一、海白菜海鲜汤的做法？

海白菜海鲜汤做法

需要的食材：冬瓜100克 海白菜50克 蛤蜊150克 姜 葱 胡椒粉 盐 食用油 

制做方法：

 1、冬瓜洗净去皮切小块备用 。

 2、海白菜洗净切小块备用。

3、蛤蜊洗净后下锅加适量清水、姜片、料酒后用大火煮开壳即可起锅，用冷水冲洗干净备用。

4、锅中下油，下姜片爆香后下蛤蜊翻炒约3分钟左右，下冬瓜和海白菜翻炒半分钟。

5、加没过所有食材的开水大火煮开后再煮5分钟。

 6、加胡椒粉、盐、葱调味即可出锅。

二、海发菜三鲜汤的做法？

主料：发菜20g、冬瓜500g、猪大排300g

调料：食盐适量、葱适量、调和油适量、枣（鲜）适量

1.准备好发菜

2.用水先把发菜泡干净，里面沙很多

3.泡洗干净后沥干备用

4.冬瓜切片

5.红枣备用

6.排骨先在一锅里煮掉一遍

7.倒另一锅里继续熬15分钟左右，再放进冬瓜

8.加红枣

9.放进发菜，加盐调味

10.最后洒上葱就可以了

三、海蛋的营养？

答：海蛋的营养丰富，每100g海鸭蛋含有55.6g水分、16.9g碳水化合物、13.8g脂肪、12.7g蛋白质、119mg钾、118mg钙等营养元素。

希望以上真诚的回答能够帮助到你

四、【海鲜汤的家常做法】营养美味，简单易学

选择新鲜海鲜

要做一锅美味的海鲜汤，首先就得准备新鲜的海鲜食材。可以选择各种海鲜，比如鱼肉、虾、蟹、贝类等，尽量选择新鲜活泼的海鲜食材，以确保最终的汤品口感和营养价值。

清洗处理海鲜

清洗海鲜食材时，要彻底清除海鲜表面的杂质和异味。可以用清水反复漂洗，也可以加入一些料酒和姜片，帮助去除腥味。处理完毕后，沥干水分备用。

准备汤底原料

制作海鲜汤需要用到汤底，可以选择高汤或者清汤作为汤底。另外，还可以准备一些洋葱、胡萝卜、西红柿等蔬菜，增加汤的口感和营养。

炖煮海鲜汤

将处理好的海鲜及汤底原料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。可以根据个人口味加入盐、胡椒粉等调味料，最后根据需要加入香菜提味即可。

品尝调整口味

炖煮好的海鲜汤可以根据个人口味再次调整，比如加入鸡精、鸡粉、或者少许酱油。最后将海鲜捞出，摆盘装饰，淋上一些香油和葱花，香气四溢。

希望通过这篇文章的介绍，能够帮助大家掌握制作美味海鲜汤的技巧，让家人朋友都能品尝到新鲜可口的海鲜汤品。

感谢您的阅读！

五、广东三鲜汤营养价值？

广东三鲜汤是广东省非常受欢迎的汤类菜肴之一，主要以虾、蟹、鱼肉等海鲜为原料，搭配芦笋、香菇、鲜草菇等蔬菜，烹制而成。它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，对人体健康有很多好处。

其中虾类是广东三鲜汤的主角，富含优质蛋白质、低脂肪、低糖、高钾、不含胆固醇、易消化吸收等特点。此外，芦笋也是一种非常营养的蔬菜，含有丰富的维生素C和B族维生素、纤维素、钙等，具有促进消化、保护心脏等多种功效。所以，经常喝广东三鲜汤有助于提高人体免疫力、促进身体健康。

六、有哪些鲜甜可口又营养丰富的鲜汤做法值得分享？

想吃健康美味的食物，还是在家里做，今天编辑跟你分享一个家熟的做法，做法很简单，大家都知道新鲜牛肉营养丰富；而且价格不便宜，但是有很多人吃起来味道不好，吃完柴火就算了！。今天的编辑跟大家分享一个小窍门，是对妻子的总结！

七、海竹海鲜汤怎么做？

3、下面开始介绍所需要的食材：

梭子蟹、文蛤、基围虾、鲍鱼、芹菜、生姜、洋葱、番茄

4、先把生姜切片，芹菜切末，洋葱切末，番茄打上十字型花刀，摆在热水中烫一下，烫一两分钟即可捞出，放在冷水中，剥去外皮

5、再把西红柿一个切丁一个切片，梭子蟹的蟹壳掰开，去除里面的蟹胃，去除腮，肚脐不要，蟹钳掰下来，前面的嘴剪去，一切为四

6、基围虾剪去虾须，挑去虾线，把鲍鱼里面内脏去除，再把鲍鱼打上十字型花刀，再把文蛤放入锅中焯水，洗干净里面的泥沙

7、热锅倒油，放入切好的番茄丁，再倒入番茄沙司，炒化以后再放入姜片、洋葱末，然后再放入凉水，这时在放入前面处理干净的所有海鲜，然后盖上盖子大火烧开

8、锅烧开以后再放入番茄片和芹菜末，再放入盐两勺，盐要多一点，然后盖上锅盖再烧两分钟，出锅前再撒上少许白胡椒粉

八、白菜豆腐三鲜汤的营养价值？

三鲜汤的营养价值很高。我们可以用适量的虾皮。白菜洗净切块。豆腐也切成小块。锅里烧油，把虾皮炒一下。放适量的温水。煮开以后放下豆腐。和白菜一起炖两分钟，三鲜汤就做好了。营养丰富，

九、海知了的营养价值？

海知了个头小，长相怪异，却富含钙，磷，钾等矿物质，油炸后味道比大闸蟹，龙虾还鲜美。海知了营养价值颇高，不过生长缓慢，在大海里生长5年的时间才可以“爬上”餐桌。

十、海皮的营养价值？

一、蛋白质含量高

海鱼皮富含高质量的蛋白质，这些蛋白质对于身体的生长和维修至关重要。它们可以帮助增强身体的免疫系统，维持肌肉功能，并促进细胞修复。

二、富含多种氨基酸

海鱼皮含有多种人体必需的氨基酸，如亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、赖氨酸等。这些氨基酸对于人体的正常生理功能至关重要，它们参与了细胞的结构组成，酶的催化反应以及神经系统的信号传导。

三、富含多种矿物质

海鱼皮中富含钾、钠、钙、磷等矿物质，这些矿物质对于维持人体内的电解质平衡至关重要。它们还可以帮助维持骨骼健康，以及参与细胞的能量代谢。

四、富含不饱和脂肪酸

海鱼皮富含不饱和脂肪酸，特别是Omega-3脂肪酸，这是一种对人体非常有益的脂肪酸。它可以帮助降低心血管疾病的风险，维持血液中的胆固醇水平，并对大脑功能和神经系统健康有积极影响。

五、富含维生素D

海鱼皮是维生素D的良好来源。维生素D有助于人体对钙的吸收和利用，维持骨骼健康。此外，它还对免疫系统、神经系统的正常功能有重要作用。

总的来说，海鱼皮是一种营养丰富的食材，它含有高质量的蛋白质、多种氨基酸、矿物质、不饱和脂肪酸和维生素D。在日常饮食中适当摄入海鱼皮，可以帮助我们保持健康并获取所需的营养。