黑腐竹的营养成分有什么？售价多少钱？

胡贝健康网 2024-08-14 14:59 0 0

一、黑腐竹的营养成分有什么？售价多少钱？

每100克腐竹中含有20克左右的脂肪，45~53克左右的蛋白质，丰富的膳食纤维、维生素和矿物元素。腐竹中不仅蛋白含量丰富，而且由于腐竹中蛋白质的氨基酸组成十分接近人体需要，更易被人体消化吸收，吸收率接近100％。腐竹在不同的地方价格会有所不同，价格低的有7块钱一斤，高的有22块钱一斤，相同的地方不同的时间价格也会有所波动，当然价格也会跟腐竹的质量挂钩。

二、腐竹有哪些营养成分？

腐竹是一种由大豆或绿豆淀粉经过发酵制作而成的食品，富含多种营养素。以下是腐竹的营养成分：

1. 蛋白质：腐竹中富含蛋白质，其含量比豆腐高出一倍以上，蛋白质的营养价值也比较高。

2. 碳水化合物：腐竹中含有的碳水化合物和纤维素含量较高，可以提供身体所需的能量和粗纤维。

3. 脂肪：腐竹中脂肪含量较低，比豆豉、豆腐等豆制品都低。

4. 矿物质：腐竹含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷等，这些矿物质对于骨骼的健康和生长发育起着重要作用。

5. 维生素：腐竹中还富含多种维生素，如维生素A、B1、B2、C等，这些维生素对身体有益，可以提高身体免疫力，促进营养吸收。

三、腐竹有哪些家常的做法？

干货类的食材耐储存，不少朋友都喜欢在家囤上一些干货，浸泡后简单一炒就是一盘好菜。像木耳、腐竹、海带等都是常见的干货，且营养价值一点也不低，尤其值得一提的是腐竹。腐竹是传统的豆制品，含有丰富的营养物质，尤其是蛋白质的含量极高，每100克腐竹的蛋白质含量约为44.6克，而100毫升牛奶的蛋白质含量为3克，100克牛肉蛋白质约为20克，腐竹的蛋白质含量是牛奶的14倍，是牛肉的2倍多，真的是补充蛋白质美价廉的好食材。

入秋后，我家经常用五花肉和腐竹炖一锅，腐竹吸满了五花肉的油脂变得鲜美可口，吃起来柔软还略带一些嚼劲，在解馋的同时还能补“秋膘”，关键是做法还特别简单，做法分享给大家，秋天不要忘记常做给家人吃，一顿花费不到10块钱，有菜有肉太值了。

五花肉腐竹煲

准备食材：五花肉一块、腐竹、木耳、小米椒、小葱、大蒜和姜。

1、腐竹和木耳提前放入清水中浸泡，五花肉切片，准备小葱碎、姜片和蒜末、

2、腐竹切段放入碗中，2个鸡蛋打散倒入腐竹中，拌匀让腐竹裹上鸡蛋液。

3、裹有鸡蛋液的腐竹倒入热油锅中，煎至定型后翻面，煎至鸡蛋液完全凝固盛出。

4、砂锅中倒入油，油热后倒入监姜片、蒜末和小葱碎，炒出香味倒入五花肉片翻炒至焦黄。

5、加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺老抽和适量的盐，翻炒均匀后倒入热水煮沸。

6、加入木耳丝和腐竹，盖上锅盖焖煮8分钟，撒上小葱碎和小米椒即可。

——老井说——

五花肉腐竹煲中的配料除了木耳之外，还可以根据自己的喜好，加入金针菇、香菇等食材，来丰富五花肉腐竹煲的味道和营养，还有鸡蛋也可以多加一个，让腐竹上裹的鸡蛋更厚，也能丰富口感和味道。

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，关注我，享受舒适生活不迷路。

四、炸腐竹和腐竹的区别？

腐竹的两种吃法不同：一种是炒着吃，还有一种是凉拌着吃。这两种吃法对应两种做法，分别是炸腐竹和泡腐竹，我们先说说炒着吃的，这种必须经过油炸，因为只有炸过的腐竹口感才会更加筋道，而且色泽金黄，看起来非常漂亮，一般我们去饭点吃火锅必点的一种菜就是炸腐竹，是不是很美味，当然炒着吃的话，先炸再炒就非常好吃了！

