一、樱桃汁可以减肥吗

在减肥的时候,喝樱桃汁绝对是一个绝好的选择。樱桃汁和苹果汁,泉水混合起来喝,可以达到减肥的效果。 樱桃汁是一种重要的维生素C、钾的来源。它还可以缓解便秘和消化不良

二、不吃饭喝维果清的果汁是不是真的可以减肥啊？有减多少重量的保证嘛？

如果坚持5天，确实是有类似功效的。但是维果清果汁的目的并不是为了减肥，而是让人养成良好的饮食习惯，减少油腻食物的摄入量，之后自然而然就会瘦下来了

三、喝果汁对身体有好处还是有坏处？

要喝大牌子的健康果汁对身体还是有好处的，推荐VQ鲜榨果汁，就不错

四、可以多喝果汁吗，多喝？

不论大人孩子，在饮料方面偏嗜果汁都是有害健康的。

都市人总是希望过最有效率的生活，对于要去皮、取囊、吐籽的水果显得有些犹豫，于是当现代包装的果汁饮品大步挺进人们的视线，多数忙忙碌碌的人都拍手称好。果汗类饮料被人们认为是天然饮品，饮用方便、味道好，是营养丰富的健康饮料。殊不知，过量饮用果汁对健康不利，在此要奉劝您“爱果汁有度”。

果汁中含有天然果糖、葡萄糖等，这些成分会影响牙齿健康。研究发现，碳酸饮料对牙齿的酸蚀作用最强，果汁和运动饮料紧随其后。经常饮用饮料会增加患龋齿的危险性，还会患牙齿表面硬组织丢失的慢性牙病——牙酸蚀症。调查表明，牙酸蚀症的严重程度和饮用果汁、碳酸饮料和果味饮料的频率和数量有关。

果汁过量对孩子尤其不利。果汁中含有的果糖和山梨糖醇，较难被消化，易引起婴幼儿慢性非特异性腹泻，影响其正常的生长发育。调查发现，每天饮用200-500毫升果汁的儿童，他们的身高、体重都偏低。在减少果汁的饮用量、调整饮食后，身高和体重逐渐恢复正常。

人们饮用果汁等饮料的增加，还会带来一个副作用，那就是奶类的消费降低。奶类是人体钙的最好来源，尤其对青少年来说，为了获得骨骼健康发育所需要的钙质，应增加奶类的饮用量而不是饮料。

看来，不论大人孩子，在饮料方面偏嗜果汁都是有害健康的。当你喝着你钟爱的“苹果多”、“菠萝多”的时候，顺便找找水果摊吧，那里有既便宜又健康的各类水果在等你。

五、喝果汁有什么好处啊？

观念一：100%果汁比其他果汁更有营养。

评论：基本上正确。

判别果汁的营养多寡：一要看其纯度，二要看其水果种类，三看果肉含量。同一种水果的果汁，100%的营养就肯定比10%或者其他纯度的高。

混合果汁具有更高的营养：一种水果一种营养，多种水果多种营养。比如说大家都很熟悉的“三种水果在里面”的农夫果园，就是属于混合果汁类别。

含有更多果肉的果汁：营养价值比较高，因为果肉纤维素对人体非常有利。

观念二：一般在超市里卖的果汁饮料都是有质量保证的，随便挑，没问题。

评论：错误。

目前，果汁饮料企业在生产规模和质量要求上各有不同，消费者就是在超市购买果汁饮料，也要瞪大眼睛看仔细。

挑选果汁，安全是第一位。要“在安全基础上讲营养，在营养基础上讲口味。”消费者挑果汁，一般有三种简单的方法：一个是看品牌，国内知名大企业的产品，一般都有品质保证；二是看标签，标签上有不含防腐剂、人工色素，不加糖等注明的，通常都是比较重视天然品质的品牌；三是比较色泽、香味和口感，品质越好，其色泽和香味越自然，口感越浓郁，而通过香精、糖份调制的果汁，其口感和香气都比较刺鼻。

观念三：吃水果要考虑农残，喝果汁就没有这方面的问题。

评论：错误。

果汁饮料是以水果为原料制成的，一样要考虑安全和健康问题。果汁的安全，一个在于有没有添加防腐剂，这个可以从标签上看出来；一个是农残，这个肉眼无法分辨，就只能尽量挑选品质好的果汁品牌，来确保安全

喝果汁注意的几个问题:

1、什么时候喝果汁好？怎样喝果汁？

两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时机。果汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类，可刺激食欲，有助于消化。因此，常常作为早餐前的开胃食品。既然为了“开胃”，自然不能一饮而尽，一般都是细斟慢品，数量也不宜太多。美国学校早餐计划中规定，早餐必须有一份水果和蔬菜或者半杯纯水果汁和蔬菜汁，实际上通常是水果汁。果汁也可以餐间食用。不过目的不在于“开胃”，而在于它的营养价值。果汁中特别富含钾、铁、硒、铬等无机盐和微量元素、维生素C、胡萝卜素以及多种抗氧化活性物质。此外，喝果汁还有利于膳食中铁的吸收。一般谷物中铁的吸收率很低，如大米只有1%，面包也不过3%。然而，若与富含维生素C的水果或果汁一起吃，铁的吸收率就能提高3-6倍，其营养意义当然不可小视。

2、喝新鲜果汁应该加糖吗？

新鲜果汁不应加糖。因为果汁是低热量食品，每百克热能含量不足50千卡，加糖就使热能增加而影响食欲，造成正餐食量减少。这样就失去了“开胃”的作用。另外，给婴儿的果汁就更不应加糖，否则会造成对甜食的依赖，甚至养成一辈子喜欢甜食的习惯。新鲜果汁不要加热，因为加热会使水果的香气跑掉，更重要的是一些营养成分，特别是维生素C会遭受破坏。

3、你适合喝果汁吗？

应该说，果汁是老少皆宜的食品。从哺乳的婴儿到耄耋之年的老人都可以饮用。果汁被认为是给3月龄婴儿补充维生素C必须添加的辅助食品。然而，也有人不适合喝果汁，如患溃疡病、急慢性胃肠炎的人。健康人中也会有人喝果汁出现腹胀和腹泻，这种情况是果汁中含有不能被消化的碳水化合物引起的。肾功能欠佳的人，应避免在晚上饮用，否则早晨醒来，很可能会出现手脚浮肿。

4、不宜用果汁送服药物

在小儿患病时，有些家长用果汁代水给孩子服药，这是不科学的。在各种果汁饮料中，大都含有维生素C和果酸。而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效；有的药物在酸性环境中会增加副作用，对人体产生不利因素。如小儿发热时常用的消炎痛、安乃近、复方阿司匹林等解热镇痛剂，对胃粘膜有刺激作用，若在酸性环境中更容易对人体构成危害。轻者损伤胃粘膜，刺激胃壁，发生胃部不适等症状；重者可造成胃粘膜出血。

5.吸烟时喝果汁危害更大

以色列医学专家建议，吸烟时不要喝富含维生素C的果汁，因为这有可能导致在体内产生有害物质。

一般人认为，具有抗氧化作用的维生素C是人体增强抵抗力、防止吸烟危害的好东西。

但以色列海法理工大学和拉班医院的联合研究小组发现，吸烟会使得唾液中的维生素C转变性能，成为对身体健康有害的物质。

因此，这个研究小组建议，如果一时不能戒烟，那至少也应该放弃吸烟的同时喝果汁或服用维生素C补充剂的习惯