一、白薯叶怎么炒？
食材用料
地瓜叶适量
蒜适量
米醋适量
生抽适量
盐适量
制作方法：
1、凉拌地瓜叶：地瓜叶洗净放进水中，水中加盐、油焯熟，蒜末中放米醋、生抽、盐搅匀，淋上热油调料汁，然后调好的料汁浇到地瓜叶上拌匀就可以了。
2、蒜蓉地瓜叶：地瓜叶洗净切成段，锅中倒油，加入蒜末、生抽、蚝油、盐炒香，然后放入地瓜叶翻炒匀就可以了。喜欢吃辣的也可以放点辣椒。
3、清炒地瓜叶：地瓜叶清洗干净，锅中放油，小火煸炒蒜末炒香，放入地瓜叶大火翻炒，然后加盐、生抽等调味搅匀就可以出锅了。如果觉得地瓜叶比较单调，可以加入胡萝卜丝等配菜搭配颜色哦。
4、清蒸地瓜叶：地瓜叶洗净切段，加入适量有、面粉拌匀，保证地瓜叶均匀沾满面粉，上锅蒸熟，倒入捣好的蒜泥汁拌匀装盘就可以了
二、白薯叶的吃法？
用料
白薯叶300克。玉米粉100克。淀粉30克。葱末15克。色拉油30克。鸡蛋1个。盐10克。味精4克。芝麻油8克。
制法
1、将白薯叶择去老茎叶。洗净。切成细末。
2、将白薯叶末+玉米粉+淀粉+鸡蛋液+葱末+色拉油+盐+味精+芝麻油一起放在一个大碗里。顺着一个方向搅匀。
3、用手取一些白薯叶玉米糊。团成窝头状。在底部用手指捅一个小窝，将做好的菜团子表面粘上干淀粉。放在案板上。
4、在蒸锅内倒入适量的水。笼屉上铺上湿纱布或抹上一层油。用大火烧开后。将菜团子摆放在上面。每个之间留一点距离。盖上锅盖。蒸18分钟至熟即可。
三、白薯营养成分？
白薯含有丰富的糖、蛋白质、粘蛋白、赖氨酸和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C含量最高。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉却恰恰缺乏赖氨酸。因此红薯与米面混吃正好可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。
2、白薯含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、 铁、铜、硒、钙等多种微量元素，营养价值非常高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
四、白薯叶怎么做？
食材用料
地瓜叶适量
蒜适量
米醋适量
生抽适量
盐适量
制作方法：
1、凉拌地瓜叶：地瓜叶洗净放进水中，水中加盐、油焯熟，蒜末中放米醋、生抽、盐搅匀，淋上热油调料汁，然后调好的料汁浇到地瓜叶上拌匀就可以了。
2、蒜蓉地瓜叶：地瓜叶洗净切成段，锅中倒油，加入蒜末、生抽、蚝油、盐炒香，然后放入地瓜叶翻炒匀就可以了。喜欢吃辣的也可以放点辣椒。
3、清炒地瓜叶：地瓜叶清洗干净，锅中放油，小火煸炒蒜末炒香，放入地瓜叶大火翻炒，然后加盐、生抽等调味搅匀就可以出锅了。如果觉得地瓜叶比较单调，可以加入胡萝卜丝等配菜搭配颜色哦。
4、清蒸地瓜叶：地瓜叶洗净切段，加入适量有、面粉拌匀，保证地瓜叶均匀沾满面粉，上锅蒸熟，倒入捣好的蒜泥汁拌匀装盘就可以了
五、白薯叶怎么吃最好？
摘开那些老的梗，然后洗干净备用，接着是拿个碗准备调料，把1个蒜剥好捣成蒜泥放碗里，然后接着放适量酱油，蚝油，搅拌备用。
