六点半较好，不早不晚
建议带一个小运动背（挎）包，东东可以放在里头，别说钥匙，放个MP3边跑边听歌都成
起太早或是跑太远是会困的，运动嘛，要适量为宜
要是下雨的话，就在室内跳绳吧，时间与平时跑步相当，对心肺、肌肉和耐力的锻炼作用差不多
冬天晨跑(5-6点)的好(坏)处，如何对坏处采取措施？
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六点半较好，不早不晚
建议带一个小运动背（挎）包，东东可以放在里头，别说钥匙，放个MP3边跑边听歌都成
起太早或是跑太远是会困的，运动嘛，要适量为宜
要是下雨的话，就在室内跳绳吧，时间与平时跑步相当，对心肺、肌肉和耐力的锻炼作用差不多