一、宝宝饭团的做法大全？
准备食材，糯米，黑米，肉松，香肠等等。
将糯米和黑米用纯净水浸泡几个小时，之后放在电饭煲里面蒸熟，盛起来放到干净的纸上，用勺子将糯米饭压成长方形的条状。
将肉松，香肠等切成细碎状，依次均匀的洒在糯米上面，馅料可根据自己的口味进行调整。
将饭团包成一团，形成圆条状即可，再用手稍稍压实，好吃的海苔饭团就完成啦。
二、2岁宝宝饭团做法？
食材
米饭2碗胡萝卜 半根青椒一个海苔8片鸡蛋一个牛奶20克肉松适量
1.将准备好的胡萝卜切成小丁，差不多一个绿豆粒的大小就可以了，更容易捏成型而且小小的混在饭团里更好看。
2.将青椒切成和胡萝卜一样大小的小丁，记得将里面的白色去掉，不然会很辣的！
3.油热后将胡萝卜丁、青椒丁倒入，翻炒1分钟左右断生，菜的颜色微变后加一点盐、鸡精再炒几下，盛出来放一边待用。
4.将热锅刷上一层油（一点点就可以，海苔本身就有油脂）然后将海苔放入锅中3-4秒回软就可取出,因为海苔本身是熟的并且很薄，所以很容易会糊掉，影响口感。
5.将煎好的海苔也切成小方形就可以，刚出锅的海苔很脆，比较容易切。强烈建议饭团里加入海苔，因为非常香！非常香！非常香！就算饭团没有特殊调味，只要加上海苔后，每一口的滋味都很足。
6.将鸡蛋和牛奶分别倒入小碗中，然后搅拌均匀至两者完全混合，混合后的颜色是很好看的淡黄色。
7.将搅拌均匀的蛋液倒入油锅中，然后用勺子将凝固的蛋液搅散，炒蛋的时间非常短，鸡蛋变得湿湿嫩嫩的时候已经可以出锅了。
8.米饭是刚煮好的，放在一边现在是温温的状态，加入炒好的胡萝卜、青椒丁和海苔鸡蛋搅拌，完全融合起来，每一粒米饭都包裹着蔬菜、鸡蛋，油亮油亮的。
9.用一张保鲜膜就可以捏出所有的团子了。将拌好的米饭挖一勺放在保鲜膜上，稍微压平。
10.用肉松放在中间做一个馅料，一口下去来一个小惊喜。最后收紧保鲜膜的四个角，按紧成团。
11.紧实的饭团里裹着蔬菜，鸡蛋，夹心是肉松。
12.无需过多的调味却能吃出丰富的口感，小朋友吃的好玩有趣，也同样是一个很适合大朋友外带的午餐！
三、3岁宝宝饭团的做法大全？
宝宝饭团的做法一
1.胡萝卜青椒切细丁放入锅里少许油翻炒，
2.海苔放平底锅里刷油煎海苔然后切细丁。
3.鸡蛋打匀倒入一碟牛奶放少许油煎至6成熟就可以
4.然后把饭炒好的胡萝卜青椒海苔倒入蛋拌好，
5、捏团时加入肉松，捏圆就可，
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儿童饭团（企鹅饭团）的做法二
1.用磨具压出企鹅的身子
2.然后做翅膀和脚
3.小心的取下压好的紫菜，不要碰碎、
4.用磨具压出后背的样子
5.给企鹅贴上眼睛和嘴巴
6.把后背也贴上压好的紫菜
7.两只企鹅装盘
8.摆上自己喜欢吃的水果点心做点缀
9.一盘可爱的企鹅饭团就做好啦，小朋友见了都喜欢的不得了呢
健康功效
米饭：活血化瘀
紫菜：软坚、化痰、止咳
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宝宝饭团的做法三
1、将准备好的胡萝卜切成小丁，差不多一个绿豆粒的大小就可以了，更容易捏成型而且小小的混在饭团里更好看。
2、将青椒切成和胡萝卜一样大小的小丁，记得将里面的白色去掉，不然会很辣的！
3、油热后将胡萝卜丁、青椒丁倒入，翻炒1分钟左右断生，菜的颜色微变后加一点盐、鸡精再炒几下，盛出来放一边待用。
4、将热锅刷上一层油（一点点就可以，海苔本身就有油脂）然后将海苔放入锅中3-4秒回软就可取出,因为海苔本身是熟的并且很薄，所以很容易会糊掉，影响口感。
5、将煎好的海苔也切成小方形就可以，刚出锅的海苔很脆，比较容易切。强烈建议饭团里加入海苔，因为非常香！非常香！非常香！就算饭团没有特殊调味，只要加上海苔后，每一口的滋味都很足。
