一、泥鳅炖豆腐的做法？
用料
泥鳅半斤，豆腐两块，油适量，盐适量，蒜蓉适量，葱段适量，姜丝适量，料酒适量，生抽适量，
做法
1.泥鳅买回来养半天
豆腐切块
2.豆腐切块
姜丝，蒜蓉，葱段备料
3.姜丝，蒜蓉，葱段备料
泥鳅放在凉水中，上锅煮死，捞起，控干备用
4.泥鳅放在凉水中，上锅煮死，捞起，控干备用
热油锅爆香姜丝
5.热油锅爆香姜丝
放泥鳅入锅煎
6.放泥鳅入锅煎
一面金黄，翻另一面，两面煎黄，给料酒，生抽煮一下，捞起备用
7.一面金黄，翻另一面，两面煎黄，给料酒，生抽煮一下，捞起备用
热油锅下蒜蓉爆香
8.热油锅下蒜蓉爆香
放豆腐入锅煎
9.放豆腐入锅煎
给生抽，盐
10.给生抽，盐
回锅泥鳅，给半碗水，焖煮五分钟
11.回锅泥鳅，给半碗水，焖煮五分钟
汤汁收汁
12.汤汁收汁
给葱段断生，关火出锅
13.给葱段断生，关火出锅
二、泥鳅炖豆腐的由来？
中国名菜泥鳅钻豆腐，为什么成了泥鳅炖豆腐，打开锅盖终于知道了！泥鳅钻豆腐是我国非常有名气的一道菜，但是在中国的餐馆中，你是看不到泥鳅钻豆腐的身影的。通常饭店里边的都是泥鳅炖豆腐，这是为什么呢？为什么名气那么大的菜到了现在却成了泥鳅炖豆腐呢？
泥鳅钻豆腐里面的豆腐，必须是刚从冰箱里面拿出来的豆腐，然后把泥鳅和豆腐都放在水里边慢慢加热，随着水温不断增高，泥鳅感觉自身受到了危险，就会寻找凉的地方，然后就会拼命往豆腐里钻，设想是非常好的，毕竟泥鳅的钻透力也是非常强的，但是真正当你打开锅盖之后，你就会知道了，泥鳅已经全部死翘翘了，豆腐还是完好无损的豆腐。
关于泥鳅钻豆腐，还有一个非常有意思的故事，泥鳅钻豆腐的原名，其实是叫貂蝉豆腐的，董卓代表的是老奸巨猾的泥鳅，豆腐代表的是貂蝉，这是王允献出的美人计，让董卓自投罗网，最后还是栽在貂蝉的手中。
三、豆腐炖泥鳅干的做法？
泥鳅300克、豆腐1块、葱花5克、姜末3克、蒜末3克、干红辣椒段5克、白酒15克、老抽1勺、白糖1小勺、盐1小勺、水淀粉适量
泥鳅炖豆腐最正宗的做法
1、泥鳅提前用水泡一下，清洗干净，切段。
2、豆腐切块用淡盐水浸泡备用。
3、起锅烧油，油热下入葱花、姜蒜末和辣椒段爆香，倒入泥鳅翻炒，淋入白酒炒香。
4、加入适量的清水和老抽，再加少许白糖，大火煮开后撇去浮沫中小火煮上10分钟。
5、加入豆腐开大火炖烧5分钟，加入盐调味。淋入水淀粉勾薄芡，煮开汤汁浓稠关火
四、泥鳅炖豆腐的正宗做法？
可以尝试以下的正宗做法：
所需材料：
泥鳅 250 克
老豆腐 1 块
姜片 6 片
青蒜 适量
料酒 适量
食用油 适量
盐 适量
鲜汤 500 毫升
烹饪步骤：
泥鳅用清水冲洗干净后剪去头尾，斜着切成两段备用。
老豆腐切成小块备用。
热锅凉油，放入姜片煸炒出香味。
加入泥鳅段翻炒几下，加料酒去腥。
加入豆腐块，再倒入鲜汤，烧开后转小火慢慢炖煮15分钟。
加入盐调味，洒上蒜茸再煮3分钟即可关火。
泥鳅炖豆腐的关键是需要先去腥，再烧好高汤，用小火慢慢炖煮入味。如果喜欢口感更鲜嫩，可以加入一些青蒜提味。
