一、33岁女睡眠问题请懂的人帮帮我，我前两个月左右开始每晚只睡六小时，

人的一天健康的睡眠时间应该是6—8个小时最好。 睡眠多也不是什么好的事情。 根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在0点到2点之间是最需要得到充分休息的了。 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。一般以第二天的精神状态作为衡量标准。如果睡6小时，第二天的精神状态非常好，那么就没问题。 另外，如果想改善睡眠质量，我感觉食疗效果最好，而且没有副作用。如：每天喝小米粥，吃大枣和桂圆肉，白天多喝牛奶或酸奶，还有一些事物有助眠作用。如：酸枣仁、莲子芯、百合、藕和藕粉等等。另外睡觉前2小时就不喝水了防止起夜。坚持吃一段时间就会看到效果。

二、年轻人每天只睡5个小时有事吗？

当然有事，年轻时可能还觉察不出，但年纪大了就会身体不适，特别是长时间玩电脑，缺少休息的人，易患颈椎病，色斑等，严重者会导致记忆力下降，反应迟钝等，一般睡7-8个小时最佳

三、睡眠时间很短，是怎么回事

若是长期，广泛的说叫血不养心，心阴不足，于是晚上阴不足以收敛住阳，就会睡眠变少。如果偶尔发生，也有可能是胃内有积食造成。