一、长江豆别名？

别名：豆角、饭豆、蔓豆、黑脐豆等，是豆科，豇豆属的一年生双子叶藤本植物。

豇豆的羽状复叶具3小叶，每一花梗上着生2-6朵花，花较大，呈白或紫色；多结两荚，左右对生，荚呈长圆筒形，嫩荚时为绿色，成熟荚呈黄、褐或紫色，每荚含种子6-16粒。豇豆籽粒颜色和花纹较为丰富，具多种颜色，也存在各种花纹及花斑。

二、豆本豆的营养价值？

豆本豆有很高的营养价值。1.豆本豆是一种植物蛋白质丰富的食物，富含植物纤维、矿物质、维生素等营养元素，有多种营养作用。2.豆本豆中的植物蛋白质是优质蛋白质，对肝脏和肾脏的压力比较小。此外，豆本豆还含有大量的植物纤维，可以防止便秘和控制胆固醇，在保持身体健康方面有很多好处。3.相比于其他肉类食品，豆本豆的营养价值更高。豆本豆可以作为独立的菜肴，也可以在各种菜肴中做为配料使用，让人们在保障健康的同时，也可以享受美味的味道。

三、老长江豆的做法？

将大蒜拍扁剁碎，将红椒去籽去蒂后切成丝，接着将长豇豆切去头尾，然后切成约5厘米长的小段，起锅加水煮沸，加入1小勺食油，加入少许食盐，然后倒入长豇豆焯水，长豇豆断生后捞出过凉水，然后沥干水分，放到一个较大的汤盆里面，接着加入蒜末，加入红椒丝，加入1茶匙食盐，加入1汤匙生抽，加入1汤匙香醋，加入1汤匙辣椒油，加入1汤匙花椒油，加入1汤匙芝麻油，然后搅拌均匀即可！

四、如何晒长江豆干？

没有长江豆干这种食物，应该是豇豆干。

要选新鲜又脆嫩的豇豆做豇豆干最好。首先豇豆放进大盆内，加水清洗干净，别不洗直接晒。锅里加水，大火煮开，再加少许食盐，将豇豆放进锅中，注意一次不要放太多，少量焯水才能受热均匀，不会影响口感。等到豇豆变成深绿色，就可以捞出了，差不多三分钟就好。

捞出豇豆后还是不能直接晒，要放冷水盆里降温。豇豆都这样处理好后，把豇豆挂在晾衣杆上，注意提前擦洗保持干净。放在有太阳的地方暴晒，一直将豇豆完全晒干，晒后的豇豆颜色会发生变化，变得黑黑的，还硬硬的，一点也不潮湿，变成这个状态后，就说明晒好了。

把豇豆分装在保鲜袋里，再存放在阴凉干燥的地方。等想吃的时候，双手保持干燥去取一些，再将口扎紧。

这种干货最怕的是返潮发霉，所以我们晒了豇豆干后不能不管了，记得要隔一段时间把豇豆拿出来放太阳下晒一晒，特别是下雨过后，暴晒一下更好，这样就可以长时间放置，久放都不发霉，放到冬天吃。

晒豇豆干要注意一下几点：

第一点，豇豆要选用鲜嫩的，老的、有虫眼的都不能用；

第二点，豇豆不能直接晒，要先焯水并浸泡后再晒；

第三点，豇豆晒干后要放在阴凉干燥的地方，避免潮湿；

第四点，豇豆干容易返潮，要不定时的放太阳下晒一晒，避免发霉。

第五点，晒豇豆干要找好天气，连续几天都是大晴天，才能保证豇豆干不发霉。

五、豆皮有营养吗？

豆皮富含营养。因为豆皮是黄豆中的皮层，富含植物蛋白、纤维素、钙、镁、钾等多种营养成分，其中的纤维素还能起到帮助排便、降低血糖、降低胆固醇等作用。另外，豆皮是一些素食主义者经常食用的食材，如将其用来炒菜或做成肉丸等，能够提供一种低脂肪、高纤维、高营养的食品选择。因此，可以说豆皮是一种富含营养的食材。

