一、孕早中晚期怎么分？
在怀孕的前3个月属于孕早期，在4到6个月是属于孕中期，最后几个月是属于孕晚期的，所以看看身体的情况，然后积极计算预产期，看一下饮食和睡眠的变化即可，注意不要做剧烈活动，同时平时多吃新鲜的蔬菜水果，看一下是否有尿频等，注意卫生。
二、孕中晚期吃什么补钙最好呢？
在孕中晚期，可以多吃一点，含钙量高的钙片，可以口服赖氨酸磷酸氢钙片，迪巧钙片等。每天要保证在1500毫克左右，一直吃到孩子出生为止，平时要多吃点含钙高的食物，动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等要适当的运动。可以多晒晒太阳。
三、孕中晚期半夜肚子饿，可以吃东西吗？吃什么比较合适？
孕中晚期最好不要吃高油高糖高脂的食物。因为要预防出现妊娠糖尿病，下面是一份饮食食谱
妊娠糖尿病是指怀孕前没有糖尿病史，在怀孕过程中首次出现血糖升高的情况而被诊断为糖尿病。
以下三项任何一条异常即可诊断为妊娠糖尿病:空腹血糖超5.1mmol/L;餐后一小时血糖超10.0mmol/L;餐后两小时血糖超8.5mmol/L。
大多数妊娠期糖尿病患者的血糖升高发生在妊娠第24周到28周。孕期血糖“失控”，一方面，会使孕妈妈出现各种并发症，另一方面，高血糖可以造成胎儿宫内发育异常、巨大胎儿、先天畸形，新生儿低血糖的风险也会增加。
Q1
妊娠期糖尿病的饮食原则
所供热能和营养素必须要充足，既要满足母体和胎儿的营养需求，又要维持孕妇体重的合理、适度增长，达到并维持正常的血糖水平，避免酮症发生。
Q2
控糖期间饮食合理化建议
合理控制体重
事实表明，改变一下生活方式，对妊娠期糖尿病是有效的。孕妈妈前三个月无需多吃，整个孕期体重增加的合适值为12.5kg左右。
注:①数据摘自《中国糖尿病医学营养治疗指南(2010年)》;②理想体重(千克)=身高(厘米)-105;③妊娠中晚期，平均能量在此基础上增加约200千卡/日;④妊娠早期平均体重增加0.5~20千克;⑤多胎妊娠者，应在单胎基础上每日适当增加 200 千卡能量摄入。
少吃多餐
每天分3~5餐，每餐7分饱，加餐不加量。每天主食应保证250~300克，尽量选择血糖生成指数(GI)较低的食物。
主食将原有精粮的一半替换为杂粮杂豆，如燕麦，藜麦，红豆；也可用紫薯山药等替代少部分主食，粗粮中富含膳食纤维，有很好的降糖效果。
适量食用水果，控制血糖
水果是血糖升高的主力军。孕妈妈要减少高糖分水果的摄入量，适量食用升糖较慢的水果，每日摄入约200~400克；如苹果，樱桃，蓝莓，草莓，猕猴桃。
补充蛋白质
优质蛋白质的比例占蛋白质总量的三分之一以上，瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品，鱼肉都是很好的选择。孕中晚期建议每日摄入奶类300~500克，鱼禽蛋肉每日150~250克，大豆约20克。
多吃蔬菜
妊娠期糖尿病的孕妈在孕期间尽量多吃蔬菜，蔬菜的热量低，饱腹感强，膳食纤维高，吃了之后能有效的控制体重和血糖。比如花椰菜、紫甘蓝、白菜、白萝卜等。
适当运动
孕妈妈除了在饮食上要注意，在孕中晚期还需进行适当的低强度运动，但接近预产期需减少运动。国际妇产科联盟建议每日运动30分钟，并在饭后健步走或手臂抬举10分钟。
坚持运动期间需注意：若血糖<3.3mmol/L或血糖>13.9mmol/L,或出现宫缩，阴道出血，不正常的气促，头晕眼花，严重头痛等需停止运动。
Q3
妊娠期糖尿病控糖食谱
括号内食物可自行选择替代
早餐：
全麦面包（紫薯 玉米 红薯 山药 蔬菜包 杂粮粥 燕麦 糙米 黑米 ）
鸡蛋（鹌鹑蛋 虾）
豆浆（牛奶）
上午加餐：
黄瓜（西红柿 车厘子 苹果 樱桃 蓝莓 草莓 猕猴桃 番石榴 西柚 蓝莓 杨梅 橙子 莲雾）
午餐：
杂粮饭 (荞麦面 全麦面饺子 红豆饭 杂粮馒头)