6、将鸡蛋和牛奶分别倒入小碗中，然后搅拌均匀至两者完全混合，混合后的颜色是很好看的淡黄色。
7、将搅拌均匀的蛋液倒入油锅中，然后用勺子将凝固的蛋液搅散，炒蛋的时间非常短，鸡蛋变得湿湿嫩嫩的时候已经可以出锅了。
8、米饭是刚煮好的，放在一边现在是温温的状态，加入炒好的胡萝卜、青椒丁和海苔鸡蛋搅拌，完全融合起来，每一粒米饭都包裹着蔬菜、鸡蛋，油亮油亮的。
9、用一张保鲜膜就可以捏出所有的团子了。将拌好的米饭挖一勺放在保鲜膜上，稍微压平。
10、用肉松放在中间做一个馅料，一口下去来一个小惊喜。最后收紧保鲜膜的四个角，按紧成团。
11、紧实的饭团里裹着蔬菜，鸡蛋，夹心是肉松。
12、无需过多的调味却能吃出丰富的口感，小朋友吃的好玩有趣，也同样是一个很适合大朋友外带的午餐！
四、一岁宝宝饭团做法？
材料：
1杯糯米
1杯水
适量的蔬菜和肉类
步骤：
将糯米淘洗干净，浸泡30分钟。
将浸泡后的糯米和水放入电饭锅中，按照煮饭的程序煮熟。
煮熟后，将糯米倒入一个大碗中，用勺子将其压成一团。
将适量的蔬菜和肉类切成小块，放在糯米团中间。
用手将糯米团包裹住蔬菜和肉类，用手掌把它们压成一个球形。
将饭团放在蒸锅中，蒸10-15分钟，直到饭团变得柔软。
取出饭团，稍微冷却一下，然后将其切成小块，适合宝宝食用。
注意事项：
煮熟的糯米不要过分粘稠，以免宝宝噎到。
蔬菜和肉类要切成小块，以免噎到宝宝。
饭团要蒸透煮熟，以确保宝宝能够消化。
五、饭团的营养价值？
饭团是一种非常营养的食物，它通常由大米、海苔、食盐和其他配料组成。饭团中的大米含有碳水化合物、蛋白质和多种维生素和矿物质，如维生素B、钾、磷和镁。
饭团中的海苔富含蛋白质、纤维素、铁、钙和碘，也是一种健康的食物。钠含量较高，也要适量食用。
饭团可以搭配各种健康食材，例如鱼、鸡、蔬菜、水果等，从而增加饭团的营养价值。总的来说，饭团是营养丰富的食品，适量食用对于人体健康非常有益。
六、宝宝辅食海苔饭团的做法大全？
✅西兰花鸡蛋饭团 食材：胚芽米饭、西兰花、鸡蛋、胡萝卜、玉米、辅食油 1：把胚芽米提前蒸熟，将西兰花、玉米、胡萝卜煮熟后剁碎，鸡蛋煮熟后切成两份 2：锅中倒油，放入胚芽米饭、西兰花、玉米、胡萝卜碎翻炒均匀 3：把鸡蛋先放进饭团模具，再把米饭装进去，用勺子压紧实了取出就可以啦。
✅ 海苔胡萝卜香菇饭团 食材：胚芽米饭、海苔碎，胡萝卜、香菇、西兰花、辅食油 1：胚芽米提前蒸熟，把西兰花、香菇、胡萝卜煮熟后剁碎 2：锅中倒油，放入西兰花、香菇、胡萝卜碎翻炒，放入胚芽米饭和海苔碎翻拌均匀 3：把米饭装进饭团模具，用勺子压紧实了取出。
✅虾仁海苔饭团 食材：胚芽米饭、西兰花、鲜虾、鸡蛋、海苔碎、辅食油 1：胚芽米提前蒸熟，把西兰花、鲜虾煮熟后剁碎，鸡蛋打散备用 2：锅中倒油，把鸡蛋先炒好 3：再放入胚芽米饭、海苔碎、西兰花、虾仁翻拌均匀 4：把米饭装入饭团模具压紧实就可以了。
✅紫薯肉松饭团 食材：胚芽米饭、山药、紫薯、肉松、海苔 1：把紫薯和山药蒸熟后捣成泥，取一部分紫薯和山药混合成淡紫色，再将肉松和胚芽米饭搅拌均匀，海苔剪成细条状 2：将山药，紫薯泥分三个角落放入饭团模具 3：再放入肉松米饭压紧实取出 4：再表面放上肉松和海苔，用勺子在紫薯上按压点造型出来就好啦。
七、一岁半宝宝饭团的做法？
1/6要做饭团的前一天晚上把江米泡上。然后泡一晚上之后第二天做的时候江米和大米按照1:1的努力蒸熟。蒸米时水比平时稍微多一点
2/6蒸米饭的同时，把香菇切成小丁。然后冷水下锅焯。水开关火，冷水洗干净香菇
3/6胡萝卜切丁。装盘备用
