一、觉察力什么意思？
觉察力一般指内省，是向内观察的能力。
让自己有意识，知道自己是谁，当下在做什么。
能感知自己当下的情绪、感觉，知道自己的需求。
另外觉察的“觉”是指“觉悟”、“清醒”。
例如指一个人突然想明白一些道理，开悟的状态
觉察力是超前思维的具体体现。事物的出现和发展都有一定的迹象可循，没有无因果的事物，更没有毫无联系的事物，觉察者善于运用心理、思维的力量去解开这些因果关系、相关环节，从细节看到整体，从琐碎看到简明，从表象看到本性，抽丝剥茧地将事物铺垫展开，明晰事物的脉络，从而或取精去糙，或去伪存真，或未雨绸缪，或相机而动……总之，觉察事物的结果和最终的目的便是为人们的行动或目标提供一个参考，从而避免陷入泥淖或圈套，做到预见未来，及时谋划，从长计议。
觉察力是人生必不可少的一种心理思维优势和能力。“凡预则立，不预则废”，这个“预”就是指觉察力、预见性。正确地把握事物，就必须得“预”，得准备，得觉察，得从周围大量的信息中挖掘出于己有利的，防备有害的，做好准备：并且要能够辨别和提炼出有用的信息，找出事物的发展规律，敏锐地体察到事物的动向，及时地关注并且善发现其中的“机关”，从而解开“密码”，拨开云雾见青天。
二、什么叫感知力和觉察力？
感知力，也叫做感受力，就是感觉和知觉的能力。指个体的身心与他人、事物直接接触的心智品质，是认识世界的基础。
感知力绝大部分与生俱来。具体包括：表情神态感知力、肢体语言感知力、说话语气感知力、文字阅读感知力、图形图像感知力、触觉感知力、嗅觉感知力、味觉感知力、还有心灵沟通感知力等。
觉察力，即洞悉彻悟自我与事物发展规律及方向的心智品质。通常指的是内省、向内观察的能力，是自身体验、内心关注的结果。
觉察力是洞悉彻悟事物的发展规律、方向的高度预见性的一种本领和能力；
是能够以小见大、以心见性、见微知著、敏捷独到的一种超前的感悟能力；
是超前思维的具体体现。
三、觉察力的四个层次？
答案:1.觉察力有四个层次。2.觉察力是指个体对外部环境适当刺激和内部心理征象的感知和洞察能力，其有四个层次，即感知、辨别、理解和评价。3.感知是指通过各种方式收集信息的过程，例如听觉、视觉和嗅觉等。辨别是指将这些感知到的信息与已知的信息进行比较和区分，以便更好地理解和反应。理解是指了解和诠释所感知到的信息，获得更深刻的认识和理解。评价是指根据对感知到的信息的理解和分析，作出对个体和环境的判断。四个层次的觉察力可以帮助人们更好地理解和适应周围环境，并更好地与他人进行沟通和合作。
四、右脑冥想专注力故事？
本书是一本培养孩子专注力和自控力的绘本，主人公小蜜蜂本利通过冥想，让自己的内心安静下来，做事更加专注。本书以讲故事的方式来给孩子介绍冥想方法，让孩子真正静下心来，专注于这一刻。通过阅读本利和其他小动物练习冥想的故事，孩子更容易接受并且更愿意去尝试冥想。
五、发现与觉察区别？
发现意思是经过探索研究认识或找到前人没有认识或看到的事物或规律。例句。科学家在山脚下意外地发现了华南虎的足迹。觉察意思是发觉，看出来。出处南朝梁武帝《断酒肉文》：贪毒亦如是，毒亦如是，痴毒亦如是，三毒等分皆同，过患相与，宜深自觉察，善思方便。例句。小鹿好像觉察到什么，突然逃跑了。
六、什么是觉察阈？
察觉阈：该浓度时味感只是和水稍有不同，但物质的味道尚不明显。感觉阈限（sensory threshold），用于测量感觉系统感受性大小的指标，用刚能引起感觉的刺激量来表示。最小可察觉的刺激量，即光、声、压力或其他物理量，能引起刚能察觉感觉所需的最小数量。
