一、珠宝李子有什么营养价值？
珠宝李子具有营养价值。因为珠宝李子富含维生素C和纤维素，维生素C可以帮助身体抵御感染，促进肌肤组织修复，纤维素有助于消化和排毒。另外，李子还含有一些微量元素，如锰、铜和铁等，对于人体健康也有一定的作用。总的来说，珠宝李子是一种营养丰富的水果，可以带来多种健康益处。
二、青李子营养价值？
富含维生素a。
青脆李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值。每100克青脆李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
三、红色的水果李子是什么 - 李子的特点和营养价值
红色的水果李子是什么
李子是一种红色水果，属于蔷薇科李属。它通常有圆形或椭圆形的外观，皮薄而光滑，颜色可以从鲜红到深紫不等。李子是很多人喜欢的一种水果，不仅因为它的美味，还因为它的营养价值。
李子的特点
李子的特点主要有以下几个方面：
- 颜色丰富多样：李子的外皮可以呈现出多种颜色，包括鲜红、粉红、黄红、青红等，每个品种都有自己独特的颜色。
- 果实多汁：李子的果汁含量较高，食用起来口感鲜美，有一定的滋润感。
- 果肉柔软：李子的果肉柔软多汁，口感丰富，给人一种爽口的感觉。
- 带有酸甜味：李子的味道既有一定的酸度，又有一定的甜度，给人一种平衡的口感。
- 果核较大：李子的果核较大，约占果实体积的1/8左右。
李子的营养价值
李子不仅味道鲜美，而且富含多种营养物质，对人体健康有益：
- 维生素C：李子富含维生素C，有助于增强免疫力，抵抗疾病。
- 维生素A：李子中含有丰富的维生素A，有助于维护好视力和皮肤健康。
- 纤维素：李子富含膳食纤维，可促进消化系统的健康，减少便秘问题。
- 抗氧化物质：李子中含有多种抗氧化物质，有助于抵抗自由基损伤，延缓衰老。
- 矿物质：李子还含有多种矿物质，如钾、镁、锌等，有助于平衡体内电解质，维持正常的生理功能。
总之，红色的水果李子是一种美味又营养的水果。它的颜色丰富多样，果实多汁，果肉柔软，酸甜可口，而且富含维生素和纤维素等各种营养物质。无论是作为单独的水果食用，还是加入到其他食品中，李子都是一种很好的选择。
感谢您阅读本文，希望能对您了解红色的水果李子的特点和营养价值有所帮助。
四、稠李子的营养价值？
稠李子中的营养很丰富，含有糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁元素、钙元素、磷元素、谷氨酸、甘氨酸，丝氨酸、天门冬酸等。
五、黄金李子的营养价值？
营养丰富。
黄金李子中的矿物质含量丰富，钾元素很突出，100g李子中含有144mg钾元素，另外还有一定量的磷元素和镁元素。黄金李子中含有丰富的铁元素，高出很多常见水果。李子的维生素含量丰富，如维生素A含量较高，还有一定量的维生素C、维生素E和维生素B族。黄金李子中的含糖量丰富，100g李子含有7.8g碳水化合物，能快速缓解体力透支，虚损，疲惫。
六、水果李子的营养价值？
李子中的矿物质含量丰富，钾元素很突出，100g李子中含有144mg钾元素，另外还有一定量的磷元素和镁元素。李子中含有丰富的铁元素，高出很多常见水果。李子的维生素含量丰富，如维生素A含量较高，还有一定量的维生素C、维生素E和维生素B族。
李子中的含糖量丰富，100g李子含有7.8g碳水化合物，能快速缓解体力透支，虚损，疲惫。
七、李子热量和营养价值？
李子属于应季水果，含有的营养物质比较丰盛热量很低，每100克李子大约含有38大卡热量。李子内含有多种氨基酸、维生素C，如丝氨酸、谷酰胺、脯氨酸、视黄醇等成分，适当摄入可以补充营养物质，有益于人体健康，此外李子含有钠、钾、磷、镁、钙等多种矿物质成分，可以补充人体所需要的微量元素。
八、血李子的营养价值？
较低。因为血李子的果肉含有少量的钙、磷、铁等微量元素和维生素B1、B2、C等，但其含量较低，而且果肉含有大量的草酸钙，这会抑制人体对钙的吸收，所以其营养价值相对较低。如果想要摄入更多的营养物质，可以选择其他水果，如苹果、香蕉、橙子等，它们的营养价值更为丰富。
九、车李子的营养价值？
1、缓解眼睛疲劳，保护视力：车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。
2、养颜美容：车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3、抗贫血，促进血液生成：车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
4、防治麻疹：麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。
十、青翠李子的营养价值？
富含维生素a。
青脆李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值。每100克青脆李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
