一、苹果的营养？
苹果具有丰富的纤维素， 可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用
苹果（Malus pumila Mill.），是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。
树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。
苹果是异花授粉植物，大部分品种自花不能结成果实。
二、苹果的营养含量？
苹果每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。 苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。
三、青苹果的营养高还是红苹果的营养高？
红苹果更有营养。
就苹果而言，红苹果的VC含量就比青苹果的要多4倍还多。其他的营养素应该大致相当。不过各个种类的苹果都吃得全面些就没错啦，红苹果要吃，青苹果也要吃。
四、苹果的营养分布比例？
苹果皮有营养不否认，但是！！！说苹果皮比苹果果肉更有营养，我就想揍人了。
首先：
目前为止，比较靠谱点的说法是，苹果皮比同等质量的果肉有营养。
那么问题来了，一个苹果，皮多少质量，肉多少质量？
你皮才几克，果肉呢，就算皮营养是10倍果肉，皮有苹果1/10重？
其次：
营养不是说你有就够了，同等质量的蔬菜含铁量，肯定比铁块低，但为什么人不吃铁块而吃蔬菜呢。还有个吸收问题。
苹果皮组织致密，主要生存目标就是为了保护果肉，其消化难度可见一斑。
最后：
无论国内，国外，滥用农药已经是基本事实。实际上，不这么滥用农药，也搞不出让人食指大动的漂亮水果。有较为科学的研究表明，苹果皮上残留的农药，几乎同样可以称之为王。
一方面，皮占整个水果的营养比例不多，就算吃了，能吸收多少更没有底，皮本身又不好吃；另一方面，皮上残留农药肯定比果肉多的多。
何去何从，大家该有自己的见解了吧。
撰写本文时，曾查了不少网络资料，但是没有一篇较为靠谱的研究报告。只能以有限靠谱的数据作为推测。
若有以下相关研究数据的偏差，可颠覆本文：
1 苹果皮营养含量>10%整个苹果皮+果肉 【事实上不太可能，如果这样，早就有各类专卖苹果皮了】
2 苹果皮内营养消化难度系数 = 果肉消化难度系数 【事实上也难，人体对致密细胞的消化能力远低于非致密细胞，果肉中的水，更容易析出营养物质，供人体吸收】
五、熟苹果和生苹果的营养区别？
营养吸收效果不一样，吸收营养成分不一样，熟苹果易于被人体吸收，除了维生素之外还有纤维素，其他微量元素都可以被更好的吸收，生苹果可以更好的补充维生素
六、红苹果跟青苹果的营养差别？
红苹果跟青苹果都非常具有较高的营养价值不大，差别两种苹果都含有丰富的水分、维生素和膳食纤维，适量食用有益健康。红苹果偏甜，青苹果偏酸。
青苹果和红苹果的营养价值不同，所以没有哪个更好的区别。苹果颜色的不同其保健效果各有侧重，但是因为营养成分不同所以适合的人群不同。
七、猕猴桃和苹果的营养哪个更高？
猕猴桃
猕猴桃是营养最为丰富、世界上消费量最大的前26种水果之一，果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。
因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
八、苹果的营养高还是猕猴桃高？
都高，猕猴桃营养价值高，还是苹果的营养价值高。其实并不能这样子比较。因为它们之中各有各的好处，猕猴桃中维生素C含量高，而苹果中果酸含量高。所以苹果比起猕猴桃更能使我们产生饱腹感。因此，猕猴桃和苹果并没有相比的必要，要想营养摄入的全面，那就都吃就好了。
九、苹果的营养在皮上还是在果肉里啊？
皮。
苹果最大的营养在于苹果皮，所以在吃苹果的时候，千万不要把皮削掉，您可以多洗两遍，在购买苹果的时候要选择新鲜的。 因为苹果皮含有果胶，苹果蕉中含有纤维素，属于植物化合物，金贵的营养素，所以苹果皮的营养最多 。
十、套袋苹果和不套袋苹果的营养有区别吗？
不套袋果实和 套袋的苹果相比之下有以下几个小区别：
1、苹果套袋后可以 增加果面光洁度，提高果实外观商品品质，这样就可以售价高，提高经济效益；
2、套袋能够减少病虫害侵袭。套袋后果实与外界隔离，病菌和害虫不能人侵，可以减少危害。3，能够相对的减少农药污染和残留。套袋后果实就可以不直接接触农药，减少了农药的污染。 但是要注意：苹果套袋后提高的只是表面光泽度、新鲜度、颜色等视觉元素。并不能提高苹果的口感、内在品质、营养等。 相反，套袋后的苹果由于长期见不到阳光，不能进行有效地光合作用，从而导致营养成分缺失，口感发涉极差，这也就决定了内在品质的下降。 不套袋苹果使用的农药次数要比较多。但是果农一般在收获前20天就已经停止了施药。因此，在吃的时候，多清洗几遍就可以吃了。或者是，削皮也可。 所以，相比较之下，还是不套袋苹果营养好，口感好。