七、觉察的近义词是什么？
近义词：发觉、发现、察觉
【近义词解释】
（1）发觉：开始知道（隐藏的或以前没注意到的事）：火扑灭了以后，他才发觉自己受了伤。
（2）发现：①经过研究、探索等，看到或找到前人没有看到的事物或规律：发现新的基本粒子 ㄧ有所发明，有所发现，有所创造。②发觉：这两天，我发现他好像有什么心事。
（3）察觉：看出；发现：我用儿童的狡猾的眼光察觉，她爱我们，并没有存心要打我们的意思。
八、感知和觉察的区别？
感谢邀请。
感知和觉察的区别，这个问题很有意思，我不知道提出这个问题的人的目的是什么，是想得到某种权威的标准答案，还是真的产生疑惑，从而想探究这两者的不同。
我会被这个问题吸引，是因为这两个词语的意思真的非常相似，但是之前应该没有人问过他们之间的区别。他们有区别吗？
我的第一感觉是，没有。
但一细想，还是有那么一点点的区别。
首先，感知，这个词语来自心理学里的概念，比较书面化。而觉察，是一个相对通俗的用语，书面口语都较常用。
其次，感和觉，两个字的含义是一样，都是通过眼，鼻，耳，舌，皮肤等器官得到的信息。而知和察，却略有不同。知，知道，有点第一次获得这个信息的意味。察，了解，察觉，可以是第一次，也可以是对以往就得知的信息的获得。
如果我的分析是对的，那么感知，可能得到的信息是之前不知道有的。而觉察，得到的信息，可能是原本就有的。
只是我个人的分析和思考，供大家参考。
九、冥想 曼陀罗
冥想是一种古老而深奥的修行方法，它具有独特的效益和魅力。冥想源于东方哲学和宗教的传统，如佛教和印度教，而如今已经在西方得到广泛的认可和实践。
冥想的定义和意义
冥想，指的是通过训练个人的意识和注意力，达到安静思维、舒展身心的一种状态。冥想有助于我们放松身体，宁静心灵，避开外界的喧嚣和压力，进入一个平静的内在世界。它可以帮助我们降低心率和呼吸频率，缓解焦虑和压力，提升心理健康和自我意识。
曼陀罗冥想
曼陀罗是印度教和佛教中常见的一个符号，它是一个由各种几何形状组成的图案，象征着宇宙和人类的完美和和谐。曼陀罗冥想是一种特殊的冥想技巧，它通过注视和思考曼陀罗图案，引导我们进入深层的冥想状态。
曼陀罗冥想的过程是相对简单的。首先，找到一个安静舒适的地方，坐下并保持舒展的姿势。然后，将目光集中在曼陀罗图案的中心，缓慢而深入地呼吸。在注视图案的同时，尝试清空思绪，专注于图案的形状和细节。当思维不断涌现时，不要强行抑制，而是观察它们并让它们自然消散。通过不断的练习，我们可以逐渐进入更深层次的冥想状态。
曼陀罗冥想的益处
曼陀罗冥想有许多益处，它对身体、心理和情绪都有积极的影响。
身体益处
曼陀罗冥想可以帮助我们放松身体，缓解压力和焦虑。它有助于调节呼吸和心率，降低血压，增强免疫系统的功能。研究表明，冥想对心脏病、哮喘、糖尿病等慢性疾病的预防和治疗有效。
心理益处
曼陀罗冥想可以改善注意力和集中力，提升学习和工作的效率。它有助于减轻压力和焦虑，增强心理健康和稳定情绪。冥想还可以增强创造力和直觉力，提升个人意识和自我成长。
情绪益处
曼陀罗冥想有助于平衡情绪，并提高积极情绪和幸福感。它可以帮助我们更好地处理负面情绪，如愤怒、焦虑和悲伤，增强内心的平静和坚定。冥想还能培养关爱他人、发展友善和谦逊的品质。
曼陀罗冥想的注意事项
虽然曼陀罗冥想对身心有益，但在实践时需要注意一些事项：
- 寻找合适的时间和地点：选择一个安静舒适的环境，避开嘈杂和干扰。
- 正确的姿势：保持舒展的姿势，如坐在垫子上或椅子上，保持脊柱挺直。