五、腊肉炖泥鳅豆腐做法？
原料
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泥鳅 (200g)
豆腐 (50g)
盐 10g
油 10g
1/食材准备泥鳅200g，豆腐50g，姜10g，葱10g，油10g，胡椒粉10g，盐10g，鸡精10g。
2/泥鳅切段，豆腐切块，锅中倒油爆香。
3/放入泥鳅翻炒，加水烧开，倒入豆腐，调味即可出锅。
4/美味又好吃的腊肉炖泥鳅豆腐做法完成开吃了。
六、腊肉泥鳅炖豆腐做法？
将腊肉先煨一次水倒再加水炖，快好了加入泥鳅和豆腐一起炖即可
七、泥鳅炖豆腐王刚？
食材明细:泥鳅、豆腐、泡辣椒、泡姜、泡蒜、盐、黄灯笼酱、冬阴功酱、白胡椒粉、老抽、陈年米酒、鸡精、青柠檬汁。
1、清水净养3~4天的泥鳅适量。泡辣椒、泡姜、泡蒜各适量，将泡辣椒切成辣椒圈，泡蒜，泡姜分别切片，切好后与辣椒一起装盘备用。2块，切合适宽度的片备用。
2、锅烧热，去适量的油，光锅后撒入适量的盐，下入豆腐，晃动锅子，将一面煎黄煎香，翻面，将另一面煎黄煎香后，打出备用。
3、锅中再加适量的油，下入泡椒、泡姜、泡蒜和黄灯笼酱一起炒香，再加入适量的水，炒去辣椒的燥性，炒出辣椒的香气。炒香后，泥鳅和水一起下入，迅速盖上锅盖，避免泥鳅窜出，大火烧开，将泥鳅煮死，再打开锅盖，下入煎豆腐，依次加入适量的冬阴功酱（酱很咸，不用加盐），白胡椒粉，老抽，白糖，陈年米酒，盖上锅盖，大火烧开后，转中小火焖煮15分钟。15分钟后，大火收汁，汤汁合适时，挤入适量青柠檬汁，加入适量鸡精，推均后即可关火起锅。
八、泥鳅炖豆腐正宗做法？
用料
泥鳅半斤，豆腐两块，油适量，盐适量，蒜蓉适量，葱段适量，姜丝适量，料酒适量，生抽适量，
做法
1.泥鳅买回来养半天
豆腐切块
2.豆腐切块
姜丝，蒜蓉，葱段备料
3.姜丝，蒜蓉，葱段备料
泥鳅放在凉水中，上锅煮死，捞起，控干备用
4.泥鳅放在凉水中，上锅煮死，捞起，控干备用
热油锅爆香姜丝
5.热油锅爆香姜丝
放泥鳅入锅煎
6.放泥鳅入锅煎
一面金黄，翻另一面，两面煎黄，给料酒，生抽煮一下，捞起备用
7.一面金黄，翻另一面，两面煎黄，给料酒，生抽煮一下，捞起备用
热油锅下蒜蓉爆香
8.热油锅下蒜蓉爆香
放豆腐入锅煎
9.放豆腐入锅煎
给生抽，盐
10.给生抽，盐
回锅泥鳅，给半碗水，焖煮五分钟
11.回锅泥鳅，给半碗水，焖煮五分钟
汤汁收汁
12.汤汁收汁
给葱段断生，关火出锅
13.给葱段断生，关火出锅
九、泥鳅炖什么营养价值高？
泥鳅可以跟山药、沙参、北芪等多种药材煲汤，具有较高的营养价值和一定的保健作用。
原料：香菜4根、3条泥鳅鱼、400克豆腐、两大块葱、1条姜、2碗水、5碗调味料、白胡椒粉、1汤匙料酒、盐适量。
做法：
1、 洗净宰杀好的泥鳅鱼，汆水捞起；
2、 豆腐冲净，切小块；
3、 葱和香菜洗净，葱切粒，香菜切段；
4、 热锅放3汤匙油，放入泥鳅鱼两面煎香，淋入料酒；
5、倒入水和姜片，待烧开后倒入宽口瓦煲，放入豆腐；
