一、破壁机营养餐食谱？

1.紅豆薏米豆浆

黄豆15g、薏米10g、红豆15g、水500ml，通过破壁机的豆浆功能，30分钟就可以喝上一杯紅豆薏米豆浆，给身体补充能量。

2.糯米红枣豆奶

糯米30g、黄豆30g、红枣6颗、纯牛奶250g、清水400ml、冰糖少许，开启破壁机的豆浆/五谷浆功能，30分钟就可以实现这份营养美食。

3.小米南瓜汁

南瓜150g、小米30g、红枣2颗、糯米20g、水700ml，如果口味喜欢偏甜，那么还可以再加点冰糖，通过破壁机的果汁功能，30分钟后就能出来一份比韩式料理店还要好喝的营养饮品。

4.红豆牛乳沙

红豆100g、大米20g、水900ml、冰糖少许，通过破壁机的奶昔功能，就能出来一份非常好的营养甜食。而且用这个方法来做绿豆沙也同样适合，只需要将原料换成绿豆，口味超棒。

5.香蕉核桃燕麦奶

香蕉1个、燕麦牛奶少许、核桃少许、水500ml，通过破壁机奶昔功能，就能出来一份非常好的营养甜食。

二、破壁机营养食谱

破壁机营养食谱

破壁机作为一种现代化的厨房电器，已经越来越受到人们的欢迎。它能够将食物进行充分的搅拌和破碎，使得食物的营养成分更好地被人体吸收。本文将介绍一些使用破壁机制作营养食谱的方法，帮助您在繁忙的生活中，为自己和家人提供健康美味的饮食。

一、早餐类

• 1. 豆浆：将黄豆提前浸泡，加入适量的水放入破壁机中，按下豆浆键即可。豆浆不仅口感细腻，而且营养丰富。
• 2. 花生奶：将花生、牛奶、水放入破壁机中，搅拌均匀即可。花生奶具有丰富的营养，而且口感香浓。

二、饮品类

• 1. 水果奶昔：将喜欢的水果切块，加入破壁机中，加入牛奶或酸奶，搅拌均匀即可。口感丰富，营养丰富。
• 2. 蔬菜汁：将蔬菜切块，加入适量的水放入破壁机中，按下搅拌键即可。蔬菜汁富含维生素和矿物质，有助于保持身体健康。

三、食品加工类

破壁机除了制作饮品外，还可以对一些食品进行加工。例如：

• 1. 磨芝麻酱：将芝麻炒熟后放入破壁机中，搅拌成酱状即可。芝麻酱富含钙、铁等矿物质，具有很高的营养价值。
• 2. 磨坚果粉：将坚果炒熟后放入破壁机中，搅拌成粉状即可。坚果粉富含蛋白质和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。

总之，破壁机是一种非常实用的厨房电器，它能够让您的饮食更加健康、美味。无论是早餐、饮品还是食品加工，破壁机都能够为您提供方便、快捷的服务。

三、破壁机的营养食谱

破壁机的营养食谱

破壁机是一种现代化的厨房电器，它能够快速地将食物研磨成极细的粉末，使食物的营养成分更好地被人体吸收。以下是一些使用破壁机制作的营养食谱，希望能为你的厨房提供一些灵感。

胡萝卜玉米糊

胡萝卜和玉米都是富含维生素和纤维素的食材，与破壁机相结合，可以制作出营养丰富、易于消化的糊状食品。将胡萝卜和玉米粒放入破壁机中，加入适量的水，启动高速研磨功能，几分钟后，一碗营养丰富的糊状食品就完成了。

五谷豆浆

豆浆是中国传统的饮品，而五谷豆浆则是加入了更多的营养物质。将黄豆、黑豆、红豆、燕麦和玉米粒等五谷杂粮放入破壁机中，加入适量的水，启动研磨功能，几分钟后，一杯营养丰富的五谷豆浆就完成了。

果蔬奶昔

破壁机不仅可以制作糊状食品，还可以制作各种奶昔。将新鲜的水果和蔬菜与牛奶或酸奶混合，放入破壁机中，启动高速研磨功能，几分钟后，一杯美味又营养的果蔬奶昔就完成了。

坚果糊

坚果富含蛋白质和矿物质，与破壁机相结合，可以制作出易于消化、营养丰富的糊状食品。将坚果放入破壁机中，加入适量的水或牛奶，启动高速研磨功能，几分钟后，一碗营养丰富的坚果糊就完成了。

总的来说，破壁机是一种非常实用的厨房电器，它能够将食物研磨成细粉末，使食物的营养成分更好地被人体吸收。以上只是几个简单的食谱示例，如果你有更多的创意和想法，可以自己尝试制作更多的食谱。