可是很多人不懂，使用水泡过之后再进行炒，不仅不好吃，还很容易碎！大厨告诉我炸腐竹的时候有个小技巧！那就是锅中油温4成热时，也就是油微微冒烟的时候，下入干腐竹，开始炸，炸制腐竹变大捞出，然后炸好之后可以过下温水泡发，在进行炒至，就会非常的美味！

另外一种吃法就是水泡，清水泡过的腐竹非常颜色会发白，但是切记，这种腐竹不能再炒着吃，很容易就会碎掉，只适合做凉拌菜，非常的美味，在泡发腐竹的时候也有个小技巧，那就是泡发的过程中，如果想快速泡发，可以在温水中加入一勺盐，然后再放入腐竹，很快就会泡发，而且没有硬心，泡的很均匀，还不碎！但是做凉拌菜的时候，就需要注意不能加入食盐了，因为已经发进去一部分了，增加了底味！

五、凉拌腐竹腐竹的最佳配菜？

凉拌腐竹的最佳配菜是芹菜，葫芦卜。

六、学会腐竹的家常做法，轻松做出美味的红烧腐竹

了解腐竹

腐竹，是一种由黄豆做成的食材，口感鲜美，是家常菜中常用的食材之一。它不仅富含蛋白质，还含有多种必需氨基酸，可谓是一种营养丰富的食材。

家常腐竹的做法

在家常菜中，红烧腐竹是一道颇受欢迎的菜品。其做法简单易学，下面就为大家介绍一下。

食材准备

主料：腐竹；辅料：葱、姜、蒜、干辣椒、八角、香叶、酱油、糖、料酒。

步骤简介

1. 将腐竹提前用温水泡软，切段备用。

2. 起锅热油，放入葱、姜、蒜、干辣椒、八角、香叶炒香。

3. 加入腐竹翻炒均匀，加入适量的酱油、糖、料酒。

4. 加入适量清水，大火煮沸后转小火焖煮20分钟。

5. 出锅前收汁，即可食用。

小贴士

在烹饪过程中，可以根据个人口味适量添加调料，比如加入少许老抽可以使颜色更加诱人，加入冰糖可增加甜味。

为了让腐竹入味，焖煮的时间要足够充分，确保腐竹吸收了调料的美味。

总结

通过本文的介绍，相信大家已经掌握了红烧腐竹的家常做法。在日常生活中，可以根据自己的口味加以变化，做出更多口味独特的腐竹菜品，为家人带来不一样的美味体验。

感谢大家阅读本文，希望这些做法能够为您的烹饪生活带来一些帮助。

七、腐竹和腐竹丝的区别？

区别就是存在的形式不同再就是营养价值不同

第一种就是我们平时见到的腐竹，用东北优质的非转基因大豆为原料，经传统工艺和现代技术相结合，手工提取原浆精华，富含天然蛋白质，营养丰富。

第二种则是腐竹段，就是腐竹在包装之前用机器切成长短均匀的段。这种在市面上是比较少见的。

第三种是腐竹丝，俗称蛋白肉。这种就没有腐竹的营养价值高，因为这种在本质上与腐竹的制作工艺是完全不同的。腐竹丝则是大豆经过挤压把油压出来后，用剩下的豆粕做成的。这种吃起来口感也很筋道，但是吃起来少了一点豆香味。价格也是相差悬殊。

第四种则是比较高端的腐竹--保鲜腐竹。这个在市面上几乎看不到。只存在于高档的酒店，会所。

八、豆腐，豆腐皮与腐竹在营养成分上有什么区别？

豆腐皮与腐竹两者之间并没有什么区别，只是地区不同，所以叫法不同。腐竹实际上跟豆腐皮是同一种东西，都是将豆浆煮沸后，将其保温然后形成一层的油膜，将这层油膜挑起来进行晒干就可以了。

它与豆腐皮的区别在于，豆腐皮在晒制的时候，是平铺着的，而腐竹是使其自然下垂，这样干燥之后，就会成为枝条状。腐竹的制作方法也很多，可荤可素，可烧可炒，吃起来非常的美味。

