怎样可以瘦身呢？适合正在读书女生用！

少吃多餐，一定不要不吃，因为读书是需要体力的；水要多喝，因为有利于排毒润肤。在课余时间做些锻炼，既可瘦身还可增强体质！

怎样的减肥方法能立竿见影？

2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

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