一、五个月宝宝添加什么辅食最有营养？
建议:
1、米粉
建议先从单纯的米粉开始，以防过敏，之后逐步添加其它类型米粉。妈妈可以给宝宝选择含铁米粉，因为它既可以给宝宝补充铁质，又不容易引起过敏，关键是这种米粉也比较好消化。
2、蔬菜泥
青菜泥、胡萝卜泥以及南瓜泥都可以DIY给宝宝吃，这些蔬菜泥含有多种维生素，可以帮宝宝补充身体所需的营养，但妈妈有时候因为忙碌，没有时间把蔬菜泥等辅食做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏佐餐泥，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加蔗糖、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。
3、水果泥
妈妈可以给宝宝吃苹果、香蕉以及香梨制成的水果泥，水果泥不仅营养丰富，口感也不错，妈妈可以在家DIY，也可以选购瓶装的婴幼儿果汁泥，但要选择无添加防腐剂的。需要注意的是，酸味重的水果泥如橙子、柠檬、猕猴桃制成的水果泥就不要给宝宝吃，以免对宝宝的肠胃造成刺激。
二、宝宝蛋黄怎么添加？
最好是将鸡蛋煮熟后，将蛋黄取出四分之一，用小勺子压成泥状，再混合进母乳或者是宝宝配方奶粉，调成糊糊状，用小勺子慢慢的喂给宝宝，观察宝宝的饮食情况，看看吃了之后有没有吐出来，或者拒绝吃，或者拉肚子之类的，循序渐进，慢慢的增加蛋黄泥的量。
三、宝宝奶水不足？教你科学添加奶粉补充营养！
宝宝奶水不足？教你科学添加奶粉补充营养！
近年来，随着母乳喂养观念的普及，越来越多的妈妈选择母乳喂养宝宝。然而，有时候宝宝到了一定阶段母乳量却有所下降，这时就需要考虑如何科学添加奶粉来补充营养了。
首先，如果宝宝出现了奶水不足的情况，不要着急，这在很多母乳喂养的妈妈中都是常见的问题。不少妈妈们会出现这样的疑问：宝宝奶水不足，要加奶粉吗？
其实，添加奶粉是一种常见的补充方式。但在进行补充时，需要结合宝宝的具体情况和年龄，合理选择奶粉种类和添加方式，以便为宝宝补充足够的营养。
一般来说，可以选择一些配方奶粉或婴儿奶粉来进行补充。根据宝宝的年龄和生长发育情况，在医生的建议下，适量添加奶粉，以保证宝宝获得充足的营养成分。
此外，除了奶粉，还可以通过丰富母亲的饮食结构来促进乳汁分泌，比如多喝汤水，多摄入富含蛋白质和脂肪的食物等。
总的来说，当宝宝出现奶水不足的情况时，可以选择科学添加奶粉来补充营养。但在进行补充前，一定要咨询医生以获得专业的建议，以确保宝宝的健康。
感谢您阅读本文，希望能为正在面临这一问题的家长们提供帮助！
四、应该怎么给宝宝添加辅食？
全新发布！宝宝辅食进阶的关键“信号”，你发现了吗？
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今天的内容全是干货
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说到给娃加辅食，不少新手爸妈的心情就像过山车，忽上忽下完全没法自己把握，全靠宝宝那张捉摸不定的嘴。喂辅食之前有多信心满满，喂辅食之后就有多兵荒马乱。比如——
· 宝宝怎么老是拒吃辅食？看到吃的就扭头……
· 添加辅食后，大便中一直有食物颗粒，是消化不良吗？
· 吃辅食就干呕，又没有过敏症状，是怎么回事呢？
