以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 ...

一、怎么制作巧克力慕斯 详细步骤：（8寸慕斯）制作顺序依次是：原味戚风、巧克力棋格慕斯、手指饼干及装饰 （一）原味戚风：（8寸） 材料： 蛋黄...

睡觉在什么时段最为健康？ 建议睡觉时间控制在晚上10-11点钟的样子。理由如下，仅供参考。 人体生物钟时刻表如下：凌晨 1时：进入浅睡阶段,对疼痛特别...

一、张悟本健康讲座笔记 最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。 上联：要想身材好，先把饭吃好。 下联：要想...

最佳睡眠时间 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6－7小时 太长太短都不好，以7至...

晚上睡几个小时是最健康的？ 睡眠时间适中最好 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，...

研究表明，睡觉时间长和睡觉时间短一样不利于健康，究竟睡多长时间才能保证健康呢？ 主要危害 睡眠时间过长智力下降 生活中，人们常抱怨自己睡得太...

现在繁忙的工作使得人们没有足够的时间来休息，所以在得到一个充足的时间后，大部分人会好好的睡一觉，有的甚至睡一天，这在学生身上能得到很好的...

一、晚上老失眠怎么搞 要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这...

一、怎样才能有足够的睡眠 每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维...