一、什么是肌酸？

肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，可以辅助肌肉和神经细胞提供能量。

训练前吃肌酸最主要是因为肌酸的作用，肌酸可以让你更具肌肉的爆发力，同时增强你的耐力和延缓疲劳。

二、我是田径二级运动员，服用肌酸的话有效果吗，服用哪种肌酸？

一水肌酸 就好了 但是服用搭配糖类饮料比较好

需要冲击期和维持期 价格不贵 像肌肉科技这样一百左右

推荐你使用康比特的锌镁肌酸 富含微量元素 促睾 红牛口感 价格一百出头

希望能对你有所帮助 谢谢

三、田径营养补剂除了肌酸还有什么？

乳清蛋白(Whey)

乳清蛋白是从牛奶中提取的,是牛奶中的精华成分,营养价值高、消化吸收速度快,是健美爱好者的优质增肌蛋白质来源。比如康比特乳清蛋白从低到高分为:纯乳清蛋白、超级乳清蛋白和刚刚推出的蛋白矩阵。此外,从乳清蛋白产品形式上来分,有粉剂和固体蛋白棒两种。蛋白棒是运动营养学家特别为健身人群设计的健康食品,能提供均衡的营养,为人体快捷、全面地补充所需的优质蛋白。国内优秀健美运动员林沛渠、邹俊东等人都对蛋白棒情有独钟。

增重粉和增肌粉(Weight gainer)

增重粉和增肌粉俗称增肌的“傻瓜粉”,是一类高热量的营养补充品。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素,有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等,可最大限度地补充健美训练所需的各种营养元素。现在国内普遍认为蛋白质含量在25%以上的属于增肌粉,25%以下的是增重粉。

谷氨酰胺(Glutamine)

健美训练时及时适量地补充谷氨酰胺能有效防止肌肉蛋白分解,增加肌肉体积,促进肌肉增长。同时谷氨酰胺还可刺激生长激素、胰岛素和睾酮的分泌,使肌体处于合成状态。因此运动前或运动后补充谷氨酰胺(6～10克)可以促进蛋白质合成,从而获得更大的肌肉体积和力量。

四、肌酸怎么辨别真假？

先说结论：基本无法辨别

1、肌酸造假成本很低，因为世界上80%肌酸都是中国生产的。

很可能你买的进口版=国内厂里的就是一回事

所以凭借口感等外表因素，无法判断

2、有跨境标就代表真的？

也不是，实际上现在有相当一批造假贩子，直接国内生产，运到境外再拉到保税区卖

成本依然很低

溯源码也能显示进口信息

但这种的售假难度较大，一般仅限一些进口渠道玩的很6的品牌

3、那么是不是可以买散装肌酸？

绝对不推荐

国内法规：肌酸原料只能出口，不能内销

哪怕国内品牌做肌酸产品，也必须采购进口肌酸原料（可能就是国产的）

所以国内散装肌酸都是违法销售（只是体量小没人查），因此你并不知道里面到底是什么

我并不觉得省这几十块钱有什么意义

五、myprotein的肌酸怎么样啊？他的肌酸片又怎么样呢？

一水肌酸都一个样，哪个便宜买那个

六、体育生可以喝肌酸吗?

可以，没问题 ，所谓肌酸就是一种含氮有机物，可以辅助为肌肉及神经提供能量。是可以喝的，放心使用

七、支链肌酸和肌酸的区别？

回答如下：支链肌酸和肌酸都是一种在肌肉中起重要作用的化合物，但它们的结构略有不同。

肌酸是一种有机酸，由甲基胍和丙酮酸结合而成。它是在肌肉中储存能量的一种形式，在肌肉收缩时可以转化为三磷酸腺苷(ATP)来提供能量。

支链肌酸是肌酸的一种衍生物，它的化学结构中含有支链氨基酸。支链肌酸和肌酸都可以通过口服或补充剂的方式增加肌肉中的能量储备，从而提高运动表现和增加肌肉质量。但支链肌酸被认为比肌酸更容易被肌肉吸收和利用，因此在一些运动员和健身爱好者中比较流行。

八、肌酸含量多少才算好肌酸？

肌酸含量最少要到80克以上才算好肌酸，所以说一定要看清楚里面的含量，这样的话才能选择更好的肌酸，低于80克的都不是好肌酸

九、肌酸的作用：揭秘肌酸对运动员的帮助

肌酸作为一种在运动员中广泛使用的营养补充品，其作用备受关注。肌酸对运动员的帮助究竟有多大？本文将从科学角度出发，为您揭秘肌酸的作用，以及它对运动员在训练和比赛中的真正帮助。