四、豆浆机破壁机营养食谱？

1.紅豆薏米豆浆

黄豆15g、薏米10g、红豆15g、水500ml，通过破壁机的豆浆功能，30分钟就可以喝上一杯紅豆薏米豆浆，给身体补充能量。

2.糯米红枣豆奶

糯米30g、黄豆30g、红枣6颗、纯牛奶250g、清水400ml、冰糖少许，开启破壁机的豆浆/五谷浆功能，30分钟就可以实现这份营养美食。

3.小米南瓜汁

南瓜150g、小米30g、红枣2颗、糯米20g、水700ml，如果口味喜欢偏甜，那么还可以再加点冰糖，通过破壁机的果汁功能，30分钟后就能出来一份比韩式料理店还要好喝的营养饮品。

4.红豆牛乳沙

红豆100g、大米20g、水900ml、冰糖少许，通过破壁机的奶昔功能，就能出来一份非常好的营养甜食。而且用这个方法来做绿豆沙也同样适合，只需要将原料换成绿豆，口味超棒。

5.香蕉核桃燕麦奶

香蕉1个、燕麦牛奶少许、核桃少许、水500ml，通过破壁机奶昔功能，就能出来一份非常好的营养甜食。

五、破壁料理机 | 营养食谱大全

破壁料理机：健康饮食的新选择

如果你正在寻找一种能够轻松制作营养丰富饮食的方法，那么破壁料理机将是你的最佳选择。破壁料理机是一种现代厨房电器，其高速旋转的刀片能够将食材彻底打碎，释放出更多的营养物质。不仅如此，它还能搅拌、煮熟、加热等多种功能，让你在家中轻松制作出各种美味又健康的料理。

营养食谱：满足不同需求

通过破壁料理机，你可以制作出各种各样的营养食谱，满足不同的膳食需求。下面是几个常见的营养食谱：

• 果蔬冰沙：将新鲜的水果和蔬菜放入破壁料理机中搅拌，制作出口感细腻的冰沙，既美味又富含维生素和纤维素。
• 坚果牛奶：将坚果和牛奶一同放入破壁料理机中搅拌，制作出坚果牛奶，富含植物蛋白和健康脂肪。
• 蔬菜汤：将各种蔬菜和清汤放入破壁料理机中加热搅拌，制作出口感细腻的蔬菜汤，营养丰富又易于消化。
• 谷物粥：将各种谷物和水一同放入破壁料理机中加热搅拌，制作出口感柔软的谷物粥，是一种营养均衡的早餐选择。
• 蔬果酱料：将各种蔬菜和水果放入破壁料理机中搅拌成酱料，可搭配各种主食或作为沙拉的调料，增添风味的同时提供丰富的维生素和抗氧化剂。

破壁料理机的优势

相比传统的食物加工工具，破壁料理机具有许多明显的优势：

• 高效节能：破壁料理机的高速刀片可以迅速将食材打碎，加快料理速度，节约时间和能源。
• 均匀充分：破壁料理机的刀片设计独特，能够均匀充分地将食材混合、搅拌，使菜肴口感更好。
• 保存营养：破壁料理机的高速搅拌过程可以最大限度地保留食材的营养成分，让你享受到更多的营养。
• 多功能：破壁料理机除了搅拌食材外，还可以加热、煮熟，有些甚至还可以制作面食、干磨等多种功能，为你的料理带来更多可能。

无论你是想要享受更加健康的饮食，还是希望减肥、补充营养，破壁料理机都会成为你的得力助手。它的便捷性和多功能性为你的饮食提供了更多选择，保证了你每天都能摄入充足、均衡的营养。快来尝试一下吧！

六、苹果破壁机食谱制作大全？

破壁机可以用来做很多果汁，苹果汁只需要把苹果去皮去核，削成小块放入破壁机，再加入一杯水，打三分钟就好了，建议尽快引用，否则容易氧化。

七、破壁机做肉类食谱大全？

材料

牛肉100g，土豆50g，洋葱50g，芹菜茎50g，蕃茄100g，面粉15g，调料：盐2g，味精1g，黑胡椒碎3g，黄油5g

做法

1、牛肉切成小丁，在沸水中汆烫2遍，加清水约1000ml，用火煮30-40分钟至八成熟。

2、土豆、洋葱去外皮，与芹菜茎分别切成小粒，蕃茄在热水中浸泡2分钟后剥去外皮，切成薄片。

3、中火加热锅中的黄油，稍有热气即放入面粉，改小火不断翻动、碾碎小面块炒匀。

4、面粉炒出香味并呈金黄色时，依次将洋葱丁、土豆丁、芹菜丁和番茄片放入，一同翻炒2分钟，加入已经煮过的牛肉和牛肉汤。

5、改大火烧沸后，调入盐、味精并改小火慢炖15分钟（过程中要每隔5分钟充分搅动1次），食用前调入黑胡椒粒即可。

八、破壁机孕妇果汁食谱大全？

一、单一果汁（纯果汁）

1、胡萝卜汁：胡萝卜洗净切丁，放入清水煮至锅开十分钟，滤渣服汁。

2、香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。切小块与其它一同入果汁机搅打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。

