一、紫米和黑米哪个减肥？

紫米和黑米相比较来说都要一定的减肥效果。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，少食多餐，多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，快走之类的

二、黑米和紫米哪个控糖？

黑米紫米都属于粗粮的食物，这些食物中含有丰富的维生素，而且含糖量也是非常低的，特别适合血糖高的患者。另外血糖高的患者要低盐低脂低糖的饮食，可以多吃新鲜的绿叶蔬菜。如果你怀孕是黑米是容易升高血糖的，这种情况你在怀孕期间如果有血糖高就尽量的控制饮食和控制水果，不能吃的然后再监测一下血糖，因为血糖的变化会影响胚胎的发育，有的时候胚胎增长速度过快

三、紫薯米和黑米哪个更好？

因为紫薯米比黑米滚出的饭好喝。

四、紫米红米黑米哪个好？

对我而言每样都米都好，目前我吃黑米多，认为黑米最好

五、黑米 糙米 紫米哪个好？

1.紫米和黑米的营养功效相差不大，但是在质量上紫米更为好，食用的时候，黑米的外面有一层皮包裹，不容易煮烂，需要先浸泡再煮，这样就很麻烦。如果不先浸泡，就会导致营养不良。体虚体弱的人适合吃紫米来补充营养。

2.紫米和黑米都属于真品，有很好的滋补作用，被民间称为长寿米，有黑发作用，可以补充人体的蛋白质，碳水化合物和各种维生素等营养元素，还可以改善贫血，黑米中的一种特殊的化合物米还可以降低人的血压，抑制癌细胞的生长。

在综合质量上来看，紫米的价值高于黑米。而在药用价值上，中医都普遍认为黑米的作用高于紫米，黑米被称为药米，适合孕妇的，有补血的作用，古代的帝王将它作为养生的共米。其他的食物都是颜色越深，营养价值越高，黑米大概也是相似的，选择颜色越深的质量要更好一些。紫米和黑米都含有丰富的膳食纤维，对健康有好处。

六、香蕉和米蕉哪个营养价值更高？

香蕉和米蕉是两种不同的蕉类水果，它们的营养成分略有差异。

香蕉是一种富含碳水化合物、纤维素和维生素的水果，每100克香蕉中含有约89卡路里的能量。香蕉富含维生素B6、维生素C、钾和镁等营养素，同时也含有一些微量元素和天然植物化合物，如烟酸、叶酸和类黄酮等。

米蕉是一种富含淀粉、蛋白质和纤维素的水果，每100克米蕉中含有约127卡路里的能量。与香蕉相比，米蕉中含有更多的淀粉质，因此其热量较高。米蕉也富含维生素B6、维生素C、钾和镁等营养素，同时也含有一些微量元素和天然植物化合物。

总体来说，香蕉和米蕉都是富含营养的水果，它们的营养成分略有差异。香蕉含有较多的纤维素和天然植物化合物，适合作为日常饮食中的水果，而米蕉含有较多的淀粉质，可以作为主食搭配其他食物食用。因此，香蕉和米蕉都有其独特的营养价值，具体选择应根据个人的饮食需要和口感偏好进行选择。

七、糜米和小米哪个营养价值更高？

肯定是小米营养价值高。糜米是指已经变质的米，基本上已不宜再被人食用，而小米是正常食品，不但食用可口而且营养成份也很高。

八、黑米和紫米口感区别？

紫米属于糯米类，是较珍贵的水稻品种，产量比较小、价格高，而黑米属于糙米类

九、黑米和紫米种植条件？

黑米一般会生长在比较温暖的地区，在进行种植的时候，需要使用疏松肥沃的土壤，而且要有大量的水分环境，这样才可以让其有比较良好的长势，它对于光照的需求比较大，所以在养护期间要有充足的阳光照射，在平时需要将温度保持在26-32℃之间。

紫米的种植地和规模都较小。目前紫米仅在湖南、四川、贵州、云南、陕西、湖南和湖北等地有一定的栽培规模

十、黑米和紫米哪个含糖量高？

黑米紫米都属于粗粮的食物，这些食物中含有丰富的维生素，而且含糖量也是非常低的，特别适合血糖高的患者。

另外血糖高的患者要低盐低脂低糖的饮食，可以多吃新鲜的绿叶蔬菜。

除此之外，二者均含有丰富的碳水化合物、微量元素、蛋白质，以及维生素E等营养物质。从中医角度来讲，对于益气补血、暖胃健脾、滋肤美容、滋补肝肾等均具有一定的辅助作用，因此均可适量食用。