一、青钻鱼腌制方法？

1，将买来的青占鱼洗干净

2，将洗净的青占鱼去除内脏，鱼皮表面间隔一厘米左右割一斜刀，以便入味，放入少量的生姜、香葱、料酒腌制30分钟左右待用

3.腌制期间可以调配料汁，将干辣椒、花椒大料、葱姜蒜、白糖、食盐、香醋、豆豉、生抽、老抽、料酒以及小半碗的水都放入小碗内备用

4，腌制时间差不多了，起油锅倒入适量的食用油，这里注意锅烧热了再下油（热锅热油下锅）这样鱼皮不会粘锅，形象也好看，将鱼表面煎一下这样可以更好的去腥

二、青钻鱼多少斤最好？

3块钱一斤左右。青占鱼是一种肉多的鱼，它很肥，刺很少，是青占鱼下是青钻鱼

三、青钻鱼是海鱼吗？

青钻鱼肯定不是海鱼的。

青砧鱼别称：鲐鱼、花池鱼、花巴、花鳀、青砖、青占、花鲱、花生、花仙，地方名：鲐巴鱼、青花鱼、油胴鱼、鲭鱼、青条鱼、流动鲞。为鲈形目、鲭科、鲐属海洋洄游性上层鱼类。分布于北太平洋西部，中国、朝鲜、日本及俄罗斯远东地区，最北可达鄂霍次克海。可分为两个地方种群：一在日本海，一在黄海和东海。为北太平洋西部主要经济鱼类之一。

四、青钻和回春鱼哪个鱼籽多？

回春鱼鱼籽多。

回春鱼又叫多春鱼，是原产于日本的深海鱼，因雌鱼肚中多有鱼卵，因此得名“多春”。多春鱼的个头虽不大，肉质却特别嫩滑，而且营养价值非常高，鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等。食用对人的肠道有滋润作用，对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。

五、青花鱼和青钻鱼一样吗？

不一样。

青花鱼是一种海水鱼，也叫青占鱼，又叫青黄占，学名叫鲐鱼。鱼肉有点酸，很多人不太爱吃，但营养较丰富，被日本人称之为“海洋小麦”。青花鱼片加饭团，是日本人的家常料理。 

青钻鱼是鲤科的淡水鱼，又名黑鲩、混子等，是我国特有的淡水养殖鱼，盛产于江南地区。它分为乌青和草鱼两类。乌青以食用小虾螺蛳为主，草青则以食用水草等藻类植物为主，故乌青的 营养较草青更好。可用于油炸、红烧、清炖、炒鱼片、做熏鱼、制鱼丸、煮汤等。以个体肥、鲜活生猛者为佳。

六、苏州青的营养价值？

1、乌塌菜作为一种食物，无法发挥出等同于药物的功效，因此不具有什么功效。

2、苏州青的营养价值丰富，不仅含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素等有利身体的营养元素，还含有维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等。

七、青苤蓝的营养价值？

苤蓝维生素含量十分丰富，可以增强人体免疫功能。

它的维生素C含量极高，还含有大量的钾，其中维生素E的含量非常丰富。

八、青萝卜的营养价值？

青萝卜含有蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁等矿物质，以及无机盐，维生素C等营养物质成分，适量的食用可以补充人体需要的营养物质。

青萝卜富含花青素，具有强大的抗氧化作用，清除体内自由基，延缓衰老。青萝卜能为人体提供膳食纤维，促进肠蠕动，增进消化，预防便秘。它还含有芥子油，能增强消化道的运动功能，有益于人体的消化。

九、青蟹的营养价值？

高蛋白，低脂肪，没有淀粉。胆固醇高，维生素A丰富，钙多，镁多，硒碘多，维生素B1少，没有膳食纤维。

丰富的微量元素与维生素:蟹肉中含有较为丰富的镁元素，钙含量也很高。比如说，河蟹中的钙含量超过牛奶中的水平，有的品种能高达200mg/100g以上。此外，蟹的锌、硒、碘等微量元素的含量也相当高，

特别是硒元素，远远高于普通肉类的水平。从维生素角度来说，蟹的维生素A含量比较值得称道，可达鸡蛋的1.5至2倍，但几乎都存在于蟹黄部分，而白色蟹肉中的含量几乎可以忽略不计。

其维生素B族的水平和大部分鱼类相差不大，维生素B1的含量低于肉类食品，维生素B2含量略高，但也主要存在于蟹黄部分，白色肉中含量较低。

扩展资料：

吃蟹注意事项

1、蒸熟煮透，生蟹不要吃

河(湖)蟹以动物尸体或腐殖质为食，所以蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了各类细菌和污泥。有些人因为未将蟹洗刷干净，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或腌蟹，把蟹体内的病菌或寄生虫吃到肚子里，怎么会不生病呢？蒸熟煮透了再吃，就不会有这个问题了。

2、吃“鲜灵儿”，死蟹不宜吃

河蟹死后的僵硬期和自溶期大大缩短，蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中，使食者呕吐、腹痛、腹泻。新鲜活蟹的外壳呈青黑色，具有光泽，脐部饱满，腹部白洁。而垂死的蟹外壳呈黄色，蟹脚较软，翻正困难。

3、现蒸现吃，不要存放

若吃不完，剩下的一定要保存在干净、阴凉通风的地方，吃时必须回锅再煮熟蒸透。

参考资料来源：

人民网-养生须知：螃蟹营养价值几何？吃蟹3大注意事项

十、青枣的营养价值？

青枣，又称鲜枣或软枣，是指未成熟的枣果，通常在6月至8月间采摘。青枣富含多种营养成分，包括：

糖类：青枣中含有较高含量的葡萄糖、果糖和蔗糖等单糖和多糖，是一种优质的碳水化合物来源。

维生素：青枣含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种维生素，其中以维生素C的含量最高，有利于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。

矿物质：青枣含有丰富的钙、磷、铁、钾、镁等矿物质，有利于骨骼健康、肌肉功能和神经系统正常运转。

蛋白质和脂肪：虽然青枣中的蛋白质和脂肪含量较低，但仍然是身体所需的营养成分之一。

其他营养成分：青枣中还含有丰富的纤维素、胡萝卜素等营养成分，对于保持肠道健康、促进新陈代谢等有一定作用。

总体来说，青枣是一种营养价值较高的水果，尤其是维生素C和钙的含量较为突出，适当食用有助于保持身体健康。