一、秋冬养生指南？

秋冬季是人抵抗力比较差的季节，所以一定要通过养生来提高身体，抵抗力。

首先补水是必不可少的，建议平时一定要多喝白开水，以保证肺和呼吸到润肠。喝茶也是秋冬季节养生的一种健康方式，可以适量的喝一些金银花茶，百合花茶以及杏仁茶等，对身体健康都有一定的好处。

饮食上不要吃辛辣刺激的食物，要多吃一些以温润为主的食物，比如芝麻、核桃、糯米、白萝卜、胡萝卜等。还要适当的进行户外运动，多晒太阳。

二、怎么进入大健康行业？

首先，自己必须要加强学习，要想在大健康行业混下去，作为老板的你，如果不懂得健康养生方面的技术，想要做好很难，所以首先要做的就是参加学习，不要认为成年人就不需要学习，系统学习过理论知识有助于更好地把生意做好。

其次，根据自己的情况选择合适的项目，大健康行业涉及的门类众多，有艾灸、推拿、足疗、采耳、sap、养生指南服务中心等多种项目，随着国家对产业管控力度的不断加大，大家一定要注意如果没有医学资质，一定不要涉足医疗，把保健的相关项目做好、做精，只要掌握一门技术，也能让你赚到很多钱，所以一定要根据个人能力选对项目，一定要注意安全。有的时候，任凭不挣钱，都不要给自己找事。

三、养生保健之类的书有哪些？

《中华养生保健》杂志 《养生保健指南 》《家庭保健》,《中华养生保健》,《健康向导》,《中医外治杂志》 ,《健康与美容》,《健康时尚》,《家庭医生》,《益寿文摘》,《大众医学》,《健康博览》