一、懒人怎样才能以最快的速度健康的瘦下来？

1.不可以动嘴的两个时间段

每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。

2.减肥期间绝对不可以吃的东西

花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。

3.瘦身饮水规则

喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。

4.减肥期间可以喝的饮料

白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。

5.减肥期间忌吸烟饮酒

二、怎样比较经济的懒人减肥

我就是典型一只猪，懒得出奇的人。所以我给你推荐一种美食疗法。

很简单的啦。就是明列子，你可以在网上买的到，很便宜

我自己吃了一个礼拜了，发现肚子很容易觉得饱饱的，这样你会断绝想吃零食的念头

其次，至于手臂，就是 一种方法了。

看电视的时候，找出来家里的晾衣杆，像挑扁担一样靠在后脖上，两只手与肩同宽握住杆子，举起来再放下再举起再放下，很简单，很有效哦。试试看吧

三、有什么懒人瘦身法吗？

你好，懒人无非就是不想运动，那么你可以试一下蜂蜜减肥法3天减6斤

蜂蜜可以避免脂肪积聚

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。

如何用蜂蜜减肥呢？

如果你想试试，可以按下列方法去做。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

四、谁有懒人最快减肥方法啊？

我来告诉你三个妙方。妙方1、三餐定时定量 

插嘴：也就是说早上好，中午吃饱，晚上吃少，晚上为了减肥可以用水果餐或者粥代替。 

一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂等， 

妙方2、用小的碗盘装食物 

妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）

你不妨去享瘦说看看，这里有最新的排行的啊~~都非常的不错啊！

五、有没有什么好的懒人减肥方法？

一些减肥的小经验，希望能帮到你~~~~

 坐着不如站着，站着不如散步，散步不如快走，（最好不跑步，容易形成肌肉型）

 经常坐着的MM，偠经常做抬腿的动作，轻微的抬腿，每天30分钟可以减掉很多肉肉的~

 多在水中运动，在水走路中10分钟相当于散步1小时

 睡觉前和起床后一定偠运动~做瑜伽或者普兰提是最好的选择

 多骑自行车，多爬楼梯，多做日常家务，

 不要熬夜，不要节食（会反弹），不偠做运动量太大的运动

 多SHOPPING，丢掉宽大的衣裤，买几条紧身衣裤短裙放在家里，多看身材好的MM的照片，每天摸摸身上的肉肉，一个月只秤一次体重，订下每周计划

 少量多餐，多吃粗纤维的食物（如：谷类），水果（不是所有的水果都减肥哦~）和蔬菜，多喝清水或者柠檬水（咖啡），细嚼慢咽，站着吃，橙汁换橙子，牛奶换低脂酸奶或者咖啡

 最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我知道的百合塑身经典,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧  祝你早日成功！