一、手撕面包的营养成分表？

面包的热量表（每100克）

热量（大卡）312

蛋白质（克）8.3

脂肪（克）5.1

碳水化合物（克）58.6

膳食纤维（克）0.5

维生素B1（毫克）0.03

维生素B2（毫克）0.06

烟酸（毫克）1.7

维生素E（毫克）1.66

钙（毫克）49

磷（毫克）107

钾（毫克）88

钠（毫克）230.4

镁（毫克）31

铁（毫克）2

锌（毫克）0.75

硒（微克）3.15

铜（毫克）0.27

锰（毫克）0.37

二、面包有哪些营养成分？

面包有着很多的营养价值，面包的内部含有碳水化合物以及少量的维生素，还有蛋白质，所拥有的功效也有很多，能够达到保护肝脏的作用，有效减少热量的摄入，还能够达到减肥的效果，另外还能够补充所需要的微量元素，可有效让人心情愉悦。，每100克面包中所含有的热量也有很多，除此之外也含有蛋白质，碳水化合物，含有脂肪以及少量的维生素，大部分的面包都是选择果仁，又或者是谷物作为原料，含有丰富的膳食纤维以及矿物质，对人体的健康也同样会有好的效果，里面所含有的油脂大部分都比较少。

三、面包，馒头，面条，米饭这些食物富含的主要营养成分是什么?

碳水化合物

四、姜的营养成分？

姜中除了含有糖类、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等常见营养素，其还含有很多特殊的营养成分，如具有杀菌作用的植物抗菌素、抑制胆固醇吸收的挥发油、具有抗氧化作用的姜辣素等。

五、瓜子的营养成分？

因为瓜子含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强消化功能。

嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。

瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛

六、面膜的营养成分？

面膜中的营养成分为水解胶原和燕窝提取物。水解胶原作为胶原蛋白的水解产物,具有优良的性能。主要具有营养性、修复性、保湿性、亲和性等功效。

燕窝提取物: 燕窝中对皮肤产生作用的是丰富的矿物质、活性蛋白与胶原质等营养,之中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。

七、柿子的营养成分？

柿子里面含有维生素，含有蛋白质，胡萝卜素，葡萄糖果糖等一些营养物质，可以给身体补充所需的一些能量，可以生津止渴，还可以帮助增强身体的免疫力。

八、鹰嘴豆的营养成分？

1.鹰嘴豆属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。此外籽粒中还含腺嘌呤、胆碱、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等。其中纯蛋白质含量高达28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纤维4-6%。

2、鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上。

3、每百克蛋白质含谷氨酸16.0g、亮氨酸4.6g、赖氨酸4.6g。

4、每100克鹰嘴豆所含的钙高达350毫克，磷320毫克，高于大部分豆类，铁的含量达47毫克，比其它豆类高出90%，维生素C、B1、B2含量高达12毫克，膳食纤维含量更高于其它。

九、虾皮的营养成分？

虾皮是一种常见的海鲜制品，营养成分非常丰富。以下是虾皮的主要营养成分：

1. 蛋白质：每100克虾皮中含有约70克蛋白质，是一种优质的蛋白质来源。

2. 脂肪：虾皮中的脂肪含量较低，每100克虾皮中含有约2克脂肪。

3. 碳水化合物：虾皮中的碳水化合物含量较低，每100克虾皮中含有约2克碳水化合物。

4. 矿物质：虾皮富含钙、磷、铁等矿物质，还含有大量的钾、镁、锌等微量元素。

5. 维生素：虾皮含有丰富的维生素B族，特别是维生素B12，还含有维生素D、维生素E等。

总的来说，虾皮是一种营养成分丰富的食品，可以提供大量的蛋白质和矿物质，同时也含有一定量的维生素和健康脂肪。

十、萝卜的营养成分？

萝卜中含有粗纤维、芥子油、木质素、淀粉酶、维生素C、微量元素等营养成分，对身体有很多好处。

萝卜能够补充身体所需的营养元素，提高机体免疫力，增强人体的抗病能力。

萝卜中含有的粗纤维和芥子油，能够促进肠道蠕动，有助于肠道对食物的消化，对于消化不良、食欲不振等病症有一定的缓解作用。对于便秘人群而言，适当的吃白萝卜可以起到通便的作用。