4/6肉切肉碎，然后用生抽和淀粉抓匀腌制五分钟。 (因为是宝宝吃，生抽少放)
5/6腌好肉之后，锅里放油加热(油少量)然后将肉碎炒香再加入香菇丁胡萝卜丁一起翻炒。加入适量的盐!炒熟出锅，加入-滴香油拌匀
八、2岁宝宝饭团大全及做法？
1食材
2米饭2碗胡萝卜 半根青椒一个海苔8片鸡蛋一个牛奶20克肉松适量
3.将准备好的胡萝卜切成小丁，差不多一个绿豆粒的大小就可以了，更容易捏成型而且小小的混在饭团里更好看。
4.将青椒切成和胡萝卜一样大小的小丁，记得将里面的白色去掉，不然会很辣的！
5.油热后将胡萝卜丁、青椒丁倒入，翻炒1分钟左右断生，菜的颜色微变后加一点盐、鸡精再炒几下，盛出来放一边待用。
64.将热锅刷上一层油（一点点就可以，海苔本身就有油脂）然后将海苔放入锅中3-4秒回软就可取出,因为海苔本身是熟的并且很薄，所以很容易会糊掉，影响口感。
7.将煎好的海苔也切成小方形就可以，刚出锅的海苔很脆，比较容易切。强烈建议饭团里加入海苔，因为非常香！非常香！非常香！就算饭团没有特殊调味，只要加上海苔后，每一口的滋味都很足。
8.将鸡蛋和牛奶分别倒入小碗中，然后搅拌均匀至两者完全混合，混合后的颜色是很好看的淡黄色。
9.将搅拌均匀的蛋液倒入油锅中，然后用勺子将凝固的蛋液搅散，炒蛋的时间非常短，鸡蛋变得湿湿嫩嫩的时候已经可以出锅了。
10.米饭是刚煮好的，放在一边现在是温温的状态，加入炒好的胡萝卜、青椒丁和海苔鸡蛋搅拌，完全融合起来，每一粒米饭都包裹着蔬菜、鸡蛋，油亮油亮的。
11.用一张保鲜膜就可以捏出所有的团子了。将拌好的米饭挖一勺放在保鲜膜上，稍微压平。
12.用肉松放在中间做一个馅料，一口下去来一个小惊喜。最后收紧保鲜膜的四个角，按紧成团。
13.紧实的饭团里裹着蔬菜，鸡蛋，夹心是肉松。
14.无需过多的调味却能吃出丰富的口感，小朋友吃的好玩有趣，也同样是一个很适合大朋友外带的午餐！
九、简易减肥饭团做法
简易减肥饭团做法
在如今快节奏的生活中，很多人对于健康饮食的重要性有了更深刻的认识。健康的饮食不仅可以保持身体健康，还能帮助控制体重。今天我们将分享一道简易减肥饭团的制作方法，让您在忙碌的生活中也能轻松享受美味健康的饮食。
食材准备
- 糙米：200克
- 鸡胸肉：100克
- 胡萝卜：1根
- 青豆：适量
- 香菇：适量
- 香油：适量
- 盐：适量
- 胡椒粉：适量
步骤
第一步：准备食材
将糙米淘洗干净，泡水30分钟备用。鸡胸肉切成小丁，胡萝卜、香菇切碎，青豆焯水备用。
第二步：煮糙米
将泡好的糙米放入电饭煲中，加适量清水，按下煮饭键。煮熟后晾凉备用。
第三步：炒馅料
热锅凉油，放入鸡肉丁炒熟，加入胡萝卜丁、香菇丁和青豆翻炒，加盐、胡椒粉调味。
第四步：包饭团
将凉透的糙米和炒好的馅料混合均匀，加入适量香油拌匀。取适量米饭放在手心，加入适量馅料，搓成饭团状即可。
小贴士
可以根据个人口味选择不同的蔬菜和肉类，增加营养均衡。
希望这道简易减肥饭团的制作方法能够帮助到您，让您在繁忙的工作生活中也能保持健康饮食。祝您健康快乐！
十、饭团的做法？
把材料都切丁或切碎台式烤肠或者火腿肠最好切碎一点.本来是打算用辣白菜的但是还没腌好就用的萝卜泡菜代替后来切的忘了拍
2
锅里油热之后放入洋葱、青椒炒香一会再放台式烤肠、培根和泡菜。放少许生抽
3
菜都炒熟之后倒入煮好的米饭把饭压散再加入大喜大牛肉粉、酱油调味调色想要饭的颜色深一点就再多点酱油.
4
把海苔剪碎或者直接用海苔碎加入到炒好的饭里面拌匀
5
戴手套把饭捏成椭圆的长条状不要太粗
6
鸡蛋加一点盐和一点油打散锅里倒少许油烧热后把蛋液倒进去摊成蛋皮
7
把蛋皮切长条裹在饭团上
8
再把海苔剪长条包在蛋皮上..接口处粘一点水...
