一、睡觉前能喝水么？

有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？

回答：其实这是一个喝水的方法问题。

护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。

所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。

一口气喝完一杯水

真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。

喝什么水？

饮好水

尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

饮暖水

夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

如何饮水？

空腹饮水

当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

能放能收

上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

喝水时间表

美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。

6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

二、曾被澳洲使馆拒签旅游签证会影响去新加坡做汉语教师吗？

我从事出入境方面工作的

基本不会。特别是只要新加坡签证签下来后，那就没有一点影响了。

如果有影响的话，最多只会在申请新加坡签证时，签证官如果注意到且介意澳使馆拒签过，也许会问两句，但这种情况的概率应该非常小，所以你可以不必顾虑这一点。

三、是贝因美奶粉好还是雅培金装好还是雅士利奶粉好呢？

事实上，现在的品牌配方奶粉都是不错的。没有哪种奶粉是最好的，只有适合宝宝的才是最好的。只要宝宝喝了，没有什么不良反应就都是好奶粉。一般的知名品牌都是不错的，各有偏爱，惠氏，美赞臣，雅培，雀巢，多美滋Dumex等等，你可以在网上多看一下各种奶粉的评价，比如一般都说惠氏对长个比较有帮助，美赞臣对免疫力稍好一点，多美滋口味偏豆奶味，和母乳比较接近，等等，然后再跟据价格需要选择就好了。我建议你去十大名牌网10-china看下，上面有提供这方面的品牌排行榜以及相关产品的选购知识，多了解下，对你选择合适的产品会有帮助的

四、多美滋旗下品牌贝乐嘉与金盾奶粉有什么区别?

贝乐嘉是全面配方奶粉，适合中端人群，宝宝开销很大，如果经济有点紧张，可以考虑，也是很好的进口奶粉，纯进口奶源，质量有保证，金盾是走的高端路线，国际专利益生元组合，可以提高宝宝免疫力，适用于什么都要求给宝宝最好的家庭。

五、雅士利也是三鹿旗下的奶粉吗

广东雅士利集团有限公司专业从事食品的研究、开发、生产和销售。总部占地面积13.8万平方米，在黑龙江及山西省建设占地几百亩乳源基地。集团拥有各类专业技术人才及工人三千多人，主要生产奶粉、麦片、豆奶、米粉等为主的四大系列200多个品种，销往全国及东南亚、欧美等地。