· 添加辅食后，娃的体重增长反倒慢了……你的这些困惑可能都和孩子的口腔发育有关。事实上，辅食摄入需要循序渐进，这个过程正和口腔发育相契合，但却经常容易被大家所忽略。为此，中国营养保健食品协会婴幼儿辅食专委会编写了一份《中国婴幼儿“探索进阶式喂养”指南》，以前沿、创新的方式提出了以口腔发育指导辅食进阶的科学喂养法。
《指南》指出——
✅ 宝宝的口腔发育其实早就给爸妈们传递出辅食添加的信号了~
✅ 在不同的口腔及体格发育阶段，他们所需的辅食质地、营养其实都大不相同。接下来小编就结合着白皮书，来给大家说说，孩子们各个阶段“真正需要的”辅食是什么样子的吧~-01-
6月龄
吞咽期
娃满6月龄，也就是出生180天后，就能打开辅食这个“新食界”的大门啦。这可是小朋友们饮食上的第1个转折点，咱们要如何“认真对待”呢？因为大部分娃的牙齿刚刚萌出，还不足以把固体食物咬碎；再加上，2岁前，孩子们的贫血情况很高发，而铁缺乏和缺铁性贫血又会损害TA们的认知发育和免疫功能。[1]所以，宝宝们的第1口辅食[2]，应该是富含铁的泥糊状食物，比如富含铁的米粉或肉泥，但按照咱们传统的饮食习惯，更偏好选择米粉。有些家长朋友会纠结，应不应该选择市售米粉？其实，市售米粉不仅添加了丰富的铁，还添加了其他的营养素，比如维生素C，可以促进铁的吸收~[3]
当然啦，光知道吃“富含铁的泥糊状食物”还不够，本阶段的这些注意事项，你也不能错过：
① 刚添加辅食，孩子还处于适应阶段，可以先喂母乳，等半饱状态再喂辅食；
② 先尝试每天吃1顿辅食；
③ 在吃米粉 1~2周后，如果宝宝在食物接受上没有出现异常（腹泻、湿疹），就可以考虑依次逐渐添加菜泥、果泥、肉泥了；
④ 新的食材要一种一种的加，一定要连续加2~3天，观察是否有过敏反应。
-02-
7-9月龄
碾磨期
随着娃的牙齿、舌头、颌部的进一步发育，TA们的舌头更加灵活了，已经能够用牙龈磨压分解食物了。所以，咱们的辅食性状也得“与时俱进”——开始添加细颗粒状的食物，帮助孩子更好锻炼研磨能力~
当娃处于这个阶段的时候，大家一定会发现，TA们长得比以前更快了，运动量也更大了。这也意味着小朋友们需要更多的能量和营养为自己“供能”，比如更多的蛋白质和维生素A。[4]随着母乳量和辅食量的此消彼长，通过辅食摄入的蛋白质比例逐步增加。在食材的选择上，为了让孩子获得更好的蛋白质，《中国居民膳食指南（2022版）》的推荐是：动植物性食物相结合。因为这种吃法，会使优质蛋白质的摄入占膳食蛋白质约50%以上，同时也能满足身体对各种营养素的需要~[5]
-03-
10-12月龄
咀嚼期
这阶段，娃的舌头运动更灵活了，能在口腔内对食物进行一定地“搅拌”。咀嚼更硬的食物时，也能分泌更多唾液软化它。[6]结合口腔发育，辅食质地要比前期稍粗糙一点，可适当增加食物的体积大小、稠厚度以及粗糙度，但仍然以碎食物为主。[7]奶和辅食的比例
喝什么奶：母乳/配方奶
奶量：600ml/天
喝奶次数：3~4次/天
辅食次数：2~3次/天
哦对了！小编还要告诉大家一件特别重要的事情！现在这个月龄段，完全可以给宝宝准备一些便于用手抓捏的“手指食物”，还能锻炼咀嚼能力，帮助牙齿萌出~像是香蕉快、煮熟的土豆块和胡萝卜块、馒头、面包片、切片的水果和蔬菜以及撕碎的鸡肉等等都可以~不过，具体的食材还是有讲究的。一般在10月龄时尝试香蕉块、土豆块等比较软的手抓食物，12月龄时可尝试黄瓜条、苹果片等较硬的块状食物。[8]当然啦，除了自家食材做的手指食物外，你还可以选择造型多变，颜色可爱的”嘉宝”萌趣泡芙~
