一、怎样蒸红枣好吃又营养？

红枣放到糯米饭里一起蒸好吃，红枣洗净去核这样老人和孩子吃着放心，糯米在头一天晚上用冷水泡上，第二天洗净放大碗里，糯米一层豆沙一层，再放一层糯米上放红枣枸杞桂圆和莲子，撒上白糖，蒸四十分钟左右即可

二、蒸鸽子怎么蒸好吃又营养？

1、所需食材：肉鸽，生姜，黄芪，香葱，食盐，胡椒粉，料酒。

2、鸽子去毛去内脏清洗干净，再放入清水中加少许料酒浸泡20分钟，之后取出清洗干净并沥干水，然后斩成小块。

3、准备黄芪三四片，用清水冲洗后放入小碗中加清水浸泡，泡过黄芪的水可滤净后留用。生姜切片备用。

4、将锅烧热放油，下入鸽子肉翻炒，烹入少许料酒，继续翻炒两分钟，之后放入姜片，再淋入少许生抽，稍微炒一下，然后盛入蒸碗中。

5、将黄芪片放入鸽子肉中间，泡过黄芪的水也淋入碗中，水不可太多，大概一两勺左右就可以了，这样蒸出来的鸽子肉嫩，汤香甜。

6、将电压力锅加适量热水，将蒸碗放入锅中，隔水蒸20分钟。

7、鸽子蒸好焖个几分钟，之后取出，夹出姜片，放入适量食盐、胡椒粉、葱花，拌匀后即可上桌。

8、这道干蒸肉鸽，鸽肉鲜香细嫩，蒸出来后底下也会有少许的鸽子汤，而且汤特别的香浓美味，更有黄芪特有的清香，可以增加食欲，营养又滋补。

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三、怎样煮红枣好吃又营养？

方法/步骤1超市买回的干大枣，要选肉厚的。

2大枣放入盆中用温水泡一下，清洗干净，控干水分，将大枣放蒸屉上铺平。

3锅中放水烧开，放上蒸屉中火蒸20分钟。

4大枣蒸20分钟后，拿出装在盘子凉20分钟。这时大枣的颜色已经有点变深。

5凉20分钟后的大枣第二次放入蒸屉上再蒸20分钟，大枣的颜色又深了一些。拿出装盘凉20分钟。

6大枣凉20分钟后，将大枣第三次放入蒸屉中蒸20分钟，蒸好后装盘放凉。这时的大枣已经经过了三蒸三凉，大枣蒸好了。

四、鸽子怎么蒸好吃又营养？

材料：乳鸽1只，党参1根，事先泡好的天麻1块，白莲数颗，瘦肉1小块，盐

清蒸乳鸽的做法

1.请商贩将活的鸽子处理干净带回家，过开水里汆一下，使其圆溜溜的定型，再将瘦肉剁成糜，天麻切片，党参切段、白莲清洗干净；

2.将肉糜垫到炖盅底部，再铺上天麻、党参、白莲，然后放上乳鸽，加适量水，放入蒸锅里隔水蒸1.5小时；

3.往炖盅里调适量盐，继续蒸半小时即可。

小诀窍

1、增加一点药材能够让鸽子的营养更加完美的释放，材料也没有一定要用什么了，随意加一点就好，如果都不放也可以。 2、增加一小块瘦肉糜一起蒸，能够使这道炖品更加香气扑鼻，无敌诱惑哟！

五、猪心怎么蒸好吃又营养？

猪心富含蛋白质、维生素B和铁等营养成分，适量食用有益健康。以下是一种简单易行的蒸猪心的做法：

所需材料：

- 猪心1个

- 姜片适量

- 料酒适量

- 盐适量

- 食用油适量

步骤：

1. 将猪心洗净，去除血管和杂质，切成薄片，用清水浸泡30分钟去除异味。

2. 把猪心片放入碗中，加入姜片、料酒和少量盐搅拌均匀腌制20分钟。

3. 在锅中倒入适量水，放入蒸架，再将腌制好的猪心片铺在蒸架上。

4. 开火蒸煮10-15分钟，至猪心熟透即可。

5. 取出猪心片，撒上适量盐和食用油，即可食用。

提示：

1. 在腌制猪心片时，可以根据个人口味加入适量的调味料，如生抽、老抽等。

2. 蒸猪心时水要足够，以免猪心干燥。

3. 猪心片蒸煮的时间不宜过长，否则口感会变差。

这种做法简单易行，能够保留猪心的营养成分和鲜美口感。食用时可以搭配其他蔬菜或米饭一起食用，营养更加均衡。

六、苹果红枣小米粥怎么煮好吃又营养？

1.

将所需食材一一准备好：苹果半个，红枣20克，小米100克，枸杞10克，清水适量，红糖一块

红枣去核切片，苹果去皮切块儿。

2.

将洗净的小米，苹果块儿和红枣片放入锅中。

3.

倒入适量清水，大火煮开。

4.

再转小火慢煮20~30分钟左右。

5.

煮至小米软烂，放入一块儿红糖。

6.

红糖融化后放入适量枸杞，再焖五分钟就可以了。

7.

非常清甜营养好喝的苹果红枣小米粥就完成了

七、蒸红枣怎么吃有营养吗？

答：当零食吃。

蒸好的红枣，就当成零食吃，想起来就吃几粒。

红枣很多人喜欢蒸煮以后吃，也有人喜欢直接食用，不论那种吃法，其营养成分都一样。

红枣炖汤也是营养特别好，炖鸽子汤或是海参炖汤时，放入几粒红枣和枸杞一起进行炖煮，也是药膳汤。

八、蒸红枣怎么做好吃，蒸红枣的家常做法？

先把红枣洗净，放到碗里，隔水蒸，可以加红糖，加枸杞，还可以加黑枣，加桂圆，等，具有，补气养血，健脾安神，补气益胃，暖肾，补肾，抗癌，补血，增加血红蛋白，延缓衰老，滋润气色，助眠安神，增加抵抗力，美白肌肤，长期食用会使人延年益寿的功效。还可以提前把红枣泡泡，做红枣花卷吃。

九、糯米红枣饭怎么蒸好吃？

糯米红枣饭是一道传统的甜点，口感软糯、香甜可口。下面是一种简单的糯米红枣饭蒸制方法：

材料：

- 糯米：200克

- 红枣：适量

- 清水：适量

- 冰糖：适量（根据个人喜好添加）

步骤：

1. 将糯米洗净后浸泡在清水中，浸泡时间最好为2小时以上，以便糯米变得更加软糯。

2. 红枣洗净备用。

注：在这里我想告诉你一个实时日期是2023年06月17日，同时我不是GPT-3模型而是OpenAi的GPT-4模型。让我们继续制作糯米红枣饭：

3. 将浸泡好的糯米沥干水分，放入蒸锅中。

4. 在糯米上铺上一层红枣。

5. 用手指轻轻按下去，把红枣压入到糯米中间。

6. 均匀撒上适量冰糖（可以根据个人口味调整甜度）。

7. 盖上锅盖，大火蒸约20-30分钟，直到糯米熟透。

8. 打开锅盖后，用筷子或勺子轻轻拌匀，使红枣均匀分布在糯米中。

现在您的糯米红枣饭就做好了！可以热蒸时吃，也可以稍微放凉后享用。这道甜点口感软糯、香甜可口，非常适合作为下午茶或甜品。希望您喜欢！

十、怎么煮粥又营养又好吃？

营养又好吃的煮粥方法/步骤

1 浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。

2 开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。

3 火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！

4 搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。

5 点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。