一、体育器材的名称有哪些?
室外健身器材,又叫小区健身器材,还有个专业名称,叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行国家标准为:GB19272-2011,器材安全使用年限为8年。单杠,双杠,太空漫步机,太极推揉器,扭腰器,伸腰训练器,健骑机,腰背按摩器,磴力器,压腿器,上肢牵引器等等。
二、健身房都有哪些器材?
1、跑步机
跑步机应该是大的健身器材,基本上是健身房的标配,主要的功能是以有氧锻炼为主,通俗点说就是跑步。
2、动感单车
动感单车是一种结合了音乐、视觉效果的独特锻炼方式,相当于室内自行车,也属于有氧运动的一种,非常适合多人一起锻炼。
3、划船机
划船机是一种模拟水上赛艇运动的机器,可以调用全身超过84%的肌肉,包括上肢、腰部、背部、腿部等主要的肌肉群,并且可以通过加快速度来快速燃脂,有效提高身体的心肺功能和爆发力。
4、椭圆机
椭圆机的运动强度并不高,但是很有效,椭圆机能够模拟出登山、慢跑、等多种运动,能有效调动非常多部位的肌肉,比如臀部、大腿、侧腰、小腹部肌肉,而且对坐骨神经也有正向刺激。
5、蝴蝶机
蝴蝶机是练胸爱好者的必备健身器材,主要是通过飞鸟夹胸的方式锻炼胸部肌肉群,主要是以胸大肌为主,是一种常见的力量型健身器材,使用前需要做一定的热身运动,活动手臂及肩膀,防止肌肉拉伤。
6、史密斯架
史密斯架是健身房中无氧训练区域的标配锻练器材,它的杠铃滑动轨迹受到架身的限制,使用时安全性较高。使用者可以根据自己承受能力及体能情况随意增减重量。
7、龙门架
龙门架是一种健身房中的大型健身器材,一般由五部分组成,分别是横梁、地盘、立柱、导梁和支点。它可以锻炼到身体各个部位,因为外形特征很像两条龙柱搭建而成,所以称之为龙门架。也称为:大飞鸟。
三、健身车磁控的好还是电控的好?
磁控健身车简介
磁控健身车是指产生阻力的金属飞轮外围(或内围)有磁铁挨近,通过人力旋钮拉线方式,调节磁铁与金属飞轮的远近调节阻力大小来实现不同运动强度的要求。通过调节两磁石距离的远近来调节,避免摩擦调阻所带来的损耗,提高健身车的使用寿命,同时可以使阻力更加均匀。
磁控健身车优点
与普通健身车相比,磁控健身车由于磨损小,用力均匀,比较耐用,家庭健身也比较常用磁控健身车。它已经成为家庭选购的热门健身器材之一。它的运动原理是通过磁控轮来控制阻力,从而达到调节运动强度的目的。
磁控健身车的原理
磁控健身车是指产生阻力的金属飞轮外围(或内围)有磁铁靠近,通过人力旋钮拉线方式,调节磁铁与金属飞轮的远近调节阻力大小来实现不同运动强度的要求。
磁控健身车属于健身车中的一类,是模拟户外运动的很不错的健身器材。
磁控健身车特性
1.磁控健身车的把手位置一般都有液晶指示板,可以实时显示总共骑了多长时间,骑行速度,消耗的卡路里,运动时的心率等,通过这些数据可以实时了解到当前身体状况。
2.另外磁控健身车一般有内置的程序设置,可以用来模拟室外上坡,山地环境,可以选择减肥,健身档,选择不同的程序能起到不同的健身和减肥效果。
3.许多女性也借助于磁控健身车达到健身减肥瘦身的目的。
4.男性一般是选择健身或者户外上坡环境,这样运动强度比较大,健身的效果好。
5.骑健身车这种锻炼方式,一般每次骑行的时间保持在1小时左右较好,这样可以充分的促进血液循环,增强心脏和肺部功能,预防心脑血管疾病,从而改善人体的体质。
总的来说,磁控健身车是一个很不错的健身器材,男女老少都可以用,非常适合家庭使用。
如何选购磁控健身车
健身车的种类
1、刹车片磨擦式:通过调节刹车片与旋转飞轮的松紧度调节骑行力度;
2、手动磁控阻力控制式:能过手动调节阻力旋钮,通过钢缆拉动磁控组与旋转飞轮的距离调节骑行力度;磁控组与旋转飞轮距离越近,阻力越大,反之,距离越远,阻力越小;阻力级别一般分为8档;
3、电动磁控阻力控制式(外接电源):接入电源,通过电子表操控马达,马达控制磁控组与旋转飞轮的距离调节骑行力度;磁控组与旋转飞轮距离越近,阻力越大,反之,距离越远,阻力越小;阻力级别一般分为14~~25档之间;适宜选择最佳的运动难度级别;
4、电动磁铁阻力控制式(自发电):健身车内有自发电系统,通过骑行运动,产生电压,电压用来改弯电磁铁的电流大小来控制阻力大小;阻力级别一般分为14~~25档之间。
健身车选购要点
1、电子表内有模式训练程序和心率控制程序;电子表应该可提供时间、距离、转速、时速、卡路里、心率(EKG式与心率带式)、瓦特值、心跳回复率等参数,视窗显示分为LCD/液晶、LED/发光二极管、TFT/液晶三种显示模式;
2、阻力方式分为刹车片磨擦式、手动磁控阻力控制式、电动磁控阻力控制式(外接电源)以及电动磁控阻力控制式(自发电)四种模式;
3、阻力系统要注意看飞轮直径及重量,惰轮的设计稳定性,皮带的顺畅度;大飞轮稳定性设计将带来极佳的运动感、舒适感;
4、UFIT技术是机台含有符合人体工学的设计,具有极佳的运动舒适度;如:车子的座位含有高低、前后调节;扶手含有角度调节等;
5、脚踏总成包括的轴承、曲柄和脚踏,购买时一定要注意轴承的级别,关注曲柄和脚踏的寿命;高级别材料将带领运动者长期使用性能保持良好的机台,后顾无忧。
四、广场上装的健身器材都有哪些?
