一、青菜白菜哪个更有营养价值捏？

青菜的营养价值高。

其原因如下：

因为青菜所含的有营养物质更多点，小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍。

二、白菜和青菜哪个好？

白菜有营养一些。

白菜富含的维生素比青菜多，所以白菜营养价值高一些。不过不管白菜还是青菜都是蔬菜，我们都要吃，不要养成挑食的坏习惯。

青菜中含多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高，不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有广泛用途。

白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷，白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。白菜也含有丰富的粗纤维，不但可以起到润肠的作用，还有促进排毒的作用，可以刺激肠胃蠕动，促进大便的排放，可以有改善消化不好的人。经常吃白菜还可以预防乳腺癌的发生，白菜中含有的微量元素，他们能帮助分解同乳腺癌的联系的雄激素。吃白菜能补钙。大白菜含有丰盛的钙。

三、白菜和圆白菜哪个更有营养？

白菜比圆白菜的营养更丰富一些。白菜和圆白菜是两种不同的蔬菜品种，白菜的生长期比圆白菜要长一些，白菜的营养也更丰富一些。

四、白菜和菠菜哪个有营养？

白菜更有营养，各有千秋，饮食均衡才是正道哦！具体见下：大白菜有“菜中之王”的美名。在我国北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有“冬日白菜美如笋”之说。

大白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”

五、白菜和青菜区别？

白菜和青菜的区别，1是品种不同，2是形状不同，大白菜一般要包裹，青菜不，3是今叶绿素不同，青菜比白菜念叶绿素高些。

六、小青菜和毛白菜哪个腌好吃？

小青菜和毛白菜腌着都很好。

毛白菜是一种很常见的蔬菜，也是遭受很多人钟爱的蔬菜。毛白菜营养成分高，味儿也与众不同。

小青菜应该是含有很多维生素。

蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，

特别是绿叶蔬菜，我们所需要的膳食纤维由此获得。

各种蔬菜的营养不同，不能厚此薄彼。

七、大白菜和小青菜哪个好？

当然是小青菜了，看个人爱好喜欢吃什么自己想想就OK了各种蔬菜都有他的营养价值，每种食物吃点都有不一样的吸收哦！尤其是正在发育的孩子一定要多吃点蔬菜，水果之类经常运动，不喝碳酸饮料，少吃零食，有很好的效果哦，个个都祖国的小天使，为国争光