-04-
12月龄+（13-18月龄）
咬食期
过了一岁后，娃的辅食添加需要注意的问题更多啦~首先还是辅食和母乳的占比问题~因为1~2岁之间的比例很相似，所以小编就放在一起啦~奶和辅食比例
喝什么奶：母乳或配方奶，可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等
奶量：500ml/天
喝奶次数：2~3次/天
辅食次数：与家人进食一日三餐，两餐间及睡前各加一次点心
吃多少：每天1个鸡蛋，50~75g肉禽鱼；软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物类约50~100g；继续尝试不同种类的蔬菜水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量
虽然宝宝满1岁后，吃饭节奏就可以和家里的一日三餐同步了，不过要想正式吃大人的饭菜，还是等2岁以后再说吧。此时，考虑到娃的口腔已发育到可以啃咬食物的程度，就可以开始添加质地、营养更多样的食物，包括条块、球状蔬菜，蛋肉类、水果，软米饭、面等，给娃更多均衡的营养。[9]还有哦，要记得迁就孩子，少油少盐、清淡为主。另外，也不能轻视蛋白质，脂肪、铁、维生素D、维生素A、锌等多种营养素的补充。[10]
-05-
趋于成人化的
成熟期（19-24月龄）
恭喜你，孩子们的口腔发育已接近成人啦~但想让他们像成人一样吃饭还是有难度哦~
这时候的食物性状可以是比之前更大一些的条状、球块状。[11]而食物量的搭配上呢，大家可以参考下面这张饼图~
图源：《中国婴幼儿“探索进阶式喂养”指南》
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最后，咱们再来复习一遍~宝宝不同月龄段对应的口腔发育情况吧~
嘉宝为适应宝宝不同月龄段口腔发育情况，提供了多种对应吞、磨、嚼、咬阶段的辅食选择～
参考资料:
[1][2][5]《中国居民膳食指南（2022版）》
[3] 铁含量数据来源于营养成分表
[4][6][7][8][9][10][11]《中国婴幼儿“探索进阶式喂养”指南》
五、给宝宝添加DHA，培养聪明宝宝的必备营养品
什么是DHA？
DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对婴幼儿的大脑和眼睛发育非常重要。
Omega-3脂肪酸是人体无法自行合成的，必须通过食物摄入。
婴幼儿为什么需要额外补充DHA？
DHA在婴幼儿的大脑和视网膜发育过程中是必不可少的，而母乳或婴儿配方奶粉中的DHA含量可能不足以满足需求。
科学研究表明，DHA的补充可以促进婴儿的智力发展、语言能力以及视觉功能的提高。
怎样给宝宝补充DHA？
对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以通过摄入富含DHA的食物来提供宝宝所需的营养。
对于使用配方奶粉的宝宝，可以选择添加富含DHA的奶粉。
此外，也可以在医生的指导下给宝宝使用DHA补充剂。确保选择的DHA补充剂符合安全达标，并按照使用说明进行正常使用。
选购DHA补充剂的注意事项
- 选择有信誉的品牌，确保产品质量可靠。
- 了解产品的来源和制造过程，确保纯净、安全。
- 阅读产品标签，确保含有足够的DHA含量。
- 注意产品的保存方式和保质期，避免使用过期产品。
