一、生菜营养土的特点？

　营养土可用园土配制，每立方米细碎的园土中施入腐熟细碎的农家有机肥10～20kg，也可用草炭、珍珠岩、蛭石以3∶2∶1比例混合配制，然后每立方米加入腐熟粉碎的干鸡粪10～15kg。

二、特色养生菜：营养丰富，健康美味

特色养生菜的营养价值

特色养生菜，是一种以滋补养生为主要特色的蔬菜，含有丰富的营养物质。它富含维生素、矿物质和纤维，是一种理想的健康食材。

特色养生菜的种类

特色养生菜有很多不同的种类，如紫甘蓝、苦菜芯、菠菜等。每种特色养生菜都有其独特的营养价值和风味。

特色养生菜的烹饪方法

特色养生菜可以通过多种方式食用，包括生吃、炒菜、凉拌等。烹饪时要注意保持菜品的原汁原味，避免营养流失。

特色养生菜的功效

特色养生菜被认为有益于预防疾病、增强免疫力、美容养颜、调节身体机能等功效。经常食用可促进健康、延缓衰老。

特色养生菜的食用注意事项

尽管特色养生菜有诸多好处，但也有一些需要注意的地方。比如，采购时要选择新鲜的特色养生菜，烹饪时要避免过度烹饪，保持食材的营养。

三、生菜有什么营养？

其中的脂肪含量较低，约为0.4%，能量约有74KJ，适合低脂肪饮食需求的人群适量食用。

其次，还含有少量的维生素C、膳食纤维素、胡萝卜素、蛋白质等营养物质，以及镁、磷、铁等少量的矿物质。

四、生菜营养成分？

生菜含有丰富的蛋白质以及钙物质，也含有一部分的磷和矿物质，也含有多种维生素B和维生素B2、B1和维生素C等营养成分。

生菜是属于蔬菜里面的一种，可以经常吃一些生菜来补充体内的营养所需，还可以达到促进消化的作用，生菜里面的维生素在吃过后可以使身体更容易吸收，而且营养比较丰富。

五、生菜的营养有多高？

生菜的营养价值高。

生菜又称为叶用莴苣，是一种常见的可供食用蔬菜，具备一定的营养价值，如每100g生菜约含有1.6g蛋白质、1.1g碳水化合物、0.4g脂肪、91mg钾、14mg钙、16.1mg钠、0.02mg维生素B₁等成分，可为机体提供约12千卡能量。

六、紫色生菜的营养价值？

紫色生菜具有较高的营养价值。因为紫色生菜中含有丰富的维生素C，能够促进铁元素的吸收，还含有丰富的叶绿素和花青素，具有较强的抗氧化作用。此外，紫色生菜还富含膳食纤维，具有润肠通便、降低血糖和胆固醇等功效。因此，紫色生菜作为一种健康蔬菜，可以帮助人们获得丰富的营养，促进身体的健康。

七、罗马生菜的营养价值？

罗马生菜中含有较多的维生素C、蛋白质和碳水化合物。罗马生菜是生菜的一种，类似于中国的结球生菜，只是在质感上，没有结球生菜那么清爽。罗马生菜食法同结球生菜相似，可以直接洗净后拌食，但是这种蔬菜不适合炒、炖、做汤。

八、营养盘生菜种植技术？

养殖方法:选用排水性、透气性都好的土壤。除了冬天，其他季节遇到强烈的光线时需遮荫。喜温暖，冬天要御寒。成长最旺盛的时候需水多，有时一天要浇两次。春天和秋天对肥有需求，一般每二十天施肥一次

九、马生菜的营养价值？

1. 富含维生素：马生菜含有丰富的维生素C、维生素A、维生素K等，这些维生素对身体的健康及免疫系统的维持有着重要的作用。

2. 含有膳食纤维：马生菜含有较高的膳食纤维，对促进消化系统的健康有很大的益处，能帮助消化、解毒、降血脂，预防便秘等。

3. 能促进钙吸收：马生菜含有不少的钙质，能够与植物中的草酸结合，减少草酸对钙的吸收影响，促进钙质的吸收，对保护骨骼、牙齿有保健作用。

4. 含有丰富的微量元素：马生菜含有钾、磷、铁、锌等微量元素，对肌肉、肌骨、神经、血液等功能有帮助，是一种很有营养的蔬菜。

十、山生菜的营养价值？

山生菜是一种常见的野生蔬菜，它的营养价值很高，主要包括以下几个方面：

1. 富含维生素C：山生菜中含有丰富的维生素C，100克山生菜的维生素C含量可达到32毫克，是相当优秀的维生素C来源。

2. 含有多种矿物质：山生菜中含有钙、铁、锰、镁、钾等多种矿物质，其中钙和铁的含量比较突出，可以帮助身体吸收营养，增强骨骼和血液的健康。

3. 富含膳食纤维：山生菜中含有大量膳食纤维，有助于增加肠胃蠕动，促进消化道健康。

4. 其他：山生菜还含有多种多酚类化合物和黄酮类化合物，这些化合物具有抗氧化、抗炎、降低血脂等作用。

总的来说，山生菜是一种营养价值较高的野生蔬菜，具有多种保健功效，而且味道鲜美，容易食用。