一、孕八个月，孕晚期如何补营养合适？

其他答主对补充营养回答的比较多了，我在这就分享一些减胎毒、减少黄疸发生几率的吃食叭

我的宝宝出生的时候，黄疸值是7.8，可以说是没有黄疸了，只有眼周有点黄黄的，是因为没有喝水的缘故，喂了水之后，第二天就没有了，五天左右就是一枚白白净净的小罐罐了，而我并没有备孕，意外怀孕～孕五月之前也没有个孕妇的意识，火锅麻辣烫冰淇淋奶茶虽然没有孕前喝的多，但是隔几天还是会去吃一次的，宝宝皮肤好且没有黄疸胎脂啥的，估计和我孕后期吃的东西有关，不过这些东西，还是要适量哈

先放一张我崽没有满月无美颜的照片给漂亮姨姨们瞅瞅

一、我不管孕前还是孕后都比较喜欢吃苹果，尤其是怀孕后，我家简直就是苹果之家了 ，都是几十斤的往家里搬，没几天就造完了，我妈都说干脆去承包个果园算哒！

二、青椰汁，大概在38周的样子，就开始喝青椰汁，净化羊水＋补充羊水，我的血糖不高，所以是每天都喝一个，血糖高的适量喝哈

三、新鲜玉米须，泡水或者熬汤的时候放一点，不过我都是直接蒸玉米棒子吃

四、黄连泡水喝，这个我没有喝过，因为本人特别怕苦，黄连泡水喝是我一个同事告诉我的，她生了三个，有早产生的，也有足月生的，三个都没有黄疸，皮肤也很好，她就是最后一个月，喝黄连水，不过也不用泡很多，每天也不用喝太多哈，按自己身体情况来

五、绿豆汤，这个我没有喝过，也没有朋友啥坚持喝，不过看网上其他人的反应蛮好的，反正绿豆吃着对身体也挺好的

所有的吃食，应该按孕妇本身的身体状况来适量食用，还有就是孕晚期啦，想吃啥就吃啥，适量就行，放松心情，孕妇开心就行！

二、孕晚期补钙补多少合适？

如果孕妇本身就缺钙建议从孕早期就开始补，到了晚孕的时候基本上补1000-1200mg的钙，日常饮食中一些奶制品、豆食品、鱼、虾等钙含量高的食物，或者搭配孕妇专用的无定形钙会起到良好的补钙效果，不便秘、吸收多又快且没有副作用，定期产检，注意适量运动。

三、孕晚期怎么加强营养？

怀孕晚期在增强营养的同时也要适量，避免营养过剩，使孕妇出现难产的情况，可以适当的补充优质蛋白，也可以也吃一些豆制品食物，平时也可以吃一些坚果类的食品，比如核桃，花生等，能够很好的帮助胎儿大脑的发育，也有利于胎儿的骨骼发育，还可以给孕妇自身补充能量。

四、孕晚期能喝羊肉汤吗？孕期吃什么补营养好呢？

在怀孕晚期是可以用羊肉汤的，这个是比较温补的食物的，对提高孕妇的身体素质有帮助的，但是不要用太多否则易导致上火等，建议多吃新鲜的蔬菜水果，配合计算预产期的时间，看一下饮食和睡眠的变化，同时在怀孕后期多喝水，观察羊水的变化。

五、孕晚期贫血怎么补最快？

孕妇贫血可以通过补铁剂来快速补血，也可以通过饮食来补血，阿胶、红枣、红豆、猪肝等都可以快速补血

六、怀孕晚期需要补充什么营养？

注意补钙，可以适当多吃一些高蛋白、高钙食物，如鸡蛋、豆类、牛奶，及时补钙，孕中期孕晚期补钙比较重要，可以在医生指导下服用无定形钙相比其他的钙好吸收，及时产检，了解孕妇和胎儿的具体情况。平时要注意避免烟酒和辛辣刺激性食物的摄入，做做孕期操，增强体质，少食多餐，不要熬夜，为了避免胎儿体积增长过大，出现巨大等难产的情况。