小贴士：如何让宝宝更好地吸收DHA？
在添加DHA的同时，确保宝宝的食物摄入平衡，提供充足的蛋白质、维生素和矿物质。
同时，宝宝的消化系统还不够完善，因此选择易于消化吸收的食物，如纯状鱼油或富含DHA的食物。
结语
补充DHA对于宝宝的大脑和视力发育至关重要。不论是通过母乳、配方奶粉还是补充剂方式，都要确保提供宝宝足够的DHA。在选择DHA补充剂时，要注意品牌的信誉和产品质量，确保选择安全可靠的产品。通过适当的补充DHA，培养聪明可爱的宝宝。
谢谢您阅读本文，希望对您有帮助！
六、宝宝营养餐怎么领？
宝宝的饮食和家长要做到饮食品种多用化，营养均衡，化为孩子身体生长发育提供充足的营养。
首先要荤素搭配，比如说可以给孩子做紫菜虾仁汤，菠菜牛肉丸子汤。另外，孩子的食物要低盐低脂，多给孩子吃牛羊肉，鱼，虾，蔬菜水果，肥甘厚腻性食物尽量不要给孩子吃。
另外要多给孩子吃富含膳食纤维的食物，比如说可以给孩子熬杂粮粥或者是多给孩子吃地瓜，土豆
七、宝宝营养包怎么领取？
宝宝营养包一般在乡镇卫生院或者其他医疗机构领取，孩子出生之后登记过的或者去保健院扎防疫针的时候都会通知你去领取的，而且这个营养包包含了多种维生素及矿物质的辅食营养素补充品。这个营养包的成分包括能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12，维生素D、叶酸、钙、铁、锌等。
营养包适用于6至36个月的婴幼儿，每天一袋，拌入婴儿的辅食中 或直接用温开水调成糊状食用。
八、宝宝辅食添加？
宝宝辅食不知道怎么选？
新手宝妈想要精细喂养，但苦于复杂的辅食攻略，不知从何下手该怎么办？
对于宝宝来说，辅食是成长发育过程中至关重要的一环，一方面，辅食可以为宝宝的生长发育提供充足、均衡的营养，另一方面还可以帮助宝宝养成良好的饮食习惯。对于新手妈妈来说，选择辅食，第一步就是认准大品牌。
选择大品牌的好处有二：一是深耕辅食赛道，大品牌对于辅食研究的足够久，值得信赖，二是品牌可以为家长提供全面科学的喂养体系，宝妈根据体系即可放心喂养。
宝宝辅食不知道怎么选？跟着英氏就够了！
英氏作为国产婴幼儿赛道的知名品牌，专注于为中国宝宝提供一流的婴幼儿产品和服务，作为一个将“精致营养”作为永恒追求的母婴品牌，英氏与中国妇幼保健协会合作，针对宝宝的生理需求、营养特征、感知力发育进行研究，发布了“辅食5阶精准喂养体系”，为婴幼儿的成长护航，科学合理，条理清晰，宝宝成长有阶段，育娃修行有节奏！
米粉不知道选哪家？英氏这款可以放心选！
作为婴幼儿米粉，这款米粉冲调之后细腻好吸收，它是一款不会出错的米粉，又不止是米粉。这款米粉根据婴儿“能坐了-爱咬了-爬得溜”三个阶段进行了精细化定制添加，保证婴幼儿在每个阶段都能获得成长所需的营养。
此款多乐能系列婴儿米粉优选东北绿色大米为原料，深加工后将淀粉大分子分解成小分子，粉质细腻易冲泡，宝宝好消化。添加有机锌补剂，更好吸收的锌营养，不添加盐、乳糖、奶粉，绿色低敏配方，宝宝的胃更适应。3mm大果粒，帮助宝宝口齿训练，强化咀嚼训练，培养宝宝良好进食习惯。
英氏多乐能国产有机核桃油 佐餐油凉拌食用油低温物理冷榨婴幼儿面条
精选纯正有机核桃，物理冷榨，多重过滤工序，只选头道好油。滴管小棕瓶，精准控量，多维营养。小小一滴，丰富食物滋味，宝宝爱吃，妈妈放心~
英氏忆小口 奶酪多多 黑加仑味 国产零食 干酪 儿童休闲食品
