一、核桃有什么功效

1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；2. 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；3. 核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；4. 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

二、我觉得我智力有点问题，请问什么东西能益智？

:※●活力茉莉茶

材料：东洋参、玉竹、桂圆、川芎、茉莉花、适量冰糖。

功效：补强气血，凉润滋补，强壮身体、促进血液循环，适於容易疲劳，精神不济。

※●抗压玫瑰茶

材料：黄耆、石斛、天麻、枸杞、玫瑰花、桂花。

功效：可促进心神安宁、促进肝脏代谢、解除焦虑、增强抗压能力，适用於容易心神不宁、紧张。

※●益智桂花茶

材料：刺五加、何首乌、桂圆、麦冬、桂花。

功效：补肾健脾、宁心安神、健脑益智，增强记忆力，适於一般人，久服令人聪明，适用於容易心悸、无法集中精神。

※●益气聪明汤

材料：人蔘(韩国正官庄)、黄耆、蔓荆子、葛根、黄柏、白芍、升麻、炙甘草。功效：增强耳力、消除眼睛疲劳、并具有补血补气，提升精神等效能，适用於思绪无法集中、眼耳功能不佳。

※●健脑益智茶：

材料：远志、熟地、菟丝子、龙骨、龟板、菖蒲。

功效：健脑安神，增强记忆力，适用於精力不足、记忆力减退。

※●生脉益智茶

材料：粉光蔘、麦冬、益智仁、陈皮、五味子。

适应症：此为消暑良方，任何人均可饮用，但肠胃虚弱者宜加重陈皮用量至一钱半，再加入淮山三钱；食饮不佳者，除加重陈皮用量外，再加入麦芽二钱。

淡竹叶20克，莲子心5克，莲子仁30克。

功效：

莲子治心烦口渴、心悸气喘、劳心伤神；淡竹叶味甘、性寒，可清除烦热、清凉静心。

本品可迅速安定神经，去除体内燥热，能引导精神重振，充分补充体力。

三、经常用脑力的适宜吃什么

最近，科学家研究发现，不论是大葱还是洋葱，除含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素及维生素A等矿物质外，还含有挥发油，其油中的主要成分为葱蒜辣素，也叫植物杀菌素，具有较强的杀菌或抑制细菌、病毒的功效。葱又被营养学家称之为脑力劳动者的“绿色补品”。常吃葱不但能降低血脂、血糖和血压，还可补

脑益智，在呼吸道传染病流行时，吃些生葱有预防作用。