一、一个鸡蛋等于几个鹌鹑蛋？

5个鹌鹑蛋＝1个鸡蛋】每天都要吃蛋，可以是一个鸡蛋，也可以吃4~5个鹌鹑蛋来换着吃

二、一个鸡蛋能量等于几个鹌鹑蛋？

个鸡蛋能量等于两个鹌鹑蛋的能量

三、几个鹌鹑蛋黄等于一个鸡蛋的蛋黄？

两个鹌鹑蛋黄相当于一个鸡蛋的蛋黄。鹌鹑蛋的营养价值很高，超过其他禽蛋。

和鸡蛋对比鹌鹑蛋更有营养，其蛋白质相比鸡蛋含量高30%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，vitB1高20%，vitB2高83%，并含有维生素P等成分，它不仅是营养滋补佳品，而且是治疗许多疾病的良药。

四、一个鸡蛋蛋黄等于几个鹌鹑蛋蛋黄？

健康微科普 【5个鹌鹑蛋＝1个鸡蛋】每天都要吃蛋，可以是一个鸡蛋，也可以吃4~5个鹌鹑蛋来换着吃。鹌鹑蛋中的铁、B族维生素、磷脂含量高于鸡蛋，卵磷脂含量是鸡蛋的3~4倍，更有利于增强记忆力和健脑。鹌鹑蛋和普通的鸡蛋相比，个头非常小，一般一个只有10克左右，正常成年人每天可食蛋类40~50克，也就是约一个鸡蛋的量，相当于4~5个小鹌鹑蛋

五、一个鸡蛋等于多少鹌鹑蛋？

一个鸡蛋相当于3~4个鹌鹑蛋，相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋的营养和碳水化合物基本相同。

六、一个鸡蛋顶几个鹌鹑蛋？

鸡蛋里的维生素A 是鹌鹑蛋的4倍，鹌鹑蛋的维生素B是鸡蛋的2倍，鹌鹑蛋的胆固醇大于鸡蛋，鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。‍所以鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值应该是差不多的，我也喜欢吃鹌鹑蛋啊。

七、一个鸡蛋抵几个鹌鹑蛋？

一个鸡蛋相当于5个鹌鹑蛋重量。每颗鹌鹑蛋的重量差不多在10g左右，一枚鸡蛋的质量大约是50g。

鸡蛋和鹌鹑蛋的差别主要是表现在四个方面，如下：

1、鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。

2、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。

3、鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。

4、鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，很是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，能够增进生长发育。

鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。因为鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右，而它们的营养成分又相差不大，都是优质蛋白，汲取率都好，所以平常生活中能够以鸡蛋为主，这样更经济、食用更简便些。

八、一个蚕蛹得营养价值等于几个鸡蛋得营养价值？

蛹具有极高的营养价值，含有丰富的蛋白质（鲜蚕蛹含粗蛋白占51％）、脂肪酸（粗脂肪占29％）、维生素（包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等）。蚕蛹的蛋白质含量在50％以上，远远高于一般食品，而且蛋白质中的必需氨基酸种类齐全，蚕蛹蛋白质由18种氨基酸组成，其中人体必需的8种氨基酸含量很高。蚕蛹中的这8种人体必需的氨基酸含量大约是猪肉的2倍，鸡蛋的4倍，牛奶的10倍

九、几个鹌鹑蛋顶一个鸡蛋的营？

一个鹌鹑蛋就相当于一个鸡蛋的影响了，

十、一个鹌鹑蛋顶2个鸡蛋的营养吗？

鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值在总体上是相当的，而鸡蛋在价格上的巨大优势却是鹌鹑蛋无法比的。在饮食上，鹌鹑蛋的食用量明显少于鸡蛋，所以如果用鹌鹑蛋取代饮食中的鸡蛋，就会使实际的营养摄入量减少。