一、腹肌对人的作用

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

二、腹肌有什么作用

告诉你，练腹肌的好处，本人亲身经历

1，很嚣张，每次打球，我把衣服往上拉擦汗，总有MM叫，有一次我上篮被弄到， 平躺在地上，巨囧，结果我一用力，直接站起，全场同学都WA!

2，性感，和MM。。。。。后面不说你会懂得

3，使你不会有小将军肚

三、去健身房锻炼一个月之后，身上的肌肉能变得明显吗？

一个月的变化不大，肌肉的成长时间还不够，不过能让肌肉变得稍微结实一些硬一些，要有明显变化的话，需要至少三个月的时间。