一、六大基本营养素是哪六大？

1.碳水化合物：提供身体所需的能量，包括单糖、双糖和多糖等，主要存在于谷类、薯类、水果和蔬菜等食物中。

2.蛋白质：是构成身体组织的重要成分，能提供能量和维持正常代谢，主要存在于肉类、鱼类、蛋类、豆类等食物中。

3.脂肪：同样是提供身体所需的能量的重要来源，帮助维持正常生理功能，主要存在于动物性食品、坚果、油脂等食物中。

4.维生素：是身体必需的有机化合物，对于生命活动的正常进行有重要作用，主要包括脂溶性维生素和水溶性维生素，存在于许多食物中。

5.矿物质：是身体所需的无机物质，包括钙、铁、锌、镁等，能帮助机体维持正常的生命活动，主要存在于牛奶、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等食物中。

6.水：是组成人体的基本元素之一，对于维持生命活动至关重要，主要存在于水、果汁、茶、咖啡等饮料中。

二、水属于六大基本营养素之一吗？

水属于六大基本营养素之一，人体所需六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水，共同组建人体组织，并为人体提供能量等，缺少任何一种营养素达到一定程度，对人体健康都有危害。

三、六大营养素是什么？

现在一般说七大营养素比较多，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水。（其中膳食纤维一开始没有被列为必需营养素，后来发现它虽然不能被人体消化吸收，但对人体健康有着重要作用，所以后来被营养学界列为第七大营养素）。还有最新的观点认为氧气是第八大营养素，即人体不能离开它存在，当然还有说法是抗氧化物也是人体所必需，列为第九大营养素。既然膳食纤维被列为第七大营养素，氧气、抗氧化物先后被列为营养素也就不足为奇了，只是目前公认的、主流的说法还是七大营养素之说。

四、六大营养素的作用？

六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水；蛋白质可增强抵抗力，维持人体组织的生长、更新和修复，提供热能等；脂肪可储存和提供能量，保温及润滑作用等；碳水化合物主要提供能量；维生素虽然不能提供能量，但可维持人体正常生理功能，缺乏易引起代谢紊乱；无机盐主要有构造人体组织和调节生理机能的作用；水是生命之源，可维持人体的内环境，并参与生理功能的调节。

五、婴儿的六大营养素？

婴幼儿所必须的营养素包括：

1、蛋白质：它是构成人体细胞和组织的基本成分，主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。

2、脂肪：它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。

3、碳水化合物：它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

4、矿物质：其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，铁是人体造血的主要原料，锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素，它与宝宝智能发展和体格发育密切相关。

5、维生素：作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素a、b1、b2、c、d，主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。

6、水：是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。

六、什么是基本营养素？

基本营养素指的是人体维持正常生命活动所必需的营养素，包括以下几种：

蛋白质：蛋白质是构成人体组织的基础，同时也是生命活动所需的重要营养素之一。

碳水化合物：碳水化合物是人类能量的主要来源之一，也是许多食物的基本成分。

脂肪：脂肪虽然是高热量的食物，但却是人类的重要营养素之一，可以提供能量、保护身体细胞，同时也是一些食物的成分。

维生素：维生素是一类一类人体必需的有机物质，能够协助身体吸收和利用其他营养素。

矿物质：矿物质是人体必需的微量元素，在体内具有特定的生理功能，如维持骨骼健康、调节水平衡等。

七、人体必需的六大营养素都是什么？

人体必需的六大营养素是指水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。其中产生热量的营养素是蛋白质、碳水化合物和脂肪，脂肪产生的热量最大(9千卡/克)，蛋白质和碳水化合物产生的热量差不多(4千卡/克)，因此，你要控制热量的摄入就要少吃点特别油腻的食物，炒菜时少放点油。

除了水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质这六大营养素外，膳食纤维也是人体必需的营养素。

膳食纤维是一种多糖，包括可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，它不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但对人体有重要的生理作用，如低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖等可溶性膳食纤维(又叫双歧因子、益生元)是肠道内益生菌(如双歧杆菌等)的营养物质，可以使肠道内的益生菌数量增加，维持肠道内微生态平衡等。因此，膳食纤维是人体必需的第七大营养素。膳食纤维主要来源是水果、蔬菜、没有经过精加工的五谷杂粮(如糙米、全麦粉、燕麦片、红豆等)。

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八、茶多酚是六大营养素吗？

是的。

茶叶中有六大营养素，茶多酚即是其中之一。

是茶叶中30多种酚类物质的总称(其中儿茶素是最重要的多酚类物质),茶鲜叶中多酚类含量一般在18%~36%(干重)之间,味苦涩。南方夏天的茶叶,绿茶中茶多酚保留量最高。茶多酚具有抗氧化抗衰老,防癌防辐射等作用。

九、食物中的六大营养素？

六大营养术1.蛋白质肉类，鱼类，蛋类。

大豆制品2。碳水化合物，也就是糖类。。面包，馒头，米饭。

3脂肪.豆油，花生油，肥肉。

4维生素 各种蔬菜和水果中有维生素。

五，矿物质。肉类，蔬菜中，主食中都包含各种矿物质。。

六水七，善食纤维。

十、六大营养素对应的食物？

人体需要的六大营养素是：糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。