锅烧开水，放些油进去，之后就倒白薯叶下去，用筷子翻滚烫白薯叶两三分钟就可以出锅了，白薯叶出锅后我习惯用凉开水过过冷水，不过冷水也可以的，薯叶装碟后，就可以起锅烧油了，等油热了之后，就把油倒进之前的调料碗里，搅拌下，接着就把调料一并均匀淋上那碟白薯叶上面，可以开吃咯
六、怎样炒白薯叶好吃？
食材：白薯叶1把、蒜4个、盐适量、食用油适量，鸡精适量。
做法步骤：
1、将白薯叶的老叶及老梗去掉，洗净，捞出沥干水。
2、将蒜切成小片
3、起锅烧热，放入适量食用油，油热后加入蒜片炒香。
4、蒜炒香后，放入白薯叶大火快炒，加入1小勺盐，少量鸡精，起锅装盘。
七、夏天白薯叶怎么保存方法？
1.第一种方法就是放在阴凉通风处。这种储存方法可以保持两~3天。
2.第二种方法就是放在冰箱里储存。用保鲜袋把红薯叶包裹起来，放在冰箱里可以保持一个星期左右。
3.第三种方法。把红薯叶放在阴凉通风处。每天用喷雾器喷一次水。这样能够保持的时间长一些，大约3~5天。
4.第四种方法，如果红薯叶上面还带一些茎，那么我们可以每天往上面喷一次水，这样红薯叶还能够生长。保存的时间也更加长久，可以长达十到半个月左右。
5.第五种方法是把红薯叶放入保鲜袋内，晚然后往里面充入氮气。这种方法可以保保持15天以上。
6.第六种方法是长久的保存，就是把红薯叶晒干，成为红薯叶干，在需要吃的时候可以用水把它泡开。这种方法最为长久。
八、炒白薯叶怎么炒不老？
先过一次热水，这样会保持白薯叶的翠绿，再就是一定要开大火猛炒至断生就可出锅了，这样炒出的白薯叶翠绿不老，好吃又下饭！
九、白薯叶炒疙瘩的家常做法？
食材：面粉250克，甜脆玉米20克，胡萝卜1根，白薯叶90克，酱油30毫升，白糖8克，盐5克，白胡椒5克
做法
1.和面时用凉水，并且加入少许的盐可以使面疙瘩更加筋道。面团和好后饧15分钟，然后搓成小条，切成一厘米见方的小块，用手稍稍搓几下。胡萝卜洗净后也切成相同大小的方块备用，白薯叶洗净切成小段。
2.锅中的水烧沸，然后放入面疙瘩，用漏勺划散以防粘连，水开后点两次水，将面疙瘩煮至约7-8成熟后捞出过凉水，然后淋入少许的食用油，防止粘连；
3.炒锅中加入少许油烧热，放入胡萝卜粒先炒半分钟，然后放入面疙瘩炒香；
4.淋入酱油，加入白糖、盐炒至上色，然后再倒入白薯叶、玉米炒匀，最后撒上适量白胡椒即可
十、拔丝白薯：做法、窍门及营养价值
拔丝白薯的制作方法
拔丝白薯是一道美味可口、营养丰富的传统甜点，制作起来并不复杂。以下是拔丝白薯的制作方法：
首先准备新鲜的白薯，洗净去皮切成均匀的小块。
将切好的白薯块放入沸水中煮熟，然后捞出沥干备用。
取适量的白砂糖放入锅中，小火加热至糖完全融化并呈金黄色。
将煮熟的白薯块放入炼好的糖浆中，用勺子轻轻拌匀，让每块白薯均匀裹上糖浆。
最后，将裹好糖浆的白薯块取出码放在碟子上，即可享用美味的拔丝白薯了。
制作拔丝白薯的窍门
要想制作出口感好、颜色诱人、甜而不腻的拔丝白薯，以下是一些制作窍门：
选材： 选择颜色均匀、纹理细腻的甜白薯，并且煮熟后不易糊的品种。
糖浆： 炼糖时火候要掌握好，避免炒糖过度或者不足，影响口感和色泽。
翻炒： 将白薯与糖浆均匀翻炒时要轻动筷子或勺子，避免白薯块破碎。
装盘： 在盘子中铺一层食用油，避免拔丝白薯粘连在盘子上。
拔丝白薯的营养价值
拔丝白薯不仅口感独特，而且营养价值丰富，富含淀粉、膳食纤维、维生素等营养成分，有助于增加能量，改善便秘等作用。
感谢您阅读本文，希望通过本文对拔丝白薯的制作方法、制作窍门和营养价值有更深入的了解。