六、快豆营养价值？

 快豆 (又称作荷兰豆或豌豆) 是一种营养丰富的蔬菜，其营养价值如下:

1. 蛋白质：快豆是一种高蛋白质的蔬菜，每 100 克快豆含有约 2 克的蛋白质。这对于增强肌肉和维持身体健康非常重要。

2. 碳水化合物：快豆是一种低卡路里、高纤维的碳水化合物来源，每 100 克快豆只含有约 40 卡路里的热量。这使得快豆成为控制卡路里摄入的理想选择。

3. 维生素和矿物质：快豆含有多种维生素和矿物质，包括维生素 C、维生素 B6、维生素 K、叶酸和钾等。这些营养素对于免疫系统、身体构造和能量产生都非常重要。

4. 抗氧化剂：快豆富含多种抗氧化剂，如维生素 C 和多酚等，这些抗氧化剂有助于减少自由基对身体的损伤，从而保护身体健康。

5. 膳食纤维：快豆是一种高纤维的蔬菜，每 100 克快豆含有约 3 克的膳食纤维。膳食纤维有助于促进消化和维持肠道健康。

综上所述，快豆是一种营养丰富、低卡路里、高纤维的蔬菜，非常适合作为健康饮食的一部分。

七、荷兰豆的营养？

荷兰嫩荚含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素，还含有人体必需的氨基酸。

1、荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

2、荷兰豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。

3、荷兰豆还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。

八、豆嘴营养价值？

豆嘴富含营养。1.豆嘴中富含大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，抑制胆固醇的吸收，有益于人体消化和排泄功能。2.豆嘴中还含有丰富的蛋白质和维生素B，这些都是人体必需的营养成分，对于维护身体健康和增强免疫力具有非常重要的作用。3.同时，豆嘴还含有多种微量元素，如钾、钙、镁等，这些元素对于维持人体正常的生理功能也非常重要。综上所述，豆嘴富含营养，是一种非常健康的食品。

九、蛇豆有什么营养？

蛇豆具有清热化痰、调节激素分泌等功效。蛇豆含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，能够很好地吸收。另外，蛇豆还含有丰富的铜元素，是身体正常运转必不可少的物质，对于神经、免疫系统都有很好的调节作用。

十、香菇豆营养价值？

香菇豆（或称香菇豆腐）是一道常见的菜肴，由香菇和豆腐为主要成分制作而成。以下是香菇豆的营养价值：

蛋白质：香菇豆含有丰富的蛋白质。豆腐本身是一种植物性蛋白质来源，而香菇也富含多种氨基酸，使得香菇豆成为一道优质的蛋白质来源。

脂肪：香菇豆的脂肪含量相对较低，是一道低脂肪的菜肴，适合追求健康饮食的人群。

碳水化合物：香菇豆中的豆腐含有适量的碳水化合物，提供能量给身体。这些碳水化合物有助于满足身体的能量需求。

纤维：香菇豆中的豆腐含有一定量的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康，维持肠道的正常运作。

维生素：香菇豆富含多种维生素，如维生素B群（如维生素B2、B3、B5和B6）和维生素D。这些维生素在身体的新陈代谢、能量产生和神经功能方面发挥重要作用。

矿物质：香菇豆含有多种矿物质，包括钙、铁、锌、镁和磷等。这些矿物质对于骨骼健康、血红蛋白合成和身体各种代谢过程至关重要。

总体而言，香菇豆是一道营养均衡的菜肴，富含蛋白质、维生素和矿物质，适合作为膳食中的一部分。它不仅口感鲜美，还具有丰富的营养价值，可作为一种健康的食物选择。然而，具体的营养成分含量还会受到食材的种类、制作方法和配料的影响，因此在饮食中的具体营养价值可能会有所差异。