慢跑是可以减肥的，但是时间也不要太长，维持在20分钟就好了
时间长了反而会长小腿肌肉的
肚子上有肉的话最好是走路的时候纠正走路姿势
收腹，效果不错的，但是要坚持
而且刚吃过饭的时候不要立即坐下，也会长小肚子的
要站1个小时才能坐，平时多走走路，累计30分钟就可以了。记得要收腹哦
还有晚上6点后不要进食，更不要吃油腻的食物哦
每天跑步能减肥吗？
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