临睡前喝酸奶对身体有什么好处？

酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品，睡前喝最标准．

不过记得喝完要刷牙·！

长期喝和润酸奶有什么好处？

酸奶本身含有很强的维生素D，进入到人体后可以很好的和钙结合起来，对骨骼生长很有帮助，维生素D能够促进钙的吸收，经常喝到和润酸奶酸奶的话，骨骼当然会好啦！

和润酸奶还有一款双岐清清系列的酸奶，里面的双歧杆菌每克有1X10的8次CFU,但是很少人知道这款酸奶的价值，酸奶里一般有很多菌种，但是一些菌种当到达我们的胃时，就消化的差不多了，而双歧杆菌是可以直达到我们的小肠，也就是消化系统的最后一关。对肠胃很好的一款酸奶。

希望我的回答可以帮助到你！