一、甘肃蜜南瓜做法？
南瓜洗净切两厘米左右的后片，摆放容器里。
1.南瓜洗净切两厘米左右的后片，摆放容器里。
过上火将水烧开。
2.过上火将水烧开。
将装有南瓜的容器放入锅里，盖上锅盖大火蒸熟。(大约十分钟左右)
3.将装有南瓜的容器放入锅里，盖上锅盖大火蒸熟。(大约十分钟左右)
蜂蜜和醋以3：2的比勾兑好并调匀。
4.蜂蜜和醋以3：2的比勾兑好并调匀。
蒸熟的南瓜放凉，将蜂蜜汁浇在南瓜上，最后撒上熟芝麻即可。
5.蒸熟的南瓜放凉，将蜂蜜汁浇在南瓜上，最后撒上熟芝麻即可。
小贴士
南瓜不要蒸大劲了，熟了即出锅，以防太过于软烂。调味汁可根据自己口味调制，此菜为甜酸口，如喜欢酸甜口，比例反过来即可。
二、南瓜的营养？
南瓜中含有丰富的营养物质，此外南瓜中有一种钴的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。
三、南瓜打成泥会破坏南瓜的营养成分吗？
南瓜主要还是碳水化合物，纤维素，维生素以及少量矿物质营养成分。
基本不会因为打成泥和放锅里煮有营养差异，打成泥的时候会有热量产生会对南瓜加热，但是和烹饪的道理相同，没什么差别。
四、南瓜籽营养？
南瓜籽属于一种坚果，含有维生素E、蛋白质、脂肪、膳食纤维、磷、钾、钙、钠等营养物质，适量食用可以补充人体所需多种营养成分。
五、南瓜子的营养？
南瓜子营养：
南瓜子营养价值通常里面含有硒元素，维生素e。脂肪酸以及钙元素等。南瓜子通常属于一种较为常见的食物，通常也有很多的功效，所以在平时可以合理的使用，在平时的生活中也要营养均衡的摄入，多吃一些富含高蛋白以及维生素的食物进行营养的补充。
六、板栗南瓜和普通南瓜的营养区别？
板栗南瓜和普通南瓜的区别
1.个头不一样
板栗南瓜的个头比较小，属于小型的南瓜品种，单个南瓜一般在几百克左右。而普通的南瓜个头一般都会比较大，有的还能达到十多斤。
2.口感不一样
板栗南瓜的味道吃起来更加粉糯，而且口感还会更加细腻，还会带有一股板栗的味道。普通的南瓜吃起来没有没有板栗南瓜粉糯，而且甜度也不是很高。
3.功效不一样
板栗南瓜有强身健体等功效，而普通放入南瓜不仅能提高人体的免疫力还能促进骨骼的发育等等。
七、黄南瓜和绿南瓜的营养区别？
黄南瓜和绿南瓜营养价值有差异：
1. 营养物质含量不同：黄南瓜和绿南瓜中的营养物质相似，但含量不同，营养价值有所区别。
2. 均有营养成分：适当进食黄南瓜和绿南瓜，皆可为机体提供营养成分。
3. 膳食纤维含量高：黄南瓜和绿南瓜中均含有一定的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动和排便，但摄入量应适当控制。
4. 食物多样性重要：日常生活中需要保证食物多样性，以全面补充机体所需的营养物质。
通常情况下，黄南瓜和绿南瓜的营养价值具有一定的差别。但是如果适当进食黄南瓜和绿南瓜，皆可以吸收其中的营养物质，以满足机体所需的营养和能量。虽然黄南瓜和绿南瓜中的营养物质较为相似，如碳水化合物、维生素、矿物质、糖分、膳食纤维等。但是其中营养物质的含量不尽相同，其营养价值也有所区别。
而无论食用黄南瓜，还是绿南瓜，均可为人体提供一定的营养成分，有益机体健康。此外，黄南瓜和绿南瓜中均含有一定的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有助于排便。但是由于黄南瓜和绿南瓜中的膳食纤维不易消化，因此在食用黄南瓜或者绿南瓜的过程中，均建议适当控制摄入量。如果进食过量，可能加重胃肠道的消化负担，容易引起腹胀、腹泻、恶心等消化不良症状，不利于维持消化系统健康。
除黄南瓜和绿南瓜之外，水果、肉类、谷物等食物也可以适当进食，以免因食物单一而出现营养失衡的情况。在日常生活中，需要保证食物的多样性，以全面补充机体所需的营养物质。在进食过后，则可以适当活动，如散步等，可以促进食物的消化和能量的消耗。
八、南瓜的营养价值？
南瓜中含有丰富的营养物质，此外南瓜中有一种钴的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。
九、蜜南瓜是不是贝贝南瓜？
不是。贝贝南瓜吧，比较粉糯，蜜本南瓜比较香甜。
十、炒蜜南瓜的做法？
主料:
2人份 南瓜1个
辅料:
红枣1把 百合1把 蜂蜜数滴 色拉油1小勺
1、南瓜削皮切大块，大枣洗净，鲜百合洗净热水浸泡备用；砂锅里倒入少许色拉油，油五成热后把切好的南瓜放入锅中煸炒均匀；加入大枣后淋入蜂蜜
2、加少量水，盖盖小火焖制；焖至蜂蜜及水分基本吸收，南瓜变得软糥；加入鲜百合继续焖一两分钟即可
烹饪技巧
南瓜需选择肉质多、厚老南瓜(老南瓜肉质紧,煨制后不会像嫩南瓜出水过多,让南瓜形散了)；煨制时要切大块，由于南瓜本身有甜度，所以蜂蜜不必太煨制南瓜时尽量小火，加水量不要过多，因为南瓜本身会出水，汤汁收干后及时关火防止糊锅
