一、赤豆粥的做法？
1、将除净杂质的赤豆，用水洗净放在锅中，加水煮至六七成熟，再将大米倒入一起煮粥。
2、红豆和大枣淘洗干净，放入慢炖锅中；加入冷水，水和红豆的比例大约是3：1；慢炖锅炖约五六个小时即可。
3、取适量红豆提前一晚浸泡好。
4、第二天煮的时候取出适量浸泡好的红豆，洗净，放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，煮至豆子酥烂，可以喝到粥中沙沙的口感就可以了，吃的时候加入调料调味即可。
二、赤豆粥正宗做法？
主料：薏米适量，山药适量，赤小豆适量，红枣适量
辅料：冰糖适量
做法：
1.准备食材。
2.薏米和赤小豆用清洗干净，浸泡一个小时。
3.锅中水开下入薏米和小豆煮半个小时，山药去皮切段下入，山药比较容易熟，煮时间太长会碎掉，所以要晚一些下入。
4.红枣去核下入锅中，转小火再煮宝半个小时，喜欢吃甜的可在出锅前加入适量冰糖或红糖。
三、赤豆粥各种做法？
养心祛湿的赤豆粥的做法步骤
步骤 1
准备材料
步骤 2
红芸豆清洗干净后用45°的温水浸泡一夜，泡到红芸豆胀大
步骤 3
倒掉泡豆的水不要，再次清洗红芸豆后放入砂锅，加入1000ml水 大火煮开后转小火
步骤 4
待水煮至高过豆子1cm时加入500ml冷水，继续小火炖煮
步骤 5
如果时间足够可以再次重复上一步的操作
步骤 6
煮至红芸豆酥烂，留适量汤加入黑糖融化后即可出锅
四、腸胃不好可不可吃赤豆粥？
患有肠胃不好的人可以去吃赤豆粥的。胃炎它是最常见的肠胃疾病了，它的原因和不健康饮食，身体免疫力都是有关系的，在这个时候改善的话，吃一些红豆粥，而且粗粮会比较好一些，建议避免海鲜不能吃，油腻的食物不能吃。按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，避免抽烟酗酒。
五、补充营养的营养品？
1.蛋白质：对于蛋白质缺乏，肌肉量很少的人，可以多吃肉类，尤其是可以多吃一些瘦肉类的食物，如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉或者鱼肉和虾等；也可以吃禽蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等；奶制品也可以补充大量蛋白质，如牛奶、酸奶、奶酪等。
2.脂类：人类的膳食脂肪来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。补充膳食脂肪可以选择猪牛羊的肥肉或者脂肪，以及各种植物油，各种坚果，动物内脏等食物，有助于补充脂肪。
3.维生素：补充维生素的食物有多种，多选绿叶菜（如油菜、菠菜、白菜、菜心、茼蒿等）、红黄颜色蔬菜（西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒等）、紫色蔬菜（如紫甘蓝、紫洋葱、紫茄子等）、十字花科蔬菜（如大白菜、萝卜、西兰花、油菜、甘蓝等）、菌藻类（香菇、木耳、银耳、海带、紫菜、裙带菜等）、薯类（土豆、芋头、山药等）和大蒜、魔芋制品等。
4.微量元素：微量元素在人体内含量虽极其微小，但具有强大的生物科学作用。补充微量元素可以选择动物类补品和坚果类补品，如说鸡蛋，鱼，牛肉，虾，核桃，杏仁等，一些水果中也含有较多的微量元素，如说葡萄，猕猴桃，樱桃，香蕉等。
六、补充营养最快的营养品？
1.蛋白质：对于蛋白质缺乏，肌肉量很少的人，可以多吃肉类，尤其是可以多吃一些瘦肉类的食物，如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉或者鱼肉和虾等；也可以吃禽蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等；奶制品也可以补充大量蛋白质，如牛奶、酸奶、奶酪等。
2.脂类：人类的膳食脂肪来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。补充膳食脂肪可以选择猪牛羊的肥肉或者脂肪，以及各种植物油，各种坚果，动物内脏等食物，有助于补充脂肪。
3.维生素：补充维生素的食物有多种，多选绿叶菜（如油菜、菠菜、白菜、菜心、茼蒿等）、红黄颜色蔬菜（西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒等）、紫色蔬菜（如紫甘蓝、紫洋葱、紫茄子等）、十字花科蔬菜（如大白菜、萝卜、西兰花、油菜、甘蓝等）、菌藻类（香菇、木耳、银耳、海带、紫菜、裙带菜等）、薯类（土豆、芋头、山药等）和大蒜、魔芋制品等。
七、营养快线的营养有多少？
首先营养快线有一定的营养成分。营养快线的配料表中的成分有牛奶制品以及水和白砂糖等。所以营养快线能够给身体提供一部分能量，蛋白质以及碳水化合物和脂肪物质。从营养快线的营养成分表中还可以看到维生素，矿物质以及牛磺酸等营养物质，在饮用营养快线以后这些物质能够被身体吸收利用一部分，所以营养快线有一定的营养。
其次，要明白营养快线只是一种饮料。虽然营养快线的配料表和营养成分表中所列举的营养物质相比较其他饮料来说稍多一些，但是也改变不了营养快线，只是一种乳饮料的事实。所以虽然营养快线有一定的营养，但是要想通过营养快线来补充身体所缺乏的营养物质，或者是想用营养快线来代替其他物质营养成分的摄取是完全行不通的。
八、营养土和营养土的区别？
一种是不需要加肥都能满足植物需求，和需要加肥才能满足植物需求。
九、羊奶的营养与牛奶的营养的区别？
1、蛋白成分区分
羊奶蛋白以酪蛋白和乳清蛋白为主。羊奶、牛奶中酪蛋白和乳清蛋白的比例大约是羊奶75:25(羊奶)、85:15(牛奶)。
结果表明,羊奶的酪素含量低于牛奶,而乳清蛋白则较高。酪素能在胃酸的作用下形成大量的羊奶凝集物,其含量越高,蛋白质消化率越低,因此蛋白质消化率高于牛奶。
2、油脂含量差别
牛奶脂肪含量为3.2g/100g,羊奶3.5g/100g。比较起来,羊奶的脂肪含量较高,且与母乳相近。羊奶的脂肪主要由短链脂肪酸构成。脂肪球粒比牛奶小,只有牛奶的三分之一,胃液中脂肪酶与脂肪球面接触较大,消化吸收快。
3、糖类区分
牛奶的糖分主要是乳糖,占牛乳重量的4.9%;除了乳糖之外,牛乳还含有少量的葡萄糖、半乳糖和其它糖类。羊奶所含糖类主要为乳糖和半乳糖。羊奶中乳糖颗粒较细,加上羊奶中含有大量三磷酸腺苷,能完全分解羊奶中的乳糖,所以喝羊奶的乳糖不耐性要比牛奶少得多。
4、维生素含量的差异
羊奶和牛奶都含有丰富的维生素(如维生素A、B1、B2、C、D)。羊奶中维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、尼克酸等都能满足婴儿的需求。羊奶每100g的维生素A、D含量是牛奶的3-4倍,而羊奶中叶酸含量却很低,仅为牛奶的1/5。
5、矿物成分的区分
羊奶中的矿物质含量为0.86%,比牛奶高0.14%。羊奶中含较多牛奶元素主要有钙、磷、钾、镁、氯和锰等
十、营养科推荐的营养品？
我推荐给你安琪纽特酵母蛋白粉，它补充的营养物质挺多的，其中含有三种蛋白互补，丰富的膳食纤维，还有维生素B群以及各种矿物质，是我了解到的产品中补充营养最多的营养品。