炒牛肉 (蒸排骨 芦笋炒虾仁 胡萝卜炖牛肉 香菇滑鸡 芹菜牛肉 炒鸡丁)
炒菜心 (炒菠菜 炒生菜 炒油麦菜 干锅菜花 西蓝花 )
下午加餐：
核桃 (花生 腰果 蒸山药 燕麦 蒸红薯 蒸紫薯 巴旦木 松子)
晚餐：
燕麦饭 (荞麦面 全麦面饺子 藜麦饭)
清蒸鲈鱼( 鲫鱼汤 白灼虾 木耳虾仁)
炒油麦菜 (蒜蓉娃娃菜 蚝油生菜 芹菜炒香干 蒜蓉西蓝花 清炒西葫芦)
四、孕妈妈喝什么奶粉营养？
孕妈妈喝的奶粉应该选择营养全面、含有足够的蛋白质、钙、叶酸等营养成分的产品。推荐选择含有DHA、铁、维生素D等成分的孕妇奶粉，这些成分对孕妇及胎儿的健康都有益处。同时，还应注意选择品牌信誉好、口感适宜的奶粉。孕妇在选择奶粉时，应遵循“科学、健康、安全”的原则，根据自身的身体情况和营养需求，选择适合自己的奶粉。
五、孕中期有哪些营养食谱？
孕中期的营养食谱原则是饮食多样化、品种多、营养均衡、荤素搭配。每天需要保证牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼虾、肉种肉类和新鲜水果及蔬菜的摄入，两餐之间可以添加各种不同的坚果，每日制定不同的菜谱，保证蛋白质、维生素和各种微量元素的摄入。
六、孕32周，胎盘营养不好，胎儿营养吸收不好？
孕32周，胎盘营养不好，这样就会影响胎儿对营养物质的吸收。胎盘是营养物质吸收和排泄的场所，胎盘功能不正常，就影响胎儿的生长发育。怀孕32周，如果胎盘营养不好，这个时候就需要增加产检的次数，必要的时候就需要终止妊娠，以免对胎儿造成影响。
七、适合孕妈喝的营养汤？
适合孕妈喝的营养汤有很多，以下是一些建议：
1. 鲫鱼豆腐汤：富含蛋白质、钙、磷、维生素等，有助于孕妇补充营养，对胎儿骨骼发育也有益处。
2. 蘑菇肉片汤：富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提高孕妇的免疫力，还能促进新陈代谢。
3. 红枣枸杞乌鸡汤：富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有补益气血、滋补肝肾、益精血的功效。
4. 玉米冬瓜排骨汤：富含蛋白质、钙、磷、钾、镁等，有助于孕妇补充营养，对胎儿骨骼发育和孕妇的肌肤也有益处。
5. 银耳莲子汤：富含多种氨基酸、矿物质和维生素，有助于提高孕妇的免疫力，对胎儿神经系统发育也有益处。
这些汤品可以根据孕妇的口味和需求进行调整，但需要注意的是，烹调过程中尽量减少油脂的使用，保持汤品的低脂性。此外，孕妇在喝汤时要注意控制摄入量，避免过度摄入导致体重增长过快。在孕期，孕妇的营养摄入应该均衡，除了喝汤外，还要注意摄入其他各类食物，以确保母婴健康。
八、孕中期要注意补充什么营养？
在这个阶段，孕妇对常量营养素和微量营养素的需求也将显著增加。根据中国营养学会推荐的“孕妇平衡膳食宝塔”，补充营养应首先包括富含高品质蛋白质的食物，如鱼、家禽、鸡蛋、瘦肉和牛奶。其次，由于孕妇的血容量和红细胞从妊娠中期开始迅速增加，婴儿需要铁储备，对铁的需求明显增加，动物血或肝脏每周应食用1-2次。
九、孕4周需补充什么营养？
孕四周这个时间段主要要求补充叶酸，叶酸服用是为了预防胎儿神经管畸形的，建议从孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕三个月。除叶酸之外，目前这个孕期没有其它的特殊营养要求，主要是注意饮食多样化，可以多吃各种鱼，蛋，奶，新鲜的水果蔬菜等等，之后可能会有妊娠反应，影响胃口，可以少量多餐。
十、孕中晚期听别人说话声音好大，对胎儿有影响吗？
在孕晚期的时候别人大声说话是不会影响胎儿的，只要不是噪音是不会对胎儿有影响的。孕晚期的孕妇还是应该在安静、优雅的环境下生活，别人大声讲话是会影响到孕妇的心情，孕妇心情长期处于压抑的环境下，那就容易影响到胎儿，严重的情况下还容易早产。