此款多乐能系列儿童冻干奶酪块采用新西兰进口干酪，添加2.6倍钙营养和3.8倍蛋白质营养，每1g奶酪添加超过100万个活性益生菌，让小肚肚更舒服更好消化，不添加香精，不添加色素，不添加添加剂，-35度真空急速冷冻，不破坏食材原有结构，即使不添加防腐剂，也能保存食材的营养和新鲜，立体小放款，帮助宝宝认知形状，又能锻炼精细动作，助力高阶成长。
婴幼儿标准的双重权威保障，采用纯天然水果制成，给宝宝真正的0添加，多种口味，每种都富含丰富的维生素，纤维素，钙铁等元素，给宝宝丰富的营养！
英氏伟灵格DHA藻油凝胶糖果 帝斯曼藻油 深海裂壶藻 植物胶皮
专利植物胶皮不含动物明胶，孩子放心吃。更优质-馅心只有帝斯曼藻油，其藻油是取自深海裂壶藻好藻出好油。多重安全认证DHA安心之选，孩子放心吃。
英氏多乐能宝宝磨牙棒 饼干辅食 磨牙饼干硬高钙 磨牙棒米饼米粉
磨牙补铁多维组合，专利波浪形，贴合牙龈d牙更舒适专为萌牙期宝宝设计波浪形贴合牙龈，真正磨到牙龈肉肉缓解出牙不适，萌牙前期小躁动，专业波浪磨牙棒来安抚
英氏多乐能维C加铁营养米粉303g 组合装 婴儿辅食婴标宝宝米糊
细腻，是循环往复的练高速剪切,1粒米切成6000+份，足够小才能更好被吸收，淀粉酶解工艺，淀粉大分子分解成超多小分子，其实，片状米粉中调后更细腻摒弃传统粉状米粉,片状更易沉入水中，吸水更快更充分！
部分文章内容摘抄自：育儿须知
如有侵必删 ！
九、用营养土种的植物，怎么添加营养液？
自制营养液的办法：一种是买来的营养土用水泡一下，把水分离出来就可以使用。另一种方法是把菜叶用水煮一下，之后的清液就可以做营养液来用。
十、宝宝的辅食到底要怎么添加？
医学上建议辅食添加最佳时间是满6月龄。当然，有的宝宝更早，添加辅食的时间是在三四个月龄的时候，根据每个宝宝情况的不同而定。
6月龄宝宝的胃肠道等消化器官已经相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。
宝宝添加辅食要遵循一定规律，比如：
1.从少到多
刚开始时，给予宝宝少量的含强化铁的谷类食物（米粉、米糊等），并逐渐的增加喂养量和喂养的次数。
2.从单一到多种
每次加一种新食物必须通过3天的适应期，再添加另一种新食物。等适应后，再从一种食物的单一食用到多种食物的混合食用。添加新辅食的过程中如出现消化不良的症状应暂停该种食物的添加，待恢复正常后再从原始量或更小的量开始尝试。
3.从稀到稠、由细到粗
同一种食物，要随着宝宝月龄逐渐增长而做成不同形态，呈现出不一样的粘稠度和颗粒：
不用咀嚼、方便消化的泥状：比如打得碎碎的肉泥；
需要会咀嚼、会吞咽的半固体状：比如剁得碎碎的肉末；
需要仔细咀嚼的固体状：比如存在小颗粒的肉末。
从泥状物过渡到碎末，可以帮助宝宝学习咀嚼，增加食物能量的密度。
4.从软到硬
随着婴儿年龄的增长，宝宝的食物需要有一定硬度，这样不仅可以促进宝宝的牙齿萌出，还可以加强宝宝的咀嚼功能。
添加辅食的频率：
6～8个月大时，从每天2～3次开始；9～11个月期间，逐渐增至每天3～4次；12～24个月时，根据需要提供每天 1～2次的辅助营养食品。
总之，添加辅食，要有规律。
1、一岁前：奶为主，食为辅。一岁以前，辅食只是辅助，不然后期不经意就会喂多，造成积食。
2、五谷为主，菜是小比例的。五谷有能量，也好消化。虽然后期会搭配各种菜泥，但是这些都是配角。
3、不要吃多吃杂。古人讲
“饮食有节，食不兼味”，就是在强调一顿饭的种类，忌繁多。
