一、这样对身体有伤害嘛？

1、我的建议，最好是能让你们老板给你们加空调，实在不行就提意见给他们说在你们工作的附近加些植物，保持室内空气的良好。

2、风无论怎么催，身体好的时候是没有太大问题的，但是一定要注意，出汗后一定要把汗擦掉，再去吹风。

3、晚上回家后别忘了，能泡个脚是最好的，身体所有的反射区都在脚底，所谓病从脚入，还是保养一下好。

4、工作虽然重要，但要注意适当的休息，中午正点和半夜正点一定要睡好，这样对身体来说问题不是太大。

5、营养一定要能跟上，多吃蔬菜和粗纤维的食物。

6、适当的喝点茶，对身体有一定的帮助，胃不好，不能喝绿茶就是了，千万别用咖啡来提神，咖啡因往往会让你疲劳加倍哦！

4、

二、为什么不能在卧室养鱼

在卧室里养鱼,鱼缸防在卧室,其水分蒸发,卧室的空气湿度会变大,卧室是人夜间休息的场所,天冷时,人睡觉如果被子没盖好,容易受凉,加上空气湿度大,人容易得风湿或类风湿性关节炎,再就是室内空气潮湿,被子和被褥容易滋生病菌或发霉,容易引起人的过敏反应。

三、睡眠长了对身体有害吗？？？

1、最近的研究表明，人在一昼夜中有两个自然睡眠“峰期”，主要“峰期”在午夜两点多，“次要峰期”在下午两点左右，这说明午睡符合睡眠规律。

2、人的睡眠有慢波睡眠和快波睡眠之分，其中慢波睡眠中的深度慢波睡眠对健康最为有益，午睡的深度慢波睡眠较丰富，能补充晚间睡眠的不足。

午睡时间：

一般来讲，小儿的睡眠要求时间较长，午睡时间也可适当长些。青少年和成人的午睡以不超过1小时为宜，以免睡后头晕。“上班族”的睡眠时间可以更短些，并可根据环境选择睡眠姿势，不一定非得卧床午睡。老年人的夜间睡眠中深度慢波睡眠较少，应适当增加午睡时间以补充一下。

午睡应注意的问题：

1、不应饭后立即睡觉。这样不利于食物的消化与吸收，容易闹胃病。应饭后45分钟以后进行午睡.

2、起床后不宜剧烈运动。刚星醒时血液循环还未回到正常水平，心脑供血不足，易使人头晕、胸闷、气促。

3、午睡应有一定的光照。如果光线太暗导致午睡时间过长，会影响晚间睡眠。

4、失眠者不宜午睡，以免干扰晚间的睡眠。

如果是你晚上没睡好可以适当的睡个午觉,但不宜过长,不然会打乱生物时钟,导致晚上失眠