一、面包和馒头哪个有营养?哪个配牛奶好？
牛奶+鸡蛋：不管是白水煮蛋还是煎鸡蛋与牛奶搭配起来口感很好，营养也很丰富，很多人首选；
牛奶+面包：两者搭配不仅营养丰富，而且还有利于消化。口感也相对比较清淡，尤其是全麦面包，对于减肥人来说是首选；
牛奶+燕麦：牛奶燕麦含有丰富的蛋白质和人体所需的物质，热量低，饱腹感很强。不管早餐还是晚餐都是可以吃的，比较好消化；
牛奶+粗纤维饼干：有时候我们可能来不及吃早餐，没时间做或者去购买。我们可以喝点牛奶，搭配粗纤维饼干一起吃，不仅仅利于牛奶营养吸收，还不饿肚子；
牛奶+红枣：每天吃几颗红枣可以起到补血的功效，早上时候牛奶里面含有丰富蛋白质，与红枣搭配营养更加全面；
牛奶+面条/包子/馒头：我们传统造成都是面条/包子/馒头之类，直接吃会比较难下咽，与牛奶搭配起来入口更加容易，吸收也会好一点；
二、面包和馒头，哪个更有营养？
馒头和面包都是人们喜食的主食，从营养角度看，馒头营养略高于面包。 馒头和面包都是发酵制品，面包由于烘烤温度比较高（在200℃左右），使面粉中蛋白质、氨基酸和糖发生分解聚合反应，生成诱人的色、香、味物质，但蛋白质损失率较高，如赖氨酸损失10%—15%，同时面粉中维生素B1损失也较多，如面包中损失可达30%，烘烤两次的面包干维生素B1损失40%—50%。 蒸汽蒸出来的馒头，蒸汽温度在100℃左右，蛋白质与糖不会发生反应，不产生棕色物质，所以蛋白质含量略高于面包，维生素B1损失也较少。
此外，面包的配方当中，通常都要放1%左右的盐。对风味有帮助，也有调节发酵速度的作用。同时都要加入糖，油。馒头的配方就简单多了。它不用放盐，也不用放糖。相对来说，馒头比面包更健康些。
三、面包和馒头哪个更有营养？
馒头比面包的营养价值要略高，主要是由于面包在烘烤的过程中，会导致其中的营养物质损失。
在蒸馒头时，温度大概在100℃左右，其中的蛋白质和糖分不会发生反应，其中的营养物质损失比较小，所以，馒头更营养。
四、面包和馒头那个更有营养？
从营养角度来看，馒头的营养价值略高于面包。
面包和馒头都是发酵制品，所不同的是，面包是经过烘烤制作出来的，色、香、味都比较好。烘烤温度一般在200℃左右，使面粉中的蛋白质、氨基酸和糖发生分解聚合反应，生成诱人的色、香、味物质。但烘烤过程中蛋白质损失率高，如赖安酸损失10%~15%，烘烤两次的面包干维生素B1损失40%~50%。
用蒸气蒸出来的馒头，蒸气温度在100℃左右，蛋白质与糖不会发生反应，不产生棕色物质，所以蛋白质含量略高于面包，维生素B1损失也较少。
由此可知，面包和馒头的区别并不太大。但相对来讲，面包会含有更高的热量，这是因为在面包的制作过程中，增加了盐、糖和食用脂肪。而馒头就简单多了，价格也很实惠。
五、面包和馒头哪个更有营养一些？
面包更有营养。面包比馒头都是面粉和酵母发酵后制作的。面包比馒头添加更多材料，如黄油，蜂蜜，奶粉，奶酪，酸奶等，这些都是含有丰富营养的食材。馒头只是面粉和酵母，所以面包营养更高。
六、狗粮和馒头哪个有营养
今天我们要讨论的话题是狗粮和馒头哪个有营养。这是许多狗主人在喂养自家宠物时常常考虑的一个问题。在为宠物选择食物时，营养是至关重要的，这直接关系到宠物的健康和成长发育。
狗粮
狗粮是专门为狗设计的营养均衡的食物，其中包含了狗所需的各种营养元素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。狗粮通常经过科学配方，能够满足不同品种、不同年龄、不同体重的狗的营养需求。
狗粮的便捷性也是其优点之一，可以直接购买到各类狗粮，方便存储和喂养。此外，狗粮的价格相对较为稳定，不易受到季节和市场波动的影响。
然而，对于一些主张自然喂养的狗主人来说，他们可能担心市面上的狗粮中添加了过多的人工添加剂和防腐剂，对狗的身体健康造成潜在危害。因此，是否选择狗粮还需根据宠物的具体情况和个人喂养理念来决定。
馒头
与狗粮相比，馒头是人类传统主食之一，通常以面粉、水和酵母为主要原料制作而成。馒头作为一种主食，主要提供碳水化合物和部分蛋白质，但相对于狗来说，其膳食结构并不完全适合狗的营养需求。
如果主人偶尔将馒头作为狗的零食或补充食物，通常情况下是可以接受的。但长期以馒头作为主要食物喂养狗会导致营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等关键营养元素，对宠物健康造成潜在危害。
此外，馒头中的添加剂和糖分对狗的肠胃健康也可能造成影响，容易引起消化不良、肥胖等问题。因此，作为主要食物喂养狗的话，馒头并不是一个理想的选择。
结论
综上所述，狗粮相较于馒头在营养方面更为全面和均衡，在满足狗的各项营养需求上更有优势。选择适合自家宠物的狗粮，并根据狗的年龄、体重和健康状况进行合理搭配和喂养，是确保宠物健康成长的重要一环。
最终，无论是选择狗粮还是馒头，宠物主人都应该在确保食物安全的前提下，结合专业兽医的建议，科学合理地搭配宠物的饮食，让宠物健康快乐地成长。
七、馒头与面包，哪个有营养更健康？
一般来说，馒头比面包的营养价值要略高，主要是由于面包在烘烤的过程中，会导致其中的营养物质损失。馒头和面包都属于发酵制品，馒头的做法相对比较简单，在蒸馒头时，温度大概在100℃左右，其中的蛋白质和糖分不会发生反应，其中的营养物质损失比较小，
八、番薯和馒头哪个有营养？
番薯
馒头 100克馒头的热量在210千卡左右 红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。
据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。
除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。
故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。
红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。
这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。
这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
九、米饭和馒头哪个有营养？
米饭和馒头相比之下，营养成分都是差不多的，最主要的就是淀粉，如果拿白米饭和黑面粉相比的话，则黑面粉营养更多一些，因为他会把骨壳磨进面粉里边，增加了维生素B2的含量
十、面包和米饭哪个有营养？
米饭更有营养。
面包的原材主要是面粉，面粉的热量大约是每100克含366大卡，为了制作出面包的美味，经常会用各种副材料来搭配面包，比如牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，面包所含的糖分和油脂会不断增加，卡路里不断升高。摄入过多卡路里有害身体健康。
米饭的原材是白米，每100克含356大卡的热量，与面包不相上下，但是白米再煮熟后，重量会增加2.1倍，这样一来，100克的米饭所含的热量就是168大卡了。比起面包来说，米饭对应的卡路里摄入量可以更好掌握，营养价值会更高。
