一、现在中学早上还跑步吗？

答案：要跑步。

原因：①现在中学的学生早上都不太精神，上课会睡觉，走神，早上跑步能提神，提高上课的效率。

②其次，早上跑步可以锻炼身体，提高免疫力，提高抵抗病毒的能力，增强体质，促进学生健康成长，跑步还可以长高。

③所以学校安排早上跑步。

二、睡眠不足引起耳朵疼？

睡眠不足一般情况下，很少会直接引起耳朵的疼痛。但如果长期睡眠不足，会引起全身的免疫力下降，可以引起感音神经性耳鸣及耳神经痛。耳朵疼痛，还有可能是耳朵周围其他器官疾病引起的牵涉痛。具体耳朵疼痛情况，需要到耳鼻咽喉科检查以后，才能明确诊断。

三、跑步腿酸痛还继续跑吗？

之所以跑完步或者是跑步时腿会酸痛，这是肌肉缺乏锻炼的一种表现，这种情况下更是需要继续跑，如果每天坚持，比如说每天清晨坚持跑步五公里，或者是一小时的话，可能前几天跑完步之后，第二天第三天腿会疼，肌肉会酸痛，但是时间长了过了一个星期之后，腿上的肌肉群逐渐成型就不会酸痛了

四、跑步乳酸堆积还继续训练吗？

乳酸堆积是一种坏习惯，必须要尽早避免，锻炼的话更好地改变你的训练方式，增加运动强度和量。但乳酸堆积也可以作为练习的一部分，从而达到训练抗酸素能力的目的。

可以尝试改变训练的构成，在无氧、低强度的运动后，增加短时间的有氧、高强度的锻炼，比如跑步、游泳，然后在高强度阶段，减少有氧运动，多做无氧运动，如哑铃抗阻训练。此外，还可以做有氧检测，调节训练强度和量，以更好地改善和加强耐力能力

五、跑步机便宜还钢琴便宜？

跑步机要便宜一些，跑步机的质量参差不齐，有好的也有便宜一些的，好的，可以卖几千块，便宜的几百块钱都可以买到，主要是看你自己的经济条件，钢琴就会贵许多，最便宜的都要一万块钱左右，因为钢琴的耗材比较多，主要是许多琴键都是用铜铸成的，造价比较高，所以售价也会比较贵，钢琴应该算一个奢侈品，跑步机只是家里健身的日常用品，两者的价格相差许多，

六、跑步心率180还减脂吗？

1 可以减脂2 因为跑步时心率高，身体需要更多的能量去运转，这会促进脂肪的分解和消耗，有助于减脂。3 但是需要注意的是，180的心率属于高强度运动，不适合初学者和身体不适的人，建议逐渐增加心率和锻炼强度，同时结合健康饮食和充足的睡眠才能取得更好的效果。

七、晚上9:00还适合跑步吗？

晚上9点一般是不可以跑步，可能会影响正常睡眠。在晚上跑步的时候确实可以起到锻炼的效果，但是9点左右是属于接近睡眠期间是不可以跑步，如果跑步可能会导致中枢神经注意兴奋状态，在跑完步后很难起到入水的作用，可能还会影响正常睡眠作息。想让跑步可以在晚上7点和8点的时候跑步效果最佳。

八、为什么游泳比跑步还累？

　　1、这个取决于你的体重。　　2、如果是体重较大的人，跑步肯定会比较累，游泳反而会相对轻松。这是由于在陆上进行运动时，因体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使运动的兴趣大打折扣，并有可能损伤下肢关节和骨骼。而游泳在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

九、描写女生睡眠不足的诗句？

人不寐，将军白发征夫泪。

出自北宋诗人范仲淹的《渔家傲·秋思》

塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。四面边声连角起，千嶂里，长烟落日孤城闭。

浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪

红豆生南国，春来发几枝？愿君多采撷，此物最相思！——王维

十、睡眠不足会引起哪些问题？

睡眠是使人体机能恢复的一个过程，如果长期的睡眠不足 会对大脑会产生很大的影响，大脑神经损伤就很难恢复，严重的可以影响大脑功能后者是抑郁，也会导致头晕，头痛的，还会导致身体免疫力下降，身体机能可以出现问题，所以应该当增加睡眠的时间，养成良好的作息习惯。