6、用中小火煲煮30分钟，撒入葱粒和香菜，
7、下盐和白胡椒粉调味，稍等片刻即可出锅。
十、鲫鱼炖豆腐的营养价值
鲫鱼炖豆腐的营养价值
鲫鱼炖豆腐是一道美味健康的汤菜，深受人们喜爱。当鲫鱼和豆腐相结合时，不仅味道鲜美，而且营养丰富。本文将为您详细介绍鲫鱼炖豆腐的营养价值。
鲫鱼的营养价值
鲫鱼是一种常见的淡水鱼类，富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，是人们日常餐桌上的重要食材之一。
首先，鲫鱼含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体组织的重要成分，对于身体的生长发育具有重要作用。同时，鲫鱼中的蛋白质含有多种必需氨基酸，更易被人体吸收利用。
其次，鲫鱼富含维生素A、维生素D和微量元素钙、磷等，具有很高的营养价值。维生素A对于维持视力、增强免疫力等功能非常重要；维生素D是帮助人体吸收钙质的必要维生素，可促进骨骼的健康发育。
此外，鲫鱼还富含不饱和脂肪酸，对于心血管系统的健康非常有益。人们常说的“鱼肉可以健脑”，也与其中的不饱和脂肪酸有关。
豆腐的营养价值
豆腐是我国传统的食物之一，属于大豆加工制品。它不仅口感鲜美，而且营养价值极高。
首先，豆腐是植物性蛋白质的重要来源，富含多种氨基酸，是素食者的重要蛋白质补充品。对于儿童、老年人和素食者来说，摄入适量的豆腐可以满足身体对蛋白质的需求。
其次，豆腐中含有丰富的钙质，对于骨骼的生长发育和强壮有着重要的作用。特别是老年人，适量的豆腐摄入对于预防骨质疏松症非常有帮助。
此外，豆腐还含有丰富的铁质和锌质，铁质对于合成血红蛋白、预防贫血起到重要作用，锌质对于提高免疫力、促进生长发育也非常重要。
鲫鱼炖豆腐的营养价值
鲫鱼和豆腐分别拥有丰富的营养价值，它们的组合更是让营养价值得到了倍增。
首先，鲫鱼和豆腐都富含优质蛋白质，它们的搭配可以提供更全面、更均衡的蛋白质，有助于人体的生长和修复。
其次，鲫鱼和豆腐都含有丰富的钙质，它们的搭配可以增加钙的摄入量，对于骨骼的生长和健康非常有益。
此外，鲫鱼和豆腐还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、铁质等，可以提供全方位的营养补充。
鲫鱼炖豆腐的做法
下面介绍一种简单的鲫鱼炖豆腐的做法：
- 准备好鲫鱼和豆腐，切好葱姜蒜。
- 将鲫鱼洗净，切块。豆腐切块备用。
- 热锅倒入适量的植物油，放入葱姜蒜炒香。
- 放入鲫鱼块煎至两面金黄。
- 倒入适量清水，放入豆腐块和适量的盐、生抽、鸡精。
- 大火煮沸后转小火炖煮15分钟，至鱼熟豆腐入味即可。
鲫鱼炖豆腐的做法简单易学，既保留了鲜美的口感，又能充分发挥鲫鱼和豆腐的营养价值。
总之，鲫鱼炖豆腐不仅仅是一道美味的汤菜，更是一道营养丰富的佳肴。无论是健康人群还是特殊人群，适量的鲫鱼炖豆腐的摄入，对于身体健康都非常有益。快来尝试一下，在家享受一顿健康美味的鲫鱼炖豆腐吧！
