一、冬天吃什么补品好呢？

那要看你哪方面不好,不能乱补的.如果肾虚的话就喝羊肉汤,可以放一些枸杞和山药,属温补型的.如果气血不足就要补一些人参\桂圆\大枣之类补血的.最好可以看一下中医,让医生按你的情况给你些建议.

二、冬天吃什么营养品啊

民间说冬吃萝卜夏吃姜，男人想必也不例外吧。早睡晚起，控制剧烈运动，中医讲冬宜收藏，养生胜过吃补品。如果一定要吃，枸杞、山药等入菜，单食均可。建议健康人食疗保健，次而求保健品，市场上的营养品多华而不实。

三、冬天老年人吃什么补品好

可供老人冬令进补的补品很多，选购补品和进补时，应注意掌握几点：

一、针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

二、要根据自身情况，确诊虚证所在，在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补，并坚持在整个冬天都进行。

三、若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。比如糖尿病人，可用生晒参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟。

四、选用药酒进补不宜太久。可供老人选用的药酒有：十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1-2次，每次半两左右。但老人应注意，古代医家有“冬服药酒两三剂，立春则止”的主张，加之考虑到市售药酒大都度数偏高，以及长期饮酒对肝脏的影响，因此药酒并非饮的越久越好。

老人怕冷吃什么补品好

补钙，喝点奶粉。适当运动

四、冬天吃什么食物进补

冬天进补可以多吃以下食物：

黑色食物：如黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、荞麦、紫菜、乌鸡等。这些食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。同时，它们含有大量的维生素和微量元素，以及人体必需但不易获得的铁、硒等，具有补肾暖身、防止衰老等功效。

调养脾胃的食物：在进补前，最好先调养好脾胃，可以选择红枣炖牛肉、红糖花生仁汤或生姜大枣牛肉汤等。这些食物有助于打好基础，避免“虚不受补”的情况。

节令滋补佳品：冬季人体的消化机能活跃，胃液分泌增加，可以适量服用人参、阿胶、鹿茸等滋补佳品。人参适用于气虚、体弱、四肢无力等人群；阿胶则是滋阴补血的良药，适用于眩晕、心悸失眠等患者。

此外，进补时还需注意以下事项：

避免生冷和过腻的食物：这些食物会妨碍胃肠的消化功能，影响补品的吸收。

感冒、发烧时暂停进补：在感冒、发烧、腹泻期间，应暂时停止服用各类补品，以防对身体造成伤害。

并非所有人都需要进补：一般需要进补的都是身体虚弱的人。对于大多数健康的人来说，增强体质应以体育锻炼和平衡营养为主，不必吃太多补药和补品。