一、三年级小孩每天晚上什么时候睡觉。

三年级小孩每天晚上九点睡觉，早晨六点起床，睡眠时间9小时。

二、人在几点睡几点起床最健康

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不能熬夜。

三、人每天早上几点起床最好？

人早上5点就可以起床了。具体时间要依个人情况而定。不过最好是早上9点前必须起床，因为你要吃早餐。早餐不吃对身体不好，吃太晚也不太好。

关键是要养成很好的生活习惯，要有规律。

四、请教6岁左右的孩子每天的作息时间表

家庭是一台复印机，希望孩子怎么样，首先做父母的先做到。譬如早上六点起床就比较好，但大人还没翻边那就谈不上孩子怎样。人一天最重要的是两个时点即：“子”“午”两个时辰是睡觉的时候。晚上一般十点左右睡觉，十一点深睡到早上三点以后就可以了；中午在十二点前后睡十来二十分钟也很重要。

五、12岁小孩睡眠最佳时间

我觉得12岁小学生的睡眠时间最好在8个小时以上，应该在10点前睡，这样就可以了，最迟也只能10点半，因为我平时也是这么晚睡，导致早上上学时没精神，尽量把作业快点完成，要不然就早上早点起床做作业，中小学生一定要有充足睡眠才行！