3、苹果汁：苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯。

4、葡萄汁：葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12 oz。入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯入冰。

5、香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯（四盎司）碎冰适量。搅打后入杯入冰。

6、蕃茄汁：红西红柿一个，食盐少许。去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯。

7、柚子汁：柚子半个，糖一餐匙碎冰适量。搅打后加糖搅匀加冰入杯。

8、草莓汁：草莓半杯（约110g）柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。搅打入杯。

9、黄桃汁：黄桃（或罐头）半个，糖一餐匙，炼乳10毫升，水半杯，碎冰适量。搅打入杯。

10、西瓜汁：西瓜切成小块，去除瓜子，做成果汁。可进行加热。

11、青菜水：青菜改刀放入少量开水中，煮沸离火（不可长时间在火上煮，维生素容易流失）待温即可。

注意：

1、一次喝约90毫升即可。

2、一餐匙即为11.1毫升，一茶匙为3.7毫升。

3、一定要洗净消毒。建议蔬菜和水果不要放在一起饮用。用水煮的菜汁避免二次加热。榨汁勾兑的水果汁尽量避免二次加热。

九、免洗破壁机食谱制作大全？

破壁机可以做很多料理，例如五谷豆浆、粗粮米糊、果蔬汁、养生浓汤、芝麻糊、果蔬奶昔、沙冰、杂粮粥、磨粉、绞肉等

一-破壁机香滑鲫鱼汤做法

用料：野生鲫鱼一条，葱几根，姜一块，盐适量。

步骤：

1、养殖的鲫鱼会有腥味，野生的好很多，清洗的时候注意把腹内的黑膜全清理干净，基本就没有什么腥味了。

2、鲫鱼汤可以整鱼放进破壁机去打，也可以去掉头尾、鱼鳍等。

3、打之前先用油把鱼煎一下，煎到鱼身金黄，这样煮出来的鱼汤会更浓白，香味也更浓郁。当然，如果偷懒也可以不煎，省略这一步，直接洗干净了整条鱼丢进破壁机。

4、煎好的鱼块放入破壁机，同时放入葱姜。加开水，没过鱼块，许多大品牌的破壁机都有标热汤热饮类的最高水位刻度线，水量一定别超过那条线。

5、直接触摸屏上点鱼汤键，剩下的就不用管了，破壁机品牌，型号不同，这个功能的按键也不同，有可能是加热，热汤之类的按键，根据自家的牌子选择。时间一到香浓的鲫鱼汤就可以喝了，鱼汤香滑无刺。

二:养生米糊食谱及做法

食材：大米、小米、南瓜籽、玉米细粒、白芝麻、清水、调味品。

做法：

1、将大米、小米、南瓜籽及少量的玉米细粒和白芝麻一起倒入破壁机中；

2、再加入适量清水，选择破壁机上的“米糊”功能，并按启动键；

3、注意米糊可吃甜口也可吃咸口，待所有谷物破壁完成后，再倒到碗里，添加自己喜欢的调味品即可。

三:紫薯芋泥粥食谱及做法

材料：紫薯、芋头、清水、蜂蜜。

步骤：

1、紫薯洗干净，去皮，切成丁块状，芋泥削皮洗净，切成片状。

2、将两者食材一起放到破壁机中，再加入清水和适量蜂蜜。

3、选择破壁机上的“米糊”功能，并按启动键。

4、等待约10-15分钟，紫薯芋泥粥就做好啦，倒入碗里，再加适量纯牛奶升级口感，更香浓好喝。

十、苹果破壁机果汁食谱大全？

 制作材料

新鲜苹果两个，纯净水400ml，破壁机一台，冰块，蜂蜜（或蔗糖）少许，为防止氧化，可以加盐水或柠檬汁。

制作方法

1.把准备好的两个苹果洗净去皮

2.准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状（2厘米见方）的苹果丁

3.接着倒入纯净水，水没过过块为宜。

4.搅拌30秒左右即可倒入容器中

5.按照个人的喜好加入适当的冰块，蜂蜜（或蔗糖），牛奶。

6.按照步骤来做一杯可口的鲜榨果汁就大功告成了！