一、猕猴桃和苹果的营养哪个更高？

猕猴桃

猕猴桃是营养最为丰富、世界上消费量最大的前26种水果之一，果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。

因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。

二、黄心猕猴桃和红心哪个营养更高？

1. 维生素C含量：黄心猕猴桃的维生素C含量较高，每100克含有约100毫克的维生素C，相比之下红心猕猴桃每100克含有约90毫克的维生素C。

2. 糖分含量：红心猕猴桃的糖分含量较高，每100克含有约8克的糖分，相比之下，黄心猕猴桃每100克含有约4克的糖分，虽然黄心猕猴桃和红心猕猴桃在外形上有所不同，但两者的营养成分相似，因此选择哪种猕猴桃，并没有显著的营养上的区别。

三、苹果和猕猴桃哪个营养多高？

苹果和猕猴桃相比较而言，猕猴桃所含的维生素含量要比苹果高。

苹果和猕猴桃两种水果所含的维生素都比较丰富，从维生素相比较，每100g的苹果当中所含的维生素A在20mg左右，维生素B1有0.06mg左右，维生素B2有0.02mg左右，叶酸有0.02mg左右，维生素C有4mg左右。而每100g的猕猴桃当中所含的维生素A在130mg左右，维生素B1有0.05mg左右，维生素B2有0.02mg左右，叶酸有0.3mg左右，维生素C有62mg左右。相对来讲，猕猴桃中维生素含量要比苹果高。不过每个人体质以及吸收程度不同，摄入之后，补充的效果也会有一定的差异。

苹果和猕猴桃不但含有维生素，还含有蛋白质、碳水化合物以及矿物质等，日常可以一起吃，能够为身体补充多种营养成分。但食用时需要严格控制好量，避免一次性摄入过多。

四、鲜榨苹果汁和苹果哪个营养更高？

鲜榨苹果汁和苹果营养价值不一样！因为鲜榨的缺少一种物质，那就是苹果皮。苹果皮中含有很多生物活性物质:例如:酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病。如心血管疾病冠心病降低其发病率等等……

五、苹果和橘子营养谁更高？

橘子的营养更高。其实苹果和橘子两者之间并没有可比性，所提供的营养元素也各不相同，苹果是智慧之果，能改善记忆力。橘子是维生素高。

六、桃子和苹果哪个营养价值更高？

桃子和苹果都是富含营养的水果，但桃子的营养价值更高。1.桃子中含有丰富的维生素A与维生素C，维生素C能抵御病毒，加强皮肤组织代谢，而维生素A能促进视网膜，避免惨悲的夜盲症。2.桃子中含有丰富的植物纤维素，它能降低胆固醇的含量，保持血糖水平，同时有益于肠胃蠕动。3.与此相反，虽然苹果中含有类似的营养元素，例如丰富的维生素C，钾，预防卡路里等营养元素，但苹果纤维少，桃子的纤维含量一般远高于苹果。因此，就营养方面而言，桃子的营养价值要更高。

七、香蕉和苹果哪个营养价值更高？

各有各的营养价值，相对来说苹果的营养价值稍微高点，但是很多朋友喜欢吃香蕉而不喜欢吃苹果，苹果含维生素高，美容养颜。

八、猕猴桃和苹果哪个更营养呢？

猕猴桃

猕猴桃是营养最为丰富、世界上消费量最大的前26种水果之一，果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。

因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。

九、青苹果和红苹果，哪种营养更高？

红苹果。

青苹果和红苹果的营养价值不一样，红苹果的营养价值比青苹果更高。红苹果的纤维含量比青苹果高，维生素Ｃ含量上红苹果也占有绝对优势，比青色苹果含量高达４倍之多。

十、猕猴桃和奇异果谁营养更高？

奇异果属于猕猴桃科水果，二者为同一类物种，其中含有的营养物质相同，并不存在哪个营养价值更高的说法。一般可根据个人健康情况适当吃，二者均能够达到为机体补充营养物质的作用。