九、你们有什么好吃的腐竹推荐吗？

水韵都市——万江水乡

在广州东莞，有一个街道名为“万江”，它是东莞著名的“龙舟之乡”“粤曲之乡”和“书画之乡”。

万江位于东莞市西部、地处东江流域，四面环水，古时出门见水、举步登船的水乡生活方式成就了万江悠久的赛龙舟文化。万江赛龙舟从清乾隆二年（1737年）便开始了。万江的龙舟景自然成了“第一景”，如今，万江拥有沿水而建的滨江体育公园、龙湾湿地公园、龙湾乐跑公园，和彰显水乡文化的金鳌洲主题公园、龙舟竞渡公园、龙舟竞渡岸线。2011年，万江“赛龙舟”成功申报为“国家级非物质文化遗产”。

万江还有数不尽的美食，新村腐竹、庾家粽、龙船饭等，不仅是令万江人难以忘怀的传统美味，也是吸引游客的重要元素。万江腐竹，便是万江水乡最具代表性的传统食品。

万江腐竹，始于清朝

在广东东莞，许多人会开车几个小时到万江，就为了喝这里一碗纯正的豆浆，买点正宗的腐竹。腐竹谐音“富足”，还寄托了东莞人对美好生活的向往。

万江做腐竹的历史可追溯近千年，是东莞最早生产腐竹的地方，从清朝开始就已经出现制作腐竹的小作坊了。最早做的是永泰村，之后制作工艺传入万江新村、莞城区细村、博厦和水蛇涌等一带。

2014年，万江新村腐竹制作技艺被评为东莞市级非遗。2022年，东莞市委宣传部策划出品的纪录片《寻味东莞》里，就有万江的一席之地，详细介绍了新村腐竹，为观众开启一段属于万江的寻味之旅。

历久弥新的腐竹味道

在《寻味东莞》首集中，展示了东莞万江新村腐竹的制作流程。新村腐竹的制作工序需耗时非常久，非遗传人们几乎每天都是凌晨一点起床，磨豆、滤浆、煮浆、成膜、提膜、晾晒、回润、压直、晒干、打包……一直要忙到晚上七点钟左右。一旦开锅就十多个小时不能停，直到全部挂上竹竿。尽管面对条件的艰辛，其传承人们依然十年如一日地投入到这项工艺中，无疑是当今工匠精神的最佳体现。

在机器生产量大快捷的时代，坚持手工生产，很多时候倚仗的是一种情怀了。清晨第一缕阳光的照耀下，腐竹逐渐定型，变得柔韧可口，与机器批量制作的不可同日而语。油润透亮的腐竹和满屋浓郁的豆香，薄薄的腐竹蕴藏了祖辈们的智慧和代代相传的手艺，也是为街坊食客所惦记的东莞味道。浓郁的豆浆浸泡着柔滑的腐竹，暖了心，美了胃，东莞人爱从一碗腐竹豆浆出发，开启新的一天。

腐竹糖水，滑似丝绸香又甜

腐竹是豆制品中的高档食品，其中富含营养价值一直广受食客喜爱。如果说豆腐的诞生改变了大豆的命运，那腐竹的出现，便使大豆变幻出别具一格的味道和口感。万江腐竹有很多种做法，可作为素菜或者荤菜的搭配。无论是凉拌中腐竹自身的甘甜可口，抑或是与荤菜搭配烹饪，豆类所富含的氨基酸与肉类相互作用，激发出食物中的鲜味。

东莞人冬天喜欢用炸过的腐竹来焖羊肉，夏天最爱就是腐竹糖水。在万江新村还有一条婚俗，就是女儿出阁前必须与前来接新娘的新郎共喝腐竹糖水。即使不是婚娶喜庆之时，万江新村人家也很喜欢煲各式各样的腐竹糖水。

制作腐竹糖水也不复杂，用清水将腐竹清洗掉表面的灰尘，掰成小段用冷水泡至软身；然后在锅里注入清水烧开，放入泡软的腐竹、红枣，慢火煮至腐竹变成软滑，捞起来像丝绸一样的质感；再加入冰糖，煮至完全溶化。

将一只鸡蛋打散成蛋液，其他鸡蛋放在碗里待用，不打散；冰糖煮溶后将没有打散的鸡蛋要一只一只地倒进锅里；最后将打散的蛋液倒进去，关火，用勺子沿着锅边轻轻搅拌两圈，蛋液就变成蛋花了。盖上盖子焖几分钟，鸡蛋既熟透又不会过老，腐竹口感丝滑如丝绸，味道香甜非常好吃。

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