- 逐渐延长时间：刚开始时，每天只需几分钟，然后逐渐增加到20-30分钟。
- 坚持和耐心：冥想需要持久的坚持和耐心，不要期待立即看到结果。
在生活中，我们常常被繁忙和压力所困扰，我们需要一种方法来缓解情绪和恢复内心的平静。曼陀罗冥想是一个简单而有效的工具，它可以帮助我们重新连接自己，找到内心的宁静和平衡。
通过冥想，我们可以探索更深层次的自我，提升身心健康，并发现生活中更多的喜悦和意义。如果你还没有尝试过曼陀罗冥想，不妨抽出一些时间来体验它带来的益处，让它成为你日常生活中的一部分。
[更多冥想文章](e.com/冥想)十、蕙兰冥想
蕙兰冥想是一种古老而深奥的冥想练习，源自于东方文化。它是一种注重内在平静和体验心灵的精神修行方法。蕙兰冥想被认为是一种途径，让你与自己的内在世界建立联系，超越日常的喧嚣和杂念，达到深度冥想的状态。
蕙兰冥想的起源可以追溯到数千年前的中国。当时，冥想被视为一种与自然、与宇宙相连接的方式，它可以帮助个体寻找内在的平衡与和谐。随着时代的发展，这种冥想练习传承并演变，并渐渐成为世界各地人们追求内心宁静的工具。
蕙兰冥想的核心原则
蕙兰冥想的核心原则是专注和舒缓。通过专注于呼吸、身体感受以及思绪的观察，冥想者能够在当下的体验中找到平静和和谐。舒缓是指通过冥想来缓解身心的紧张和压力，让自己放松下来，进入冥想的状态。
蕙兰冥想通过以下几个步骤实践：
- 找到一个安静舒适的地方，可以是一个专门用于冥想的房间或者户外的自然环境。
- 坐下来，保持舒适的姿势，可以是盘腿坐或者使用冥想垫。
- 闭上双眼，深呼吸数次，尽量放松身体。
- 专注于自己的呼吸，观察呼气和吸气的感觉。
- 当外界的思绪和杂念出现时，不加抵抗地接受它们的存在，并将注意力重新集中在呼吸上。
- 持续这个过程一段时间，直到你感到内心平静和宁静。
蕙兰冥想可以根据个人的需求和时间长短来进行调整。有些人每天只需几分钟，而有些人可能愿意花更长时间来沉浸在蕙兰冥想的练习中。
蕙兰冥想的益处
蕙兰冥想对身心健康有着许多益处。
首先，蕙兰冥想有助于减轻压力和焦虑。在当今快节奏的社会中，人们常常面临压力和焦虑的困扰。通过蕙兰冥想，人们能够在内心找到宁静和平衡，减轻紧张情绪，提高情绪的稳定性。
其次，蕙兰冥想有助于提升专注力和注意力。在冥想过程中，人们需要集中注意力在呼吸和身体感受上，这种训练可以帮助人们培养专注力和注意力，提高工作和学习的效果。
此外，蕙兰冥想还可以提升创造力和思维的清晰度。当我们的思绪平静下来，杂念减少时，我们的大脑更容易进入创造性思维状态，产生新的想法和洞察力。
此外，蕙兰冥想还被用于缓解身体疼痛和促进身体康复。研究表明，通过冥想可以调节身体的神经系统和免疫系统，对疼痛的感觉和身体恢复起着积极的作用。
蕙兰冥想的实践建议
对于初学者来说，蕙兰冥想可能需要一些时间来适应和培养。以下是一些建议，帮助你更好地实践蕙兰冥想：
- 坚持每天冥想一定的时间，建立习惯。
- 选择一个固定的时间段来进行冥想，如早晨或晚上。
- 使用冥想音乐或指导音频来帮助集中注意力。
- 参加蕙兰冥想班级或小组，与他人分享经验和学习。
最重要的是，保持耐心和持续性。蕙兰冥想是一项需要持续练习和修行的技巧，结果可能不会立竿见影。但只要坚持下来，你将会体验到蕙兰冥想带来的内心平静和宁静。
蕙兰冥想对于追求内心平衡和提升身心健康的人来说是一个非常有益的工具。通过蕙兰冥想，你可以在现代社会的喧嚣中找到宁静的绿洲，与自己的内心建立联系，进入一种全新的自我体验。