一、额,经常跷二郎腿的危害???
很多人落座后就跷起二郎腿。这样做固然舒服，但在舒服的背后，却埋下令身体不适的“种子”———（1）腰椎承受的压力不均匀，局部肌肉处于紧张状态，可能造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛。
（2）双腿的长时间互相挤压，会影响下肢血液循环，容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。
（3）腿部长时间交迭在一起，会压迫下肢神经，甚至造成麻痹。
（4）跷二郎腿时，血压会上升，虽然只有510毫米汞柱，但对高血压病人总是不利。
为此，专家告诫说，人们应当尽量减少跷二郎腿，经常保持双脚平放地面的坐姿，以保持血流通畅。此外，工作一段时间要起身活动活动腰部和腿部，不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体。
二、请问要做瑜伽教练需要哪些条件，哪里有瑜伽教练的考试？
国内还没有真正的瑜伽教练培训学校，都只是一些健身房开的培训机构，最权威的是北京的
目前国内做的最好的瑜珈培训馆有
蝉舟瑜珈馆 悠季瑜珈馆 科雯瑜珈馆 静园瑜珈馆
在中国瑜珈业内算是响当当的字号了. 只要有他们的毕业证书,全国通行啊
学习时间在30-90天,最好是在北京,那里最权威,而且培训期在30天,但效果并不比其他城市90天的差
悠季是最权威的,毕竟有来自印度瑜伽之都的莫汉大师坐阵，瑜伽教学自然就会更传统更经典。不过禅舟口碑也相当好，创始人刘旸为了让更多的人了解瑜伽她毅然走上瑜伽推广的拓荒之路。为了做好宣传，为了找到高水准、志同道合的教练，为了练习场地她不分昼夜地奔走。多次去印度拜师。教学总监林晓海的瑜伽也相当纯粹，总教练蓝诺一听说也很不错。禅舟没有那么多外教价钱自然就会优惠。
悠季的初/中/高三级联报+美国瑜伽联盟证书考试要13000，而蝉舟的初/中/高三级联报+印度瑜伽学院证书还不到7000
三、哪个记忆力训练导师最靠谱？
第20届世界脑力锦标赛10个项目女子世界记忆总冠军王晓璐、“世界记忆大师”。全亚洲40多个国家20年来唯一产生的世界女子总冠军！ 被誉为“ 亚洲记忆女神”。世界记忆冠军系列丛书《训练出的杰出记忆力》翻译作者；武汉大学记忆协会副会长。
她总结13年里拜师国内外9个教练教授的方法，系统研究并提炼成为“忆鸣惊人大脑核动力学习法”。 其理论体系和实战操作训练体系，至今还没有向任何人透漏过！
20岁的她可能是全中国最年轻但却已经拥有13年实践经验的记忆法传播导师！
不想让很多家长的孩子像她一样跑遍中国从0开始拜师9个，花费大量金钱，走很多弯路，苦苦摸索13年------这就是冠军王晓璐要传授记忆法的原因。
四、姜太公的故事
纣王无道时，在西歧渭水河边，有一个健壮美丽的女孩，正在耕作。她无父无母，因为她的父母在她十五岁时已去世，为了生存，她只好自耕自食，虽然辛苦，但也练成了一副健美的体魄。她姓姜名华，她的先祖世居西歧，是当地一个古老的氏族，名为华胥族。 姜华是一个十分孝顺的姑娘，别人只是每年清明节，才去拜祭祖墓，但她几乎每隔三天，便上爹娘的坟前祭拜，顺便倾诉自己凄苦孤寂的心曲。 姜华家的祖坟在大象岗，为什么叫大象岗呢，是因为它的形状就象一头横卧的巨象，有眼有鼻子甚至还有两块很象象牙的巨大长条石块呢。 一天，姜华前往大象岗时，天色已近黄昏，但是西面夕阳艳丽无比，斜挂在西山之上。姜华目送夕阳，不由叹了口气，喃喃地说道：“夕阳无限好，可惜时不长……哎，美好的事物，为什么总是不长久呢？……为什么？”虽然她心有感触，但凭她的阅历，要能释探这天地乾坤奥秘，简直比登天还难。她左思右想，无论如何也想不通。眼见爹娘下葬的坟墓就在眼前不远了，姜华叹了口气，感到心中有千言万语，但却无人可以倾诉，一时间只有加快步伐向爹娘的坟墓奔去。突然，她的右脚踏入一个山地中的陷坑，陷坑中立刻传上一股炽热的暖流，沿脚心直达到腰部，姜华根本不能动弹，因为这股暖流令她的脑袋一阵昏眩。 姜华怔怔地僵立不动，好一会，她才如梦初醒的回过神来，她心中奇怪，连忙转头向右脚所踏的陷坑一看，不由一阵惊惶，几乎失声叫了起来。原来细看之下，这陷坑长近三尺，前面有五个一排的小坑，中间稍微隆起，后面是一个圆形的更深的陷坑，合起来看，便恰如一个活灵活现的脚印。 这一判断不当紧，姜华不由地失声叫了起来。假如这真是一个脚印的话，那么这个脚印的主人就是一个顶天立地的巨人了，因为姜华的脚仅占这个巨形脚印的十分之一。惊愕之下她连这个脚印是新是旧也没注意，匆匆忙忙在爹娘坟前祭拜几下，叩了个头便回家了。 姜华回到自己的茅草屋，草草地弄饭吃了便上床睡了。因为她忽然感到神思困倦，肚腹乱翻，闷闷欲吐。这等症状，犹如女人怀孕了似的，姜华年仅十八岁，父母早逝，自然不知这些。 她睡了会儿，突然感到眼前一片雪亮，连忙睁眼一瞧，只见窗外有一团浑圆而又分八面的怪光，翻滚而进……她吓得张口失声高叫，不料她张口之际，怪光呼地钻入她的口中，骨碌碌地滑进他的肚子里了。姜华吓得做声不得，动弹不得。她还突然发觉，自己的腹部竟然比平日涨起了很多，更可怕的是此时仍在不断地缓缓涨大。 正在此时，她的耳际忽然传入一个古老而苍劲的声音，只听这个声音说道：你今天所踏的脚印是伏羲当年留下的，你腹中的孩子正是因你误踏脚印而孕。伏羲与你有通灵之缘，却无面晤之分。不过也不必失望，日后见婴孩，即如见伏羲一样。另外，八面怪光是隐含天地奥秘的八卦，其入你腹中，已与你所怀婴孩浑然一体，那么这个孩子，也就是八卦之子了。此子日后之成就，必成为万世之师表，姑娘亦可因此名留千古。此婴降世，一定要小心抚养，可从姜姓。 七个月后，姜华忽感肚腹一阵涨痛，她眼前一黑，便昏了过去。突然半空中一个八面圆盘状的光环灼灼大放光华，耀眼夺目，又听到一阵婴儿咯咯的笑声，把她从昏迷中惊醒了。姜华连忙睁眼一瞧，不由得又惊又喜，原来她身边，已经躺着一个白胖的儿子了。这时她又惊奇地发现，自己的肚腹已经变回原状，与怀孕前根本毫无异样如同她少女时的身体一模一样。 姜华想，孩子既然是八卦之子，名字之中自然该有一个“子”字，而且，孩子是因自己在祖坟大象岗踏伏羲脚印受孕而生，大象以牙为贵，名字之中该有一个“牙”字，孩子又随我的姓，就叫姜子牙吧。
