一、海苔碎拌饭有营养吗？

有

海苔营养丰富，但海苔拌饭大多是碳水化合物，其他营养元素含量较低，建议再搭配一些其他的蔬菜和肉类一起食用。海苔有很高的营养价值。

二、海苔碎拌饭对孩子好吗？

这要看具体儿童的年龄和体质来定，一般来讲三岁以下的儿童是不建议吃海苔碎的。

这不仅是因为海苔碎拌饭，年龄太小的孩子吃的过程中容易呛入气管，也同时因为年纪过小的孩子，过多摄入海鲜所含有的微量元素，不利于孩子成长发育，且海苔脆的制作过程中会加入盐糖和其他调味料品，海苔碎的制作过程不够严谨，或是没有达到国家规定标准，那么过量的调味量摄入同样也会影响孩子的健康。

三岁以上的孩子可以根据孩子自身的情况适量摄入海苔碎，但是同样不建议过量摄入。同时在用海苔碎拌饭的时候务必保重海苔与米饭充分融合，避免海苔过碎的细渣没有充分融合在食用过程中呛入，至于食用的频率，不建议每天食用，一周保证三天的摄入就足够了。

三、1岁宝宝可以吃海苔碎拌饭吗？

一岁的宝宝可以适量的吃一点海苔碎拌饭的，因为海苔中含有丰富的维生素，还富含有钙、碘、铁、以及锌等矿物质，可以有效的帮助宝宝预防贫血，一岁以上的宝宝可以作为开胃的零食，适量的吃一点海苔但是不要吃的太多。所以一岁的宝宝是可以适量的吃一点海苔碎拌饭的。

四、拌饭海苔可以生吃吗？

可以，包饭的海苔一般都是熟的，是可以直接吃的，不会有问题。海苔非常有营养，而且很美味，非常适合包饭吃。海苔的吃法：1、海苔可以直接生吃，也可以制作海苔拌饭、海苔仙贝、海苔鲜虾卷、饭团、海苔包饭等美食。

2、海苔鲜虾卷的做法：糯米用冷水浸泡一晚上，放在蒸笼上蒸熟。基围虾去掉虾线，洗干净后放入锅中汆烫，捞出沥干水分，剥壳备用。黄瓜切长条备用，咸蛋黄放入微波炉，高火加热一分钟。海苔摆放在铺了保鲜膜的竹帘上，挖一勺糯米饭放在海苔中间，迅速用饭勺将米饭平铺在海苔上。蛋黄用勺子压碎，洒在米饭上，将黄瓜和虾仁摆在上面。借助帘子的帮助，将米饭裹起来，用力滚几下，两端捏紧，稍微定型，即可切段食用。

五、海苔拌饭是热饭吗？

凉饭。

做法

1. 海苔剪成条，再剪成小片儿(我用的是做寿司的一片装的海苔)。

2. 盛出一大碗饭，晾凉再用，一是不烫手，二是海苔拌起来不会一大坨一大坨黏在一起)。

3. 香菇洗净，滤干水分。

4. 适量油(不要多，不然会变成油哒哒的炒饭哦)，达到炒菜油温后放入蘑菇，先煸炒一会，然后再放入耗油，继续煸炒一会，最后放少许水(真的是少许哦，千万不要多)煮会儿，等差不多蘑菇变色，看上去有点儿焉了就可以了。

六、海苔香味松和海苔拌饭有什么区别？

海苔拌饭素和海苔香味松并不完全相同，虽然它们都是由海苔制成的食品，但是它们的制作方法和口感有些不同。海苔拌饭素是将海苔切碎后，加入米饭、调味料等进行拌匀制作的一种食品。它的口感柔软，味道清淡，适合搭配各种菜肴或作为素食主食。而海苔香味松是将海苔、糯米粉、淀粉、糖等材料混合后，经过烘焙而成的一种零食。它的口感脆嫩，味道香酥，是一种比较受欢迎的小零食。虽然海苔拌饭素和海苔香味松的制作方法和口感有所不同，但是它们都具有海苔的特殊风味和营养价值，都可以作为美味的食品来享用。

七、一岁宝宝可以吃海苔碎拌饭吗？

1岁多的宝宝可以吃海苔。海苔属于海产品，其中含有丰富的营养成分，比如维生素A和E，对孩子的眼睛和视力发育有促进作用。还含有钙、磷、钾等微量元素，有利于孩子牙齿和骨骼的发育。海苔中还含有丰富的铁，对缺铁性贫血的预防和治疗都有好处。海苔有促进淋巴细胞发育，增强免疫力的作用。海苔口感爽脆、鲜美，宝宝吃了更有食欲，家长可以给孩子适当食用。

八、孕妇可以吃海苔拌饭吗？

孕妇在怀孕期间吃海苔有很多的好处，如：1.海苔含有丰富的维生素，可以补充营养；2.海苔热量较低，含有丰富的膳食纤维，能预防便秘和肥胖；3.海苔还可预防贫血。建议：在食用海苔时，应选择盐分较低的海苔食用。

孕妇可以吃海苔，就说明孕妇可以吃海苔拌饭哦。

九、8个月宝宝可以吃海苔拌饭吗？

宝宝当然可以吃海苔了。海苔中含有大量的铁、锌、碘等营养物质，七个月以上的孩子就可以吃了，但是不能多吃，吃多了，宝宝可能对其他的食物兴趣减少，会影响宝宝对其他营养素的吸收。

海苔中含有丰富的维生素和矿物质，特别是B族维生素、A族、C族和E族，它含有的蛋白质与大豆是差不多的，是大米的六倍以上，核黄素比香菇多九倍，并且还含有胆碱、胡萝卜素等。

海苔具有清热利尿，补肾养心，降低血压，促进人体代谢等多种功效。海苔还有丰富的不饱和脂肪酸，可以预防人体的衰老，它还含有大量的牛磺酸，可以降低有害的胆固醇，保护心脏。

海苔当中的食物纤维可以保持肠道的健康，将一些癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。另外海苔当中含有的多糖类，它可以抑制癌症，具有丰富的胆碱，常吃海苔，对记忆力减退有一定的改善作用。

十、芝麻拌饭海苔热量高吗？

高

拌饭海苔碎的热量一般很高。海苔碎是一种高热量食物，每100克海苔碎含有270卡路里。需要跑步25分钟来消耗海苔碎上的水分。