七、孕晚期吃什么食物有营养？

孕晚期所需要的营养一样是各方面都有，均衡饮食才是最好。

而且孕晚期最重要还有一点要控糖，控制好体重的增长才能避免胎儿过大，避免增加分娩的风险。

一些建议：

孕8月

准妈妈的基础代谢达到高峰，胎宝宝生长速度也增至高峰，这个时候优质蛋白质比较重要，适当增加，可以到80-85g每天为佳。优质蛋白来源如蛋奶鱼肉鸡肉奶制品这些。

碳水化合物摄入不能少也不能多，最好在200-350g每天。来源有谷物，薯类，水果含糖，也可以是碳水化合物的来源。

碳水化合物需求应占总热量的50%~60%。孕晚期如果孕妈妈每周体重增加350g左右，说明碳水化合物摄入量合理。如果体重增长过快，则应减少摄入量，并以蛋白质代替。

其它营养：

铁——每天29毫克；比如动物肝脏、血液制品。

α-亚麻酸——这个可以合成DHA，帮助宝宝发育大脑和视网膜，可以通过鱼油或者藻油胶囊补充，还可以有亚麻籽油、核桃油这类烹调油含α亚麻酸丰富。

钙——每天摄入量应保证达到1000毫克。

孕9月

多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、小白菜、全谷类制品。

摄取足够的水分，但是避免一次性大量饮水。

体重增长过快可用蔬菜来替代水果。

多种维生素要继续保持摄入。

孕10月

这个月的关键在于食物的质量不是重量，少食多餐，没必要额外进食大量补品。食物以清淡容易消化为佳，清淡饮食还可以预防水肿。

准妈妈这个时候会尿频，但是也要坚持多喝水，多吃富含膳食纤维的食物。

不要吃黄芪或含黄芪的食物：黄芪具有益气补脾的功效，煲汤食用对气虚的准妈妈确实有用。但是中医里，黄芪的益气提升作用，会干扰妊娠期胎儿正常下降的生理气机，所以临产前的妈妈不要吃黄芪和黄芪相关的食物。

剖宫产前不要进补人参：有的长辈会为产妇准备人参进补，为手术做准备。但是人参具有强心、兴奋的作用，食用后会使大脑兴奋，可能影响手术顺利进行。而且，食用人参会使伤口渗血时间延长，不利于伤口愈合。

八、孕晚期吃哪些食物有营养？

孕晚期要多吃各种肉食，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，肉食含有丰富蛋白质，要多吃青菜、绿叶菜，有去火通便作用，孕晚期要少吃甜食、水果，甜食水果吃多会升高血，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充身体所需要的维生素。避免劳累，特别要定期去医院进行产检。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，可以吃点无定形钙来预防缺钙带来的问题。

九、孕晚期怎样保证孕妇的营养？

孕晚期孕妇如何补充所需营养素

1、补钙 每天2瓶200毫升的牛奶，外加2粒钙片，还需要补充维生素D,最简单的方法是室外晒太阳每天晒5分钟。这样就可满足孕妇孕晚期每天1200毫克钙的需求。平时日常饮食也可多吃紫菜虾皮汤以及芝麻。

2、补铁蛋白 医院常用指标是铁蛋白，孕晚期宝宝生长快，所需血液也多，孕妇需要多吃红肉，其中牛肉是最好的铁蛋白来源，其次是猪肉等其他红肉。

3、血小板 如果血小板低，造血功能就差，孕妇在整个孕期产检过程中会经常抽血，所以一定要多多补充血小板以增强造血功能，宜多吃花生，注意千万不要去掉外面红色的皮，因为这层皮中血小板含量非常高，不喜欢直接吃花生的，也可以熬些八宝粥来喝，粥里加入不去红皮的花生以及红枣，效果非常棒。

十、怀孕晚期吃什么有营养？

多吃些富含钙质品高的食物，如含钙高的豆制品、奶制品、虾皮、芝麻之类的建议您平时注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持加强营养，饮食多样化，可以适当的增加水果的摄入，如猕猴桃、香蕉、苹果、百香果、樱桃、人参果、圣女果等，适当的限制脂肪和碳水化合物等能量的摄取，避免胎儿过大影响分娩，可以搭配无定形钙剂，能满足孕期孕妇和胎儿所需的钙元素。