一、宝宝胀气，母乳喂养，妈妈不能吃什么食物

1、母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。

2、配方奶粉喂养，选择奶粉时，你要特别注意，应选择不含乳糖的、不含豆质的或低致敏性的配方奶粉，可能会有助于减少孩子的肚子胀痛。但须知即便调换奶粉，也至少两周才能看到效果。

3、某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。

辨别让小宝宝腹胀难受的罪魁祸首，最好办法就是：每次用几天的时间将一种食物从宝宝的进食中减掉，观察婴儿如果反应，然后再慢慢重新引入这种食物。

二、每天几点睡几点起床最合理

保证睡眠质量!

建议在睡眠之前注意避免喝浓茶，剧烈活动，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

祝你身体健康 生活幸福 天天开心!

三、奶粉里面有黑色颗粒，是什么东西

宝妈们碰到这种情况，建议不要那么惊慌，首先要确认好，奶粉里面出现的黑色颗粒到底是什么，如果是一些飞虫等一些不干净的异物的话，那么就要查清楚看到底是奶粉打开后弄保存好进去的，还是刚刚打开的时候就有的，然后再做判断。如果不是有异物，而是冲调好后在奶瓶上面出现的黑点的话，具有些介绍的一些奶粉知识里面提到的说是叫做：乳糖胶离子，这个是因为奶粉在生产过程中，奶粉受到高温后奶粉溶解导致的，出现这个是不会影响奶粉的品质的，乳糖胶离子不溶于水，所以会出现在充调好的奶粉上面。以前我们宝贝吃过贝因美、英博还有另外一些品牌的，这些情况也都出现过，也都有咨询过此类的相关情况，后来也咨询过一些专业的婴儿营养师，他们给到的答复都是一样的，所以如果是这种情况，宝妈可以不用太放在心上，可以放心的给宝宝继续适用。