一、橘子的营养含量？
橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B20.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。
二、苹果的营养含量？
苹果每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。 苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。
三、米的营养含量？
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。
四、猪肉的营养含量？
1、猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。
2、猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素。
3、猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。
4、猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
五、土豆鸡蛋饼的营养成分含量
土豆鸡蛋饼是中国传统的美食之一，其丰富的口感和独特的烹饪方法使它成为人们喜爱的早餐选择。除了美味可口的味道之外，土豆鸡蛋饼还具有丰富的营养成分含量，为人们提供了重要的能量和营养。
土豆
作为土豆鸡蛋饼的主要成分之一，土豆是富含碳水化合物的食物。每100克的土豆中约含有17克的碳水化合物，这使得土豆成为了提供能量的重要来源。此外，土豆也是维生素C和维生素B6的良好来源。维生素C对于维持免疫系统的正常功能至关重要，而维生素B6对于促进蛋白质新陈代谢和神经系统的正常运作起着重要的作用。
鸡蛋
鸡蛋是土豆鸡蛋饼中另一个主要的营养成分，它不仅提供了高质量的蛋白质，还含有丰富的维生素和矿物质。鸡蛋蛋白质的吸收利用率非常高，是优质蛋白质的重要来源之一。鸡蛋中的维生素A、维生素D和维生素B12对于维持眼睛、骨骼和神经系统的健康至关重要。
土豆鸡蛋饼的营养成分含量
土豆鸡蛋饼的营养成分含量丰富多样。一份土豆鸡蛋饼（约为100克）大约含有：
- 碳水化合物：约为20克。
- 蛋白质：约为8克。
- 脂肪：约为6克。
- 维生素C：约为7毫克。
- 维生素B6：约为0.3毫克。
- 维生素A：约为150微克。
- 维生素D：约为2微克。
- 维生素B12：约为0.6微克。
- 钙：约为30毫克。
- 铁：约为1.2毫克。
可以看出，土豆鸡蛋饼的营养成分含量相当丰富，是一道营养均衡的菜肴。其中的碳水化合物提供了身体所需的能量，蛋白质则维持了肌肉和细胞的健康，脂肪为体内脂溶性维生素的吸收发挥了重要作用。此外，土豆鸡蛋饼中的维生素C、维生素B6、维生素A、维生素D等也为身体的正常运作与发育提供了充足的营养。
如何制作土豆鸡蛋饼
制作土豆鸡蛋饼非常简单，以下是一个简易的制作步骤：
- 准备食材：将土豆切成薄片，葱切碎，鸡蛋打入碗中备用。
- 烹饪土豆：将切好的土豆片放入热锅中，煎至两面金黄，熟透即可。
- 调味：将煎好的土豆片倒入打好的鸡蛋中，加入适量的盐和葱末，搅拌均匀。
- 煎饼：将调好味的土豆鸡蛋糊倒入平底锅中，用中小火煎至两面金黄色。
- 享用美食：将煎好的土豆鸡蛋饼盛出，趁热享用，口感更佳。
土豆鸡蛋饼不仅营养丰富，而且制作简单，不需要太多的烹饪技巧。它是一道适合全家人享用的美食，尤其适合作为早餐或快速的午餐。它可以根据个人口味的不同添加入蔬菜、肉类等食材，增加口感和营养的多样性。
无论是作为快捷的早餐还是丰盛的午餐，土豆鸡蛋饼都能为人们提供所需的能量和营养。它是既美味又健康的选择，无论是对于忙碌的上班族，还是需要大量能量补充的学生来说，都是一种理想的饮食选择。现在，就动手亲自制作一份美味的土豆鸡蛋饼，享受它带来的独特魅力吧！
html六、豆腐营养含量？
豆腐的营养成分 ：豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。
每100克结实的豆腐 中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。
七、马鲛鱼营养含量？
马鲛鱼营养每100克含热量121大卡，钙35毫克，蛋白质21.2克，核黄素0.04毫克，镁50毫克，碳水化合物2.1克，烟酸2.1毫克，铁0.8毫克。
八、刀鱼营养含量？
刀鱼有很高的营养价值，含有丰富的钙质和微量元素，食用以后能够增加机体的抵抗力的。刀鱼可以炖着吃，也可以蒸着吃，还可以煎着吃，最好不要吃辛辣口味的，应该注意保持平和的心态，保证休息和睡眠。
九、受精的鸡蛋有营养还是没受精的鸡蛋有营养？
受精的鸡蛋没有未受精的鸡蛋营养高。这是因为受精的鸡蛋又称毛蛋，它在蛋壳内生长是需要消耗一定的营养，消耗过的营养变成气体，所以受精的鸡蛋的气室都比较大，这就是由于消耗养料而产生气体的缘故。
未受精的鸡蛋是为了培育新生命而储存了大量的营养，未受精的鸡蛋就很好的保存了鸡蛋的营养，所以未受精的鸡蛋比受精的鸡蛋的营养要高，而且也更利于消化。
十、玉米胚芽粕的营养含量？
玉米胚芽粕中含粗蛋白质18%～20%，粗脂肪1%～2%，粗纤维11%～12%。其氨基酸组成与玉米蛋白饲料（或称玉米麸质饲料）相似。玉米胚芽粕是以玉米胚芽为原料，经压榨或浸提取油后的副产品，又称玉米脐子粕。