肌酸是什么？

首先，让我们了解一下肌酸的基本信息。肌酸是人体内一种天然物质，主要储存在肌肉组织中。它在能量代谢过程中起着至关重要的作用，能够帮助维持肌肉收缩所需的能量供应。

肌酸在运动中的作用

肌酸在运动中的作用主要体现在增加肌肉的储能量和提高瞬间爆发力上。在高强度、短时运动中，肌酸能够加快肌肉ATP的再生速度，延缓疲劳的发生，使运动员能够保持较高水平的爆发力和耐力。

肌酸对运动员的帮助

运动员使用肌酸能够在训练和比赛中获得诸多益处。首先，肌酸能够帮助增加肌肉储能，在短时高强度运动中提供更多的能量，延缓疲劳的发生，从而提高运动员的持久力。其次，肌酸还可以促进肌肉的生长和修复，加速肌肉的恢复速度。

科学研究与实践

众多科学研究表明，适量补充肌酸对于提高肌肉爆发力、延缓疲劳、促进肌肉生长等方面有明显效果。许多高水平运动员在训练前后都会使用肌酸进行补充，以获取更好的训练效果和比赛表现。

综上所述，肌酸作为一种有效的营养补充品，对运动员的帮助不容忽视。通过增加肌肉储能、提高爆发力等作用，肌酸能够为运动员在训练和比赛中带来实实在在的帮助。

感谢您看完这篇文章，希望能够帮助您更好地理解肌酸对运动员的作用。

十、格力犬用肌酸

格力犬用肌酸：为您的宠物提供优质的营养补充品

肌酸的功效与作用

肌酸是一种天然存在于肌肉细胞中的化合物，它在维持肌肉能量供应和增强肌肉力量方面扮演着重要角色。格力犬用肌酸是一款专门为狗狗设计的营养补充品，旨在提供给您的爱犬更好的健康保障。

肌酸在格力犬用肌酸中的应用

格力犬用肌酸是由专业营养师团队精心研发的，其中的肌酸成分经过精细筛选，确保安全且能够充分发挥其功效。通过补充肌酸，您的狗狗可以获得以下好处：

• 增加肌肉力量：肌酸可以提高肌肉细胞内的能量储备，增强肌肉爆发力和持久力，帮助您的狗狗更好地执行各种运动和活动。
• 促进肌肉修复：剧烈运动会导致肌肉组织的微损伤，格力犬用肌酸中的肌酸可以加速肌肉组织的修复和再生，减少炎症反应，帮助您的狗狗更快地从运动中恢复。
• 提高运动表现：肌酸补充能够帮助狗狗延缓疲劳，增加肌肉力量和爆发力，提高运动表现，让您的狗狗在各种竞技和训练活动中取得更好的成绩。
• 增强免疫力：格力犬用肌酸中的其他营养素也能够配合肌酸，提高狗狗的免疫力，降低感染风险，维护狗狗的整体健康。

如何正确使用格力犬用肌酸

为了最大限度地发挥格力犬用肌酸的效果，您需要正确合理地使用它。

首先，确保您的狗狗处于健康状态。如果您的狗狗有任何健康问题，建议在使用格力犬用肌酸之前咨询兽医。

其次，按照包装上的说明正确计量。根据狗狗的体重和年龄，将正确剂量的格力犬用肌酸混合到其日常饮食中。务必严格按照说明计量，不要超量使用。

最后，与营养均衡的饮食结合。格力犬用肌酸是为补充营养而设计的，但不能单独作为狗狗的唯一食物。请确保您的狗狗同时获得多样化和均衡的饮食，以满足其其他营养需求。

格力犬用肌酸的安全性

格力犬用肌酸经过严格的质量控制和安全评估，是一种安全可靠的营养补充品。在正确使用的情况下，一般不会引起任何不良反应。

然而，如遇到任何不适症状或疑问，请立即停止使用并咨询兽医。

结论

格力犬用肌酸作为一种针对狗狗的专业营养补充品，通过补充肌酸提供优质的营养支持。它可以增加肌肉力量，促进肌肉修复，提高运动表现，并增强免疫力。使用时请确保正确剂量和合理饮食的配合，以确保您的狗狗获得最佳效果。