人一天睡觉睡多少才是足的
一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质...
睡前运动能促进睡眠吗？
运动与睡眠有着怎样的关系呢？究竟可以促进睡眠还是会影响睡眠吗？今天我们就来讨论一下吧！ 专家们通常都这样告诫人们：睡前应避免剧烈运动，理由...
过年调查4
家乡过年风俗 春节是农历正月初一，又叫阴历年，俗称“过年”。这是中国民间最隆重、最热闹的一个传统节日。春节的历史很悠久，它起源于殷商时期年...
睡眠时间过长怎么办？
睡眠时间过长怎么办？ 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代...
一天分段睡6个小时对身体有影响吗？
一天分段睡6个小时对身体有影响吗？ 正常成人，每天睡眠时间8小时左右为佳，6至9小时均属于正常。 睡眠并非单纯休息，大部分脏器、神经系统、代谢功...
选购床要注意哪些东东哇？
1 软硬度 床的软硬度与个人偏好及主观判断有关，因此，也不能单以床垫的软硬度来衡量睡眠品质的优劣，但一般而言，不管软硬，高品质的「独立筒袋装...
多睡眠对人有好处吗
多睡眠对人有好处吗 充足的睡眠对健康的好处多，好处如下: 1、可以提高脾脏和骨髓的造血机能，脾脏和骨髓是人体的造血系统，衫盯消人熬夜一宿，那么...
怎样的睡眠有利于休养生息？
睡好觉守则，适当服用催眠药是避免失眠危害生命的重要手段 1.守时 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。 若你...
怎么样才可以让脸上的豆豆不长呢？你有好办法吗？
怎么样才可以让脸上的豆豆不长呢？你有好办法吗？ 首先一点，千万别着急，越焦虑豆豆会越严重的！ l、温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗...
良好的睡眠对身体健康带来哪些好处呢
一、良好的睡眠对身体健康带来哪些好处呢 人的一生中有 1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏，也就是这 1/3 的人生过得如何，直接影响着另外 2/3 的...