一、洋葱的营养价值，吃洋葱能降血糖？

洋葱是具有降血糖的作用的，还有降血脂，降血压的功效。经常吃洋葱还可以帮助预防和治疗心血管疾病，是非常好的保健食品。糖尿病人经常吃洋葱，可以起到利尿、通便的作用，可以辅助降低血糖。

二、骆驼奶营养高，还能降血糖这是真的吗？

除了降糖药物，没有什么食品是降糖的。只是每种食物升糖的程度不同。骆驼奶的主要成分跟牛奶养奶是一样的，主要营养成分是蛋白质，对血糖影响较小，适量喝利于补充蛋白质。但是能降糖？并没有这回事儿。

三、血糖控制：探索降血糖的营养规划

1. 控制碳水化合物摄入量

降低血糖的首要步骤就是控制碳水化合物的摄入量。碳水化合物在消化过程中会被分解成葡萄糖，并导致血糖升高。合理的碳水化合物摄入量有助于控制血糖。

• 选择低GI（血糖指数）食物，如燕麦、全麦面包和蔬菜等。
• 控制米饭、面条等主食的分量，尽量选择全谷物食品。
• 合理搭配食物，确保餐桌上蔬菜和蛋白质的摄入。

2. 增加高纤维食物的摄入

高纤维食物不仅有助于控制血糖，还有助于调节胃肠功能和促进饱腹感。

• 摄入足够的水果和蔬菜，尽量选择纤维含量高的品种。
• 增加全谷物食品的摄入，如燕麦、全麦面包和杂粮等。
• 适量摄入豆类、坚果和种子。

3. 控制脂肪摄入量

脂肪是高能量食物，过多摄入会导致体重增加，进而影响血糖的控制。

• 选择低脂肪的食物，如去皮禽肉、鱼类和豆类等。
• 减少烹饪中所使用的油脂量，选择健康的植物油。
• 限制高脂肪食品的摄入，如炸食和糕点等。

4. 增加蛋白质摄入

蛋白质有助于延缓胃排空和维持饱腹感，可以有效控制血糖的上升。

• 选择低脂肪、高蛋白质的食物，如鱼类、禽肉和豆类等。
• 合理控制蛋白质摄入量，确保适量摄入。
• 适量摄入奶制品和乳清蛋白。

5. 规律饮食和适量运动

除了营养摄入的调整，规律饮食和适量运动也是保持血糖稳定的关键。

• 分散饮食，控制饮食量，避免暴饮暴食。
• 定期进食，保持三餐规律。
• 合理的运动量有助于促进血糖的利用，提高胰岛素敏感性。

四、生姜降血糖？

生姜在我们生活中十分常见，主要用作调味品使用，同时生姜也有一定的药理功效，也是我国传统中医药材，但在糖尿病治疗方面，尚无研究显示生姜具有直接降低血糖的功效，所以大家务必正确认识，切勿偏听偏信。

糖尿病是常见的慢性疾病，患病人数众多，并逐渐趋于年轻化，随着病情进展，可导致机体各组织器官出现一系列并发症。所以，对于诊断糖尿病明确的患者，应在医生指导下进行规范化治疗，要注意改善生活方式，并规律服药，稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量。对于诊断明确的糖尿病患者，大家应积极就医，要注意改善生活方式，做到合理饮食，三餐要定时定量，控制每日总热量，多吃新鲜蔬菜、粗粮；要适当运动，建议进食半小时后开始运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免空腹或服药后立即运动，以免诱发低血糖发生；同时要积极戒酒，注意控制体重，肥胖者注意减肥。我们在改善生活方式的同时，也要注意合理用药，药物要个体化，根据病情选择口服或胰岛素替代治疗；我们在规范化治疗的同时，也要注意监测血糖水平变化和定期复查。对于糖尿病，我们一般的血糖控制目标为空腹血糖＜7.0mmol/L、餐后两小时血糖＜10.0mmol/L、糖化血红蛋白＜7.0％，对于中青年人群，控制目标应更加严格，而对于老年人群或预期寿命较短者，控制目标可适当放宽。

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五、经常吃红薯能降血糖吗，红薯的营养价值？

经常吃红薯能降血糖，红薯中含量最高的是膳食纤维和胶质类物质，能够刺激肠道，加速肠道蠕动，有预防便秘的效果。降血糖平时要多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃含脂肪量高的食物、少吃含糖量高的食物。

六、降血糖的蔬菜哪些蔬菜可以降血糖？

降血糖功效蔬菜有：1、苦瓜，苦瓜是降血糖首选，另外苦瓜含有大量的纤维素，有减肥功效。2、洋葱，洋葱中含有清理胆固醇的物质，在降糖同时还有降低动脉硬化的功效。3、冬瓜，冬瓜能有效防止糖尿病视网膜病变。有降糖功效的蔬菜还有菠菜、山药、黄瓜、莴苣等。

七、喝什么降血糖？

日常降低血糖的方法有许多种，不用吃药照样可以降下自己的血糖，比如说喝茶。用天花粉泡茶可以清热解渴，天花粉的药效主要是清热、生津和止渴。每天喝天花粉茶代替白开水，有明显的降糖作用。另外玉米须也是除热好帮手，坚持喝不但能够降低血糖，还能够排除体内毒素。此外，山楂根和茶树根一起泡茶喝也是众多人降血糖的选择之一。

八、降血糖的运动？

降血糖的运动主要是指有氧运动，如慢跑、爬山、打球、游泳、跳绳、打太极拳、踢毽子、攀岩等，运动不用过于剧烈，微微汗出即可，每天不能小于半小时。判断有氧运动的最简单的方法就是看心率，心跳大概在140次每分钟左右，既是有氧运动。

九、鹅蛋降血糖吗？

鹅蛋有降血糖的作用。鹅蛋中含有一些能辅助提高胰岛素功能的成分，所以就有降血糖的效果。胰岛素是降血糖的。血糖高的患者可以适当的吃鹅蛋的，但是不要过度，不要暴饮暴食，吃鹅蛋多了容易导致消化不良。血糖高的患者不要喝白酒，不要吃太甜的东西。

十、什么青菜降血糖？

这种情况就是说多吃蔬菜可以降血糖的，因为蔬菜不含淀粉，主要成分是碳水化合物以及维生素等，所以基本上不含糖分吃了以后不会导致体内的血糖升高，所以对血糖是有好处的，有糖尿病的患者平时注意不要吃甜的食物，不要吃含淀粉多的食物，而蔬菜不含淀粉，所以对血糖是有好处的。