广场上装的健身器材主要有以下这些:
1、太空漫步器。人们行走通常都是脚踏实地,步履稳健,但若失去地心引力作用,就如同在太空中行走一样,只能是晃晃悠悠,飘荡跳跃。因而常把双脚离地的行走,戏称为"太空漫步",能提供此项运动的器械,又被称为"太空漫步器"。
2、双杠。双杠由两条单杠和中间的横杆组成,多用于力量的锻炼。横杠两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志,对改善人们在不同空间判断方位的能力,提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。
3、蹬力器。该器材的主要功能:增强下肢力量,提高膝、踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍,肌肉萎缩,性关节炎,坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗和康复作用。使用方法:坐在器械上,脚蹬踏板用力伸直腿,然后缓慢还原。 在使用中要背要靠紧靠背,反力量集中在腿部,运动时应穿运动鞋,动作宜缓。要准守这些事项,不然容易受伤。
4、太极轮。该设施主要功能针对增强肩周膝盖等部位的活动能力,适合于老年人。产品材质工艺一般优质钢材喷塑。该户外健身器材适用于:各大小区,广场,村委会,公园等各种公共场所。
五、健身器材,杠铃的杆子有几种,每种都有什么好处?
常见的杠铃有奥林匹克杠铃、小孔杠铃、W形弯杠、目字杠铃等。
奥林匹克杠铃简称奥杠,长度和重量都有国际标准,是奥运会举重用杠铃,长度是2.2M,重量是20KG。手握部分直径28MM,挂铃片处直径50MM。奥杠在健身房一般用来做深蹲、卧推、俯姿划船等大重量动作。小孔杠铃重量比奥杠轻得多,长度在1.2-1.8M不等。手握部分和挂铃片处直径一般都是28MM,适合训练手臂、杠铃操和家庭使用。W形弯杠和目字杠铃都是手臂训练的专用杠铃,能在做弯举和臂屈伸时,为前臂提供不同的训练角度,以达到不同的训练效果。六、体育用品有哪些分类?
鉴于体育有专业性和业余性;娱乐性和竞技性;医疗性体育和一般性锻炼体育;社会体育和群众体育的区别,根据体育自身不同的特点和用途它可分为:
1、健身器材、器械;跑步机,踏步机等。
2、康体器材、器械;握力器、臂力器等。
3、竞赛项目用品;如:足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球,以及围棋、象棋、扑克,等各种项目用品。
4、运动护具;如滑雪镜、护腕护膝、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。
5、运动服饰;如运动手套、运动鞋、袜,运动服装、运动帽,运动饰品等。
6、户外运动休闲用品;如帐篷、睡袋、折椅、登山包、运动手表、望远镜等。
7、体育场馆;如场地设施、场馆设施、游乐场设施、场馆灯光、音响等。
8、其它体育用品;如运动营养品、运动饮料、纪念品、奖杯、奖牌、体育书报、体育杂志、体育音像制品等。
其中体育器械一般是指:有某种专门用途的或构造较精密的器具。如跑步机。
依据体育运动的项目分类
这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法,如田径器材、举重器材、冰雪器材等。
依据体育器材的性质分类
一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的,为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号;自备器材类是运动员自己使用的器材,如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等;场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具,如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等;其他器材主要指非竞赛使用的器材,一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。
依据体育器材的用途分类
分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。