一、抽血后 如何恢复身体
首先休息好。早餐;鸡蛋、牛奶、三颗红枣、馍。中午、晚上吃好，凉东西最好不吃。
多吃菠菜。。。。。。
二、抽血对身体有好处吗
抽血对身体通常有一定好处，可以帮助血液再生。
临床上通常是指采取静脉血，操作之前胃肠道需要保持空腹的状态，不要大量摄入食物，避免影响到检查结果，通过做抽血化验检查查看身体是否有贫血或者是白细胞异常增高，也是对再生障碍性贫血的重要检查方法之一，女性长时间受到体内激素水平影响，可能会出现内分泌紊乱，还会出现月经失调，选择做抽血化验性激素6项，查出引起症状的具体原因，还可以查看是否有肝炎以及了解肝功能，比如像乙肝或者是丙肝等。
平时月经规律正常，性生活过程中没有采取避孕措施，怀孕的几率比较大，通过做抽血化验HCG数值，还可以化验是否有病毒或者是感染，刚抽血之后会在皮肤上面留下针孔，还有可能会出现青紫色，可以采取物理方法改善，短时间内采取冷敷的方式，能够加速局部血管收缩，也可以采取硫酸镁消肿湿敷，通常需要加热到40度左右，然后使用纱布泡，选择干净的纱布，对局部的症状有很好的效果，24小时之内不可以洗澡。
三、贫血吃什么食物好
推荐几样家常的补血食物：
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
宜吃高蛋白、高热量饮食，每天每千克体重供给蛋白质1.5～20克，热量在2500千卡左右，并注意多吃含铁、铜丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进代谢，帮助铁的吸收利用，应供给充足，多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。
补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。但补充铁剂过多，肝脏和其它器官的铁质过于饱和，也会导致疾病。所以，最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
四、咳嗽痰多怎么办
咳嗽痰多怎么办:
在人的呼吸道里，许多小纤毛麦浪一样朝向口腔的方向，慢慢将脏东西推出来，推到嗓子眼儿时，人就会咳嗽吐痰。每个人的痰密度不同，里面什么样的细菌都可能携带,如果随便乱吐，痰变干后，痰中成千上万的细菌就会飘到空气中,咳嗽痰多怎么办呢，咳嗽痰多多半是因为身体有其他的一些顽疾之类所造成的，我们先来看一看咳嗽痰多的一些原因，我老公以前是整夜的咳嗽痰多，后来去医院查的时候才知道是慢性咽炎，支气管炎了，所以身体有咳嗽痰多这方面的不适还是早点去看一下，他吃了很多药都不见效，医院建议喝药茶调理，买的是日本的千木叶清咽润肺茶，这一个月都在坚持喝.对他咳嗽痰多的问题已经改善了...
痰多有很多原因：
第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。
第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃；或恣食生食、瓜果，中阳被伤；或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。
第三，外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多。
第四，患有鼻炎，炎症作用下鼻粘膜分泌大量脓性且粘稠度很高的分泌物，经鼻纤毛运送至鼻咽并粘附于鼻咽处，导致咽部异物感，进而通过咳嗽咳出。
咳嗽痰多怎么办？可尝试以下方法：
1.用消炎药和去痰药。千万不能滥用止咳药，只治标不能治本，弄不好会加重病情。
2.自我按摩法：按摩鼻、喉两个部位。
3.早上起床后，按摩之前先喝一杯白开水。以上方法要全年坚持，才见效果。
4.养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，疏通鼻道，减少鼻腔内病毒数量，减轻鼻腔炎症，最终消除鼻源性痰。
简而言之,比较好的方法还是采取茶疗如千木叶清咽润肺茶就比较不错，千木叶清咽润肺茶属于滋养、调理型的慢性咽炎类药茶产品，能修复咽壁粘膜破损、粘膜组织，蕴含的活性成分能够深层化解残余的老痰、死痰、血痰、脓痰、浊痰等，千木叶清咽润肺茶所蕴含的生津胶原酶，与死痰分子具有极强亲和力，有效分解顽固死痰、化解痰液，杀灭引起咽炎的数百余种死痰微生物，消除水肿和炎症，且独有的甲素VSO2能全面调养人体脾、肺、胃，建立强大的免疫防御屏障，保持咽部微生态环境平衡，形成免疫薄膜，预防咽喉疾病再次发作，能彻底改善和治愈各类顽固性咽炎